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So bewahren Sie Ihre Zahnbürsten richtig auf
Die richtige Reinigung und Aufbewahrung Ihrer Zahnbürste ist entscheidend, um die Vermehrung von Bakterien zu verhindern und Ihre Mundgesundheit zu schützen. Laut der brasilianischen Zahnärztevereinigung (ABO) sollte die Zahnbürste senkrecht aufbewahrt werden, idealerweise in einem Halter, der die Borsten vollständig der Luft aussetzt. Anders als oft angenommen, wird empfohlen, die Zahnbürste nicht direkt nach dem Gebrauch in geschlossenen Behältern wie Bechern oder Etuis aufzubewahren. Angestaute Feuchtigkeit schafft ein ideales Umfeld für Pilze und Bakterien. Das natürliche Trocknen verhindert die Feuchtigkeitsansammlung, die die Vermehrung von Keimen begünstigt. Experten raten außerdem davon ab, Zahnbürsten bei der Aufbewahrung aneinander zu lagern, um die Übertragung von Mikroorganismen zu vermeiden. In Haushalten mit mehreren Zahnbürsten im selben Badezimmer sollte jede ihren eigenen Halter oder Platz haben. Es ist außerdem empfehlenswert, die Zahnbürste nach jeder Benutzung gründlich unter fließendem Wasser abzuspülen, Zahnpastareste und andere Ablagerungen zu entfernen und die Zahnbürste alle drei Monate auszutauschen. Lassen Sie Zahnbürsten nicht direkt über nassen Waschbecken oder in der Nähe von Toiletten liegen, um eine Verunreinigung durch Wassernebel zu vermeiden.
Welche Bedeutung haben Probiotika für die Gesundheit von Frauen
Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Probiotika – lebende Mikroorganismen mit gesundheitsfördernden Eigenschaften – eine Schlüsselrolle für die Gesundheit von Frauen spielen. Probiotika tragen zu einer ausgeglichenen Vaginalflora bei und beugen Infektionen wie Candidiasis, bakterieller Vaginose und anderen Erkrankungen vor, die das Wohlbefinden von Frauen beeinträchtigen können. Studien, die im „Journal of Women’s Health“ veröffentlicht wurden, weisen darauf hin, dass Probiotika das Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren und die Verdauung verbessern können. Probiotika können über fermentierte Lebensmittel wie Naturjoghurt, Kefir und Kombucha oder über spezielle Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Experten betonen jedoch, dass Probiotika trotz ihrer nachgewiesenen Vorteile nicht die regelmäßige ärztliche Versorgung, sorgfältige Hygiene und gezielte Behandlung bei Infektionen oder bei einem Ungleichgewicht der Vaginalflora ersetzen können. Kurz gesagt: Probiotika sind wichtige Verbündete für die Gesundheit von Frauen. Sie tragen zur Balance der Vaginal- und Darmflora bei, stärken das Immunsystem, beugen Infektionen vor und fördern so die Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Gewerkschaft fordert mehr Geld für Lehrer
Die Gewerkschaft GEW fordert für angestellte Lehrkräfte in NRW eine Gehaltserhöhung von mindestens 300 Euro pro Monat. Aktuell verdienen verbeamtete Lehrer bis zu 1.000 Euro netto mehr als ihre angestellten Kollegen bei gleicher Arbeit, was für viele, wie die Kölner Lehrerin Elisabeth, unverständlich ist. In NRW sind rund 49.000 Beschäftigte betroffen, was insgesamt 176,4 Millionen Euro mehr pro Jahr ausmachen würde. Dies würde auf 8,9 Millionen Steuerpflichtige in NRW verteilt, was etwa 20 Euro pro Steuerzahler jährlich entspricht. Die nächste Verhandlungsrunde findet Mitte Februar statt.
Großbrand in Holzminden: Altes Fachwerkhaus in Flammen
Am heutigen Donnerstag war die Feuerwehr mit einem Großaufgebot in Holzminde über Stunden im Einsatz. In den frühen Morgenstunden war ein altes Fachwerkhaus in Flammen aufgegangen.
CDU plant flexiblere Arbeitszeiten in NRW
Die CDU plant, die Arbeitszeitregelungen in NRW zu reformieren. Künftig könnte die Wochenarbeitszeit entscheidend sein, was längere Arbeitstage zur Folge haben könnte. Gianluca Constanza aus Neuss äußert Bedenken, da er sein Privatleben nicht vernachlässigen möchte. Chef David Zülow sieht in flexibleren Arbeitszeiten eine wirtschaftliche Entlastung. Gewerkschaften warnen vor den Folgen: mehr Stunden könnten zu mehr Stress und weniger Freizeit führen. Die Debatte über die Arbeitszeitgestaltung wird auch im Betrieb in Neuss intensiv diskutiert.
Olivenöl-Test: Nur 4 von 25 sind gut
Olivenöl ist eine der beliebtesten Zutaten in der Küche. Doch laut Stiftung Warentest sind viele Produkte von mäßiger bis mangelhafter Qualität. Nur 4 von 25 getesteten Ölen wurden als empfehlenswert eingestuft.
Donald Trump: Diese Reaktion auf den ICE-Mord spricht auch ohne Worte Bände
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