Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
RL Bayern: Kriselnde Bayreuther wollen die ungeschlagen-Serie des FV Illertissen beenden
Der FV Illertissen ist in einem weiteren Spiel ohne Niederlage geblieben. Das 4:0 (2:0) gegen die SpVgg Bayreuth war für das Team von Trainer Holger Bachthaler nun schon der siebte Sieg aus elf Partien mit etwas Zählbarem in Folge.
Mit diesem Outfit begeisterte Beyoncé beim Formel-1-Rennen
Passend zum Formel 1 Grand Prix erschien Beyoncé in einem Overall, der stark an einen Rennanzug erinnerte. Die 44-Jährige durfte auch selbst eine Runde mitfahren.
Die GenussHexe Magie am Kirchenplatz
Wo Genuss auf Zauber trifft, dort beginnt die Geschichte der GenussHexe in Groß-Enzersdorf. Zwischen alten Mauern und einem verwunschenen Innenhof entfaltet sich ein Ort, an dem regionale Köstlichkeiten nicht nur verkauft, sondern inszeniert werden. Ob funkelnde Liköre, duftende Tees oder handgemachte Marmeladen – jede Spezialität trägt den Hauch von Magie, der die GenussHexe einzigartig macht. Hier wird Einkaufen zum Erlebnis, Verweilen zur Entdeckung und Geschmack zum Märchen.
Frau stirbt in den Fluten: Heftige Überschwemmungen in Albanien
In Albanien sind nach tagelangem Regen zwei Flüsse über ihre Ufer getreten. In den dadurch entstandenen Überschwemmungen kam eine 75-jährige Frau ums Leben. Die Behörden fürchten, dass sich die Lage in den kommenden Tagen noch verschärfen könnte.
Frau stirbt in den Fluten: Heftige Überschwemmungen in Albanien
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Nachrichten des Tages | 23. November 2025 - Mittagsausgabe
Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen in Europa und der Welt an diesem 23. November 2025 - Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Kultur und Reisen.
Emma Corrin ergattert Rolle in Horrorfilm
Emma Corrin und Hunter Schafer werden gemeinsam in einem Horrorfilm mitspielen.