Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
Kanzler Merz besucht Netanjahu
Bundeskanzler Merz ist sieben Monate nach seiner Amtsübernahme erstmals nach Israel gereist: Im Gepäck dabei unter anderem scharfe Kritik an Netanjahus Vorgehen im Gazakrieg.
Nachrichten des Tages | 8. Dezember 2025 - Morgenausgabe
Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen in Europa und der Welt an diesem 8. Dezember 2025 - Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Kultur und Reisen.
Stromausfall in Wuppertaler Innenstadt – Autounfall als Ursache
Ein Auto kracht nach einem Verkehrsunfall an einer Kreuzung gegen einen Stromkasten. Das Auto und der Stromkasten fangen an zu brennen - und sorgen für einen Stromausfall in mehreren Straßen.
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Sprung in eiskalten East River: New Yorker Polizisten kommen 67-Jährigem zu Hilfe
Dramatische Bodycam-Aufnahmen von Polizisten in New York: Ein Mann trieb hilflos im East River – zwei Beamte sprangen kurzentschlossen ins eiskalte Wasser.
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In Miosgas ARD-Talk distanziert sich Söder von "Schmuddelkindern von der AfD"
Eine "formale Zusammenarbeit" mit der AfD schließt Markus Söder aus. Am Sonntagabend erklärte der CSU-Parteivorsitzende im ARD-Format "Caren Miosga", weshalb sich die Union bei Abstimmungen nicht von der AfD abhängig machen dürfe.