Sarkopenie ist der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, der sich negativ auf Muskelkraft und -funktion auswirkt. Dieser Zustand beeinträchtigt alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Gehen, und kann die Nährstoff- und Energiezufuhr gefährden. Sarkopenie wird seit 2016 von der Weltgesundheitsorganisation als Krankheit anerkannt und betrifft zwischen 8 und 13 % der Menschen über 60 Jahre. Die Bekämpfung der Sarkopenie erfordert einen integrierten Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und körperliche Bewegung, insbesondere Krafttraining, kombiniert werden. In diesem Zusammenhang hat sich gezeigt, dass Kreatin, eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung dieser Übungen verstärken und die Behandlung unterstützen kann. Kreatin schützt die Mitochondrien, reduziert den Muskelabbau und fördert den Aufbau von Muskelmasse, was besonders für Personen über 40 von Vorteil ist. Neben seinen Vorteilen bestätigen Studien die Sicherheit von Kreatin und widerlegen Mythen über Risiken für die Nieren, die Leber oder das Herz-Kreislauf-System, selbst bei älteren Menschen. Jüngste Forschungsergebnisse bestätigen, dass eine Supplementierung mit Sicherheit in die Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von Sarkopenie integriert werden kann. Da Sarkopenie eine unvermeidliche Alterserscheinung ist, kann die frühzeitige Anwendung von Präventivmaßnahmen im Laufe der Zeit zu einer besseren Lebensqualität führen.
Stammgäste retten ihre Weinkneipe Otto in Karlsruhe
Der perfekte Alltagsbegleiter - 25 Jahre Škoda Octavia Combi
Am 3. März 1998 lüftete Škoda auf dem Internationalen Automobilsalon in Genf den Vorhang für den ersten Octavia Combi der modernen Generation. Bereits einige Wochen zuvor, im Februar 1998, war die Serienproduktion des künftigen Bestsellers in einer modernen Produktionsstätte in Mladá Boleslav angelaufen. In den vergangenen 25 Jahren hat sich das legendäre Modell in vielen Ländern zu einem der erfolgreichsten Kombis seiner Klasse entwickelt. In der aktuellen vierten Generation sind auch elektrifizierte Varianten erhältlich: ein Plug-in-Hybrid-Antrieb im Octavia Combi iV sowie Mild-Hybrid-Technologie im Octavia Combi e-TEC. Zu den Stärken des praktischen Škoda Octavia Combi gehören traditionell ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis, eine Vielzahl von Assistenzsystemen und höchstmögliche aktive und passive Sicherheit. Dies bestätigen im Dezember 2022 erneut die Ergebnisse des Euro NCAP-Referenztests, die bis 2028 Gültigkeit haben.
"Geister": Trailer zur Horror-Romanze von Fatih Akin
Mia und ihre Eltern sterben bei einem Unfall. Als Geister schleichen sie sich in die Träume der Lebenden, um das Schicksal des kleinen Fabi zu beeinflussen.
Slowfood und das älteste Kochbuch der Balearen auf Menorca
Ein ganz besonderes kulinarisches Konzept von einer der bekanntesten Chefköchinnen der Balearen auf Menorca....
WM-Viertelfinale gegen Schweiz: Muss Argentinien wieder zittern?
Gegen Kap Verde und Ägypten wäre für Argentinien fast schon das frühe Aus gekommen. Im WM-Viertelfinale wartet der dritte Außenseiter - und das dritte Drama?
Donald Trump: US-Präsident nach Prahlerei vorgeführt
Donald Trump: US-Präsident nach Prahlerei vorgeführt
Wichtel-Geschichten: Unkraut vernichten finden Wichtel doof
Wenn in den Menschengärten derzeit viel Unkraut gezupft wird, finden das die Wichtel eigentlich doof... Das sind ja klasse Verstecke für sie und viele andere Tiere und Insekten... Also bitte liebe Menschen, nicht ganz soviel Unkraut vernichten...Oder pflanzt den Wichtel ein eigenes grünes Stückchen Land in den Gärten.