Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
Helm-Streit: Ukrainer bei Olympia disqualifiziert
Der ukrainische Skeletonpilot Wladislaw Heraskewytsch ist vom Wettbewerb ausgeschlossen worden. Dabei geht es um seinen Helm, auf dem Bilder von rund 20 ukrainischen Athlet:innen zu sehen sind, die im Krieg gegen Russland ums Leben gekommen sind.
Nachrichten des Tages | 12. Februar 2026 - Mittagsausgabe
Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen in Europa und der Welt an diesem 12. Februar 2026 - Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Kultur und Reisen.
USA testen Hightech-Laser: Zerstörer holt Drohnen mit Lichtstrahl vom Himmel
Ein US-Zerstörer hat mit einem neuartigen Laser vier Drohnen zerstört. Die Tests zeigen, wie die US-Navy ihre Verteidigung modernisiert und Kosten senkt.
Melania Trump: "Seid nicht so still!" First Lady rüffelt kranke Kinder - Reaktion überrascht
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Trump schwärmt von "schöner sauberer Kohle"
US-Präsident Donald Trump hat ein Dekret erlassen, wonach das US-Verteidigungsministerium künftig Strom aus Kohlekraftwerken beziehen muss. Bei der Unterzeichnung im Weißen Haus bezeichnete Trump den fossilen Brennstoff als "schöne saubere Kohle".
Porsche im Wert von mehreren Hundertausend Euro am Stuttgarter Flughafen verladen
Am Flughafen in Stuttgart werden regelmäßig Autos von Herstellern aus Stuttgart verladen und per Luftfracht an ihren Bestimmungsort gebracht. So auch in dieser Woche: Mehrere Porsche wurden in eine Boeing 747-400F der Fluggesellschaft Air Atlanta Icelandic verfrachtet. Ziel der Maschine: Upington in Südafrika.
Überwachung in Russland: Kreml drosselt Messenger-App Telegram
Russland hat seit Anfang der Woche die Nutzbarkeit des beliebten Messengerdienstes Telegram stark eingeschränkt. Laut Aufsichtsbehörde Roskomnadsor habe Telegram sich geweigert, Nutzerdaten zu speichern und gegen kriminelle Inhalte vorzugehen. Die Maßnahme stößt selbst bei Regimeanhängern auf Kritik.