Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
Stronach (93): „Ich habe keine Angst vor dem Tod“
Er ist DER Selfmade-Milliardär Österreichs, galt jahrzehntelang als Parade-Manager, polarisierte aber auch als Politiker und Parteigründer mit Aussagen zur Todesstrafe: Kurz vor seinem 94. Geburtstag weilt Frank Stronach anlässlich der Premiere seiner Dokumentation „The Magna Man“ in Österreich – und gab krone.tv eines seiner zuletzt rar gewordenen Interviews. „Ich hätte in Saus und Braus leben können“, blickt der gebürtige Steirer mit krone.tv-Moderatorin Jana Pasching und „Adabei“ Norman Schenz auf seinen außergewöhnlichen Lebensweg zurück, die Gerichtsverfahren in Kanada, spricht über Bürokratie, Schulden – und darüber, warum er keine Angst vor dem Tod hat.
Terzic zufrieden nach erstem Saisonsieg
Bilbao gewann zum ersten Mal in dieser Saison eine Partie mit dem neuen Trainer Edin Terzic. Der ehemalige BVB-Coach freut sich über den Erfolg und hebt das taktische Verhalten seiner Mannschaft hervor.
Wetter-Bilanz: Das war der Sommer
Mit unserem Meteorologen Manuel Kelemen
Imagewechsel am italienischen Campingplatz
Italien-Urlaub im neuen Image
US Open: Sportreporter Julian Kurzwernhart vor Ort
Aus den USA: Sportreporter Julian Kurzwernhart
Einblick in den neuen Comenius Kindergarten in Schrobenhausen
Am 1. September ist es endlich so weit. Dann öffnet der neu gebaute Comenius-Kindergarten zum ersten Mal seine Türen.
Was ist das Schönste, das du je gesehen hast?
Was ist das Schönste, das du je gesehen hast? Wir waren in Köln unterwegs und haben den Menschen genau diese Frage gestellt. Die Antworten gibt es hier