Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
Verkehrsclubs warnen: Auf dem Weg in den Süden drohen wieder lange Staus
Pfingsten nutzen nicht nur viele Kärntner für einen Kurzurlaub an der Adria. In drei deutschen Bundesländern beginnen die Pfingstferien. Autofahrerclubs warnen vor Staus.
Laut Regierung „fair“: So hoch fällt die Erhöhung der Pensionen aus
Die Regierung hat sich im Zuge der Budgetverhandlungen auf die Erhöhung der Pensionen geeinigt. Die konkreten Zahlen teilte das Sozialministerium am Donnerstag mit.
In Ehre gekränkt: Drei Kopfschüsse nach One-Night-Stand
Festnahme im Mordfall einer 28-Jährigen im niederösterreichischen Kottingbrunn: Wie die „Krone“ erfuhr, befindet sich ein Tatverdächtiger in Polizeigewahrsam. Der 27-Jährige zeigte sich geständig. Als Motiv gab er an, von der Frau, mit der er ein sexuelles Verhältnis hatte, gedemütigt worden zu sein.
NBA: Schröder verliert mit Cavaliers erneut gegen Knicks
Nächster Rückschlag für Dennis Schröder in den NBA-Playoffs: Mit den Cleveland Cavaliers hat der deutsche Basketballstar auch das zweite Spiel in der Halbfinalserie gegen die New York Knicks verloren.
Kaum Regen, viel Sonne: So heiß wird Pfingsten
Pünktlich zum Pfingstwochenende zeigt sich das Wetter in ganz Österreich von seiner sommerlichen Seite: Viel Sonne, kaum Regen und Temperaturen nahe der 30-Grad-Marke sorgen für echtes Frühsommer-Feeling. Laut der GeoSphere könnte es am Dienstag sogar bis zu 32 Grad (!) heiß werden.
Deniz Undav und der TSV Achim
Deniz Undav fährt mit der DFB-Auswahl zur WM. Interview mit Kai Tietjen von Undavs Heimatverein TSV Achim.
Bis Ende Mai zählt jeder Tag: Wer dieses kleine Nest jetzt übersieht, hat bald Hunderte Hornissen im
Bis Ende Mai entscheidet sich alles: Wer dieses winzige Nest jetzt übersieht, könnte schon bald ein ganzes Hornissenvolk direkt im Garten haben. Noch sind die gefährlichen Primärnester klein, und genau jetzt am besten zu stoppen.