Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
Sachsen-Anhalt: AfD-Spitzenkandidat Ulrich Siegmund hat gewählt
Ulrich Siegmund und seine Partei dürften am Sonntag zur stärksten Kraft in Sachsen-Anhalt gewählt werden. Am Wahllokal in Tangermünde fuhr der AfD-Spitzenkandidat auf einer Simson vor.
Kremmen
Landespokal
Elektro-Fans feiern Ende des Sommers im Stimme Innenhof
Bei besonderer Vorlesestunde: Königin Camilla trifft den Grüffelo
Mit dem Grüffelo an ihrer Seite: Königin Camilla besuchte ein besonderes Event, bei dem sich alles um Bücher und die Lesefreude der Kleinsten drehte.
Ivanovic würde sich über Serena Williams im Einzel freuen
Hätte Serena Williams noch das Zeug dazu, Einzeltitel auf der WTA-Tour zu holen? Die ehemalige Weltranglistenerste Ana Ivanovic würde sich über ein Comeback freuen, sieht ein solches Unterfangen aber als schwierig.
Meerschweinchen am Straßenrand ausgesetzt
Zum zweiten Mal in zwei Jahren hat Gabi Stadler aus Truchtlaching ausgesetzte Meerschweinchen gefunden.
Flammen aus dem 1. Obergeschoss – Wohnungsbrand in Mannheim-Sandhofen
Mannheim-Sandhofen - Als die Feuerwehr am Samstagabend gegen 21.30 Uhr in der Domstiftstraße in Mannheim-Sandhofen eintraf, schlugen bereits Flammen aus einem Fenster im ersten Obergeschoss des Wohnhauses. Eine Frau konnte aus dem Gebäude gerettet werden. Sie wurde vom Rettungsdienst mit leichten Verletzungen in ein Krankenhaus gebracht. Die anschließenden Lösch- und Belüftungsarbeiten dauerten bis gegen 23.30 Uhr an. Der entstandene Sachschaden wird ersten Schätzungen zufolge auf rund 200.000 Euro beziffert. Die Brandursache ist bislang noch unklar. Spezialisten der Kriminalpolizeidirektion Heidelberg haben die Ermittlungen aufgenommen.