Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
Wüst verspricht Bürokratie-Abbau in NRW
NRW-Ministerpräsident Hendrik Wüst will Staat und Verwaltung in NRW komplett modernisieren. In der NRW-Vertretung in Berlin kündigt er an: Die Bürokratie soll spürbar schrumpfen, Abläufe sollen schneller und einfacher werden. Bei einer aktuellen Kabinettssitzung macht Wüst klar: Jetzt ist die Zeit für echte Veränderungen. Hendrik Wüst erklärt, warum NRW dringend eine modernere Verwaltung braucht. Er sagt, Bürgerinnen, Bürger und Unternehmen sollen endlich von schnelleren und einfacheren Prozessen profitieren. Geplant sind zum Beispiel mehr digitale Angebote und weniger unnötige Vorschriften. Im Moment steht die Landesregierung noch ganz am Anfang. In den nächsten Monaten sollen erste Projekte starten, um die Ziele zu erreichen.
Wer wird Landesmeister in Brandenburg?⚽🏆
Mehr Spannung geht nicht🤯🔥 Am letzten Spieltag gehen Frankfurt und Neuruppin punktgleich in den Showdown! Frankfurt hat das deutlich bessere Torverhältnis, aber Neuruppin den vermeintlich einfacheren Gegner... Wer wird zum Schluss Landesmeister in Brandenburg?🏆💬 #landesmeister #meisterschaft #brandenburg #fussball #amateurfussball 📷: Jeremy Thomann, Hubertus Rößler, Matthias Haack, Michael Benk, FuPa, picture alliance/dpa | Christian Kunz
Von der Freilichtbühne ans Gaswerk: Logistische Herausforderungen vor Theaterpremiere
Am 27. Juni soll die Premiere von Monty Python‘s Spamalot stattfinden. Ursprünglich war die Aufführung für die Freilichtbühne am Roten Tor ausgelegt. Aufgrund statischer Mängel wurde die Bühne nun auf das Gaswerkgelände verlegt. Ein immenser logistischer Aufwand für alle Beteiligten, um die Umzug des Theaterstücks zu ermöglichen.
Nördlinger Mess zieht zur Halbzeit positive Bilanz
Seit dem Wochenende dreht sich auf der Kaiserwiese wieder alles um die Nördlinger Mess. Zur Halbzeit zeigen sich Polizei, Festwirte und Schausteller zufrieden. Warum das größte Volksfest Nordschwabens seit mehr als 800 Jahren Menschen aus der ganzen Region anzieht und welche Erinnerungen viele Besucher mit der Mess verbinden, sehen Sie im Beitrag.
Putins Kampf gegen das Altern: 26 Milliarden für ewiges Leben?
Russland investiert Milliarden in die Suche nach einem längeren Leben. Von Organen aus dem 3D-Drucker bis zu Anti-Aging-Forschung: Wie realistisch sind Putins Pläne – und wie viel davon dient am Ende auch seinen eigenen Longevity-Ambitionen?
GKV-Beitragsstabilisierungsgesetz: Mediziner protestieren in Kiel
Am Mittwochvormittag haben Ärztekammer, Kassenärztliche Vereinigung, Krankenhausgesellschaft und die Psychotherapeutenkammer in Kiel gegen das geplante GKV-Beitragsstabilisierungsgesetz mobil gemacht.
Sparpaket in der Gesundheitsbranche geplant: Beschäftigte demonstrieren
In Hannover (Niedersachsen) findet gerade die Gesundheitsministerkonferenz statt. Außerdem sind auch Beschäftigte aus der Gesundheitsbranche aus ganz Deutschland nach Hannover gekommen, um zu protestieren.