Die versteckten Gefahren der Nutzung des Handys auf der Toilette
Viele Menschen nehmen ihr Handy mit auf die Toilette und verwandeln eine kurze Toilettenpause in eine lange Scroll-Session, und jetzt sagen Experten, dass dies unserer Gesundheit schaden könnte. Der Darmchirurg Dr. Lai Xue sagt, dass längeres Sitzen auf der Toilette das Risiko von Hämorrhoiden erhöhen und die Beckenmuskulatur schwächen kann. „Wenn Patienten mit Beschwerden zu mir kommen, ist einer der Hauptbereiche, dem wir auf den Grund gehen müssen, dass sie viel Zeit auf der Toilette verbringen“, erklärt Xue. Sie sollten nicht länger als fünf bis zehn Minuten auf der Toilette verbringen. Langes Sitzen kann den Blutkreislauf durch die Position auf dem Sitz belasten. Dies kann zu erweiterten Venen im Bereich des Enddarms führen, was das Risiko von Hämorrhoiden erhöht, und das Anspannen beim Stuhlgang während des Scrollens kann dies laut Experten noch verschlimmern. Auch die Beckenbodenmuskulatur, die für einen reibungslosen Stuhlgang wichtig ist, kann durch langes Sitzen auf der Toilette geschwächt werden. Um zu vermeiden, dass man zu lange auf der Toilette sitzt, sollte man auf Ablenkungen wie Telefone oder Bücher verzichten. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, eine ballaststoffreiche Ernährung und körperliche Betätigung können ebenfalls helfen, Verstopfung zu vermeiden. Eine zunehmende Verstopfung oder langes Sitzen auf der Toilette kann auch ein Anzeichen für Krebs sein, da Wucherungen im Dickdarm den Stuhlgang behindern können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie länger als drei Wochen unter Verstopfung oder Unwohlsein auf der Toilette leiden.
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