Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
"Steht für den Erfolg des VfB": Hoeneß macht Undav zum Kapitän
Mehr Verantwortung für den Chef-Torjäger: Nationalspieler Deniz Undav wird zur neuen Saison Kapitän beim VfB Stuttgart. Im Rahmen der Pressekonferenz zum Saisonauftakt gegen Bayern München erklärt VfB-Trainer Sebastian Hoeneß, was ihn dazu bewogen hat, den 30-Jährigen auf Atakan Karazor folgen zu lassen.
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Schlangen gelten für viele Menschen als gefährliche Tiere. Doch wie groß die Gefahr tatsächlich ist und warum Betroffene in vielen Regionen kaum medizinische Hilfe bekommen, zeigt eine neue Studie.
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