Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
Geplante Kürzung beim Wohngeld: Das kommt auf Empfänger zu
Die Bundesregierung plant zum 1. Januar 2027 eine umfassende Reform des Wohngeldes. Diese soll laut einem Bericht des Sozialverbands Deutschland zur Folge haben, dass rund ein Drittel der mindestens 1,24 Millionen Wohngeldhaushalte künftig nicht mehr wohngeldberechtigt ist. Wer besonders betroffen sein wird, haben wir in diesem Video zusammengefasst.
Wladimir Putin: Putins Familien-Geheimnis um Mistgabel-Attacke aufgedeckt
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"Die Bachelors": "Schlag ins Gesicht" – Nadja rechnet mit Wiedersehen ab
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Es geht los: die nächste Hitzewelle rollt auf Deutschland zu - erneut bis zu 40°C möglich!
Das aktuelle Deutschlandwetter vom 9. Juli 2026 mit Diplom-Meteorologe Dominik Jung.
Fünf Wochen nach dem Brand in Bräunsdorf: Spendenaktion für den kleinen Flynn
Ein unerwarteter Brand verändert das Leben von Flynn (2) und seinen Eltern. Sie haben alles verloren, von der Zahnbürste bis zum Kleiderschrank. Doch die Hilfe ihrer Freunde gibt ihnen Hoffnung.
Drama um Hotelrechnung geht weiter: Ochsenknecht muss erneut vor Gericht
Das Drama rund um eine hohe Hotelrechnung geht weiter. Der Reality-TV-Star war zunächst ohne Verurteilung davongekommen. Eine stattdessen gezahlte Geldbuße reicht den Anklägern nicht aus.