Essen Sie diese Lebensmittel nicht zum Frühstück
Ein Umdenken bei den Essgewohnheiten, insbesondere beim Frühstück, kann große Vorteile für die Gesundheit haben. Eine weit verbreitete, aber schädliche Praxis ist die Aufnahme von extrem verarbeiteten und zuckerhaltigen Lebensmitteln in diese Mahlzeit, wie z. B. zuckerhaltige Müslis. Diese Produkte sind zwar beliebt, haben aber einen geringen Nährwert und können erhebliche gesundheitliche Auswirkungen haben. Der Verzehr von zuckerhaltigen Cerealien verursacht einen Anstieg des Blutzuckerspiegels, der sich direkt auf das Insulin auswirkt. Diese Schwankungen erhöhen das Risiko, an Diabetes, Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Studien der Harvard University zufolge überlastet eine zuckerreiche Ernährung zudem die Leber, was die Ansammlung von Fett und das Auftreten eines Fettlebersyndroms begünstigt. Dieser Zustand wiederum erhöht die Wahrscheinlichkeit von langfristigen Stoffwechsel- und Herzproblemen. Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, wie Kekse, industriell hergestelltes Brot und konzentrierte Säfte, sollten ebenfalls vermieden werden. Der Austausch dieser Produkte gegen natürliche Alternativen wie Obst, Nüsse und Vollkornprodukte kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, die Sättigung zu fördern und die Gesundheit zu schützen. Ein ausgewogenes Frühstück ohne ultraverarbeitete Produkte hilft nicht nur, Krankheiten wie Lebersteatose vorzubeugen, sondern verbessert auch die allgemeine Lebensqualität. Die Hinzuziehung eines Ernährungsberaters ist unerlässlich, um einen Ernährungsplan zu erstellen, der auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten ist und gesündere und nachhaltigere Entscheidungen fördert. Schon zu Beginn des Tages auf seine Ernährung zu achten, ist ein wichtiger Schritt zum Schutz des Körpers und zur Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten, die mit einem Übermaß an Zucker zusammenhängen.
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Nachrichten des Tages | 7. Mai 2026 - Mittagsausgabe
Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen in Europa und der Welt an diesem 7. Mai 2026 - Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Kultur und Reisen.
Chamäleons: Vom Flughafenfund zur Erhaltungszucht
Vom Schmuggel-Fall zur Artenschutz-Erfolgsgeschichte. Im Tiergarten Schönbrunn zeigt sich, wie aus 70 beschlagnahmten Chamäleons eine internationale Erhaltungszucht wurde. Zum Internationalen Tag des Chamäleons gibt’s heute spannende Einblicke ins Artenschutzhaus, ein Blickfenster in den Tierpflegebereich – und in der Orangerie ein Programm für die ganze Familie: Poster, Wissen, Masken & Buttons. Artenschutz zum Anfassen. Chamäleons ganz nah. Schönbrunn zeigt, was möglich ist.
Expertin über Private Equtity: So können Privatanleger profitieren!
Lange Zeit galt Private Equity als nur Vermögenden und institutionellen Anlegern vorbehalten, doch mittlerweile investieren auch Privatanlager. Was es dafür braucht und was es zu beachten gilt, erläutert Anita Klara Riess, Vorstand bei AKR, im Gespräch mit Börsenkorrespondent Mick Knauff. Hier berichtet die, wie ihre Haltung zur alten Börsenweisheit ist, nicht »alle Eier in einen Korb zu legen« und welche ersten Schritte Anleger gehen sollten, um im Bereich Private Equity erfolgreich sein zu können.
7-Tage-Wetter: Abkühlung an den Eisheiligen
Ab Montag, den 11. Mai, starten die Eisheiligen in Deutschland und passend dazu gehen die Temperaturen tatsächlich nach unten. Am Wochenende davor steigen die Werte zunächst auf bis zu 25 Grad. Am Sonntag ziehen am Nachmittag Gewitter von Südwesten herein. Am Montag breiten sich diese und kräftiger Regen weiter über das Land aus. Denn ein Tief sorgt für Wind, Regen, Gewitter und eben die Abkühlung zum Wochenstart. Mehr zum Wetter in der nächsten Woche hat unsere Meteorologin Denise Seiling in der 7-Tage-Wetterprognose „Deutschland TREND“.
3-Tage-Wetter: Gewitter an Muttertag beenden sonniges Wochenende
In den letzten Tagen kam in Deutschland viel Regen herunter. Doch zum Wochenende wird es wieder deutlich freundlicher und die Sonne kann sich oft zeigen. Am Samstag wird es unter Hochdruckeinfluss trocken und sonnig. Am Sonntag steigen die Temperaturen dann sogar auf bis zu 25 Grad. Doch dann drohen ab dem Nachtmittag auch wieder neue Gewitter, die von Südwesten her zu uns ziehen. Mehr zum Wetter am Wochenende hat unsere Meteorologin Denise Seiling in der 3-Tage-Wettervorhersage „Deutschland AKTUELL“.
Wetter morgen: Mehr Sonnenschein nach lokalem Bodenfrost
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41 Jahre danach: Angeklagter gesteht Tötung von Maria
Vor fast 42 Jahren wurde die 19-jährige Maria in Aschaffenburg gewaltsam getötet. Beim Prozessauftakt hat jetzt der mutmaßliche Täter - ein heute 67-Jähriger - das Verbrechen gestanden