Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
French Open: Zverev meistert Auftakthürde souverän
Alexander Zverev peilt bei den French Open, gleichzeitig sein 41. Grand Slam, den ersten Titel auf höchstem Niveau an. In Abwesenheit von Titelverteidiger Carlos Alcaraz rechnet sich der Weltranglistendritte gute Chancen aus. Der Auftakt gegen den Lokalmatadoren Benjamin Bonzi stellt den 29-Jährigen vor keinerlei Probleme.
Wunderstürmer Kane krönt Bayerns Saison
Harry Kane beschert dem FC Bayern mit einem Hattrick das Double: Nach der Meisterschaft gewinnen die Münchner auch den DFB-Pokal, mit einem 3:0-Finalsieg gegen Stuttgart in Berlin.
Angreifer beim Weißen Haus erschossen
Keine vier Wochen nach dem Zwischenfall beim Korrespondentendinner fallen erneut Schüsse in Washington: Ein Mann eröffnet an einem Kontrollpunkt des Weißen Hauses das Feuer auf den Secret Service. Der Angreifer wird getötet, ein Passant verletzt.
Ermedin Demirovic schwärmt von seiner Zeit beim VfB Stuttgart
Ermedin Demirovic schwärmt von seiner Zeit beim VfB Stuttgart und den zahlreichen privaten und beruflichen Höhepunkten. Die Kirsche auf der Sahne ist die WM-Teilnahme mit der bosnischen Nationalmannschaft. Das sind seine Worte dazu.
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