Der Schlagzeuger Jason Bonham fährt den Lamborghini Urus Performante
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Was Passiert, Wenn Man Jeden Tag Dieselbe Mahlzeit Isst?
Viele Menschen beginnen die Woche damit, gleich mehrere Portionen desselben Gerichts für die kommenden Tage zuzubereiten – doch wie wirkt sich diese Gewohnheit eigentlich auf die Gesundheit aus? Diese Art der Essensvorbereitung („Meal Prepping“) kann sehr praktisch sein, da sie meist Zeit und Geld spart und einem die tägliche Entscheidung abnimmt, was man essen soll. Allerdings kann es auch Nachteile haben, jeden Tag dasselbe zu essen – insbesondere im Hinblick auf die Nährstoffversorgung. Keine einzelne Mahlzeit liefert alle der rund 30 essenziellen Nährstoffe und Mikronährstoffe, die der Körper benötigt; wer ständig dasselbe isst, könnte diesen Mangel also noch verstärken. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist entscheidend, um die gesunden Bakterien im Darmmikrobiom zu erhalten – wer immer wieder dasselbe Gericht zu sich nimmt, bringt sich womöglich um diesen Vorteil. Die gesundheitlichen Auswirkungen hängen fast ausschließlich davon ab, um welches Gericht es sich dabei handelt. Es macht einen gewaltigen Unterschied, ob man täglich eine nährstoffreiche Mahlzeit mit vielfältigen pflanzlichen Zutaten zu sich nimmt oder immer wieder ein nährstoffarmes Gericht mit einseitigen Zutaten isst. Wer auf diese Routine nicht verzichten möchte, kann variieren, indem er jeweils eine Komponente der Mahlzeit austauscht – etwa durch den Wechsel zwischen verschiedenen Eiweißquellen, Gemüsesorten und Kohlenhydraten.
Klopp benennt Spieltagskader ohne Conté
Einen Spieler muss Jürgen Klopp für seine Bundestrainer-Premiere in Amsterdam aus dem Kader streichen. Es trifft Bambasé Conté. Der DFB-Neuling aus Hoffenheim bekommt aber ein attraktives Angebot.
Rodri: Real hat "von Beginn an Interesse gezeigt"
Nach seinem Wechsel von Manchester City zum FC Barcelona spricht Rodri über den schweren Abschied. Zudem bestätigt er das Werben von Real Madrid: Die Königlichen hätten um ihn "alles gegeben".
Robertson zu Klopp: "Das hat ihm zu schaffen gemacht"
Andy Robertson ist der Ansicht, dass Jürgen Klopp zum richtigen Zeitpunkt in Liverpool zurückgetreten ist. Die Rolle als "Vaterfigur und Energiequelle" habe dem Trainer am Ende viel Kraft gekostet.
Das sind die "Sturm der Liebe"-Urgesteine
Seit mehr als 20 Jahren gehört "Sturm der Liebe" fest zum deutschen Fernsehen. Einige Urgesteine der Sendung sind von Anfang an dabei.
Neuer Schweinestall in Hetzles
Die Metzgerei Schumm in Hetzles im Kreis Forchheim hat einen neuen, hochmodernen Schweinestall gebaut.