Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
Russland greift nachts mit über 450 Drohnen an: Ukraine trifft Ölraffinerien
Der ukrainische Präsident Wolodymyr Selenskyj erklärte in einem Interview am Samstag, er sei bereit, zum G20-Gipfel nach Miami zu reisen, um dort am Rande Wladimir Putin zu treffen.
Polzin zum 0:5: "Ähnlich beschissen wie letzte Woche"
Der HSV kommt in der neuen Saison einfach nicht in Fahrt und kassiert die zweite 0:5-Packung in Folge. Trainer Merlin Polzin spricht über das Debakel in Leipzig und erklärt, wie er das Ruder herumreißen möchte.
Verborgene Meisterwerke: Rom zeigt größtes römisches Fresko der Geschichte
Nach jahrelanger Restaurierung öffnet Rom ein neues Museum unter den Trajansthermen. Zu sehen sind das größte erhaltene Wandfresko und das größte Mosaik aus römischer Zeit.
Demonstrationen gegen rechts – Zehntausende bundesweit auf der Straße
Bundesweit demonstrieren am Wochenende Zehntausende Menschen gegen Rechtsextremismus. Nach dem AfD-Wahlsieg in Sachsen-Anhalt wird der Ruf nach einem Verbotsverfahren lauter.
Bäuerinnen im Mittelpunkt Heldenplatz feierte Erntedank
Wo sonst Staatsbesuche empfangen werden, standen am Wochenende Mähdrescher. Der Wiener Heldenplatz war zwei Tage lang das größte Fest der heimischen Land- und Forstwirtschaft: Landmaschinen-Schau vor der Hofburg, Schmankerln aus allen Bundesländern, Blasmusik bis in den Abend. Rund 150.000 Menschen waren da. Den besten Blick hatten die, die sich in 40 Meter Höhe bringen ließen – über das ganze Gelände und die Innenstadt dahinter. Im Fokus heuer: die Bäuerinnen. Die UNO hat 2026 zum Internationalen Jahr der Bäuerin erklärt, erstmals gab es am Heldenplatz ein eigenes Bäuerinnendorf. 🎥 Unsere Bilder vom Wochenende #erntedankfestival #heldenplatz #wien #landwirtschaft #jahrderbäuerin #erntedank
Trump in Irland: Ukraine für hohe Energiepreise verantwortlich
US-Präsident Donald Trump fordert die Ukraine auf, Angriffe auf russische Dieselanlagen zu stoppen, weil sie der Weltwirtschaft schaden. Die Erklärung gab er während des Besuchs in Irland ab,
Nachrichten des Tages | 13. September 2026 - Abendausgabe
Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen in Europa und der Welt an diesem 13. September 2026 - Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Kultur und Reisen.