Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
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Neusser Schützenfest 2026: Die Höhepunkte des Wochenendes
Am 30. August stand mit der Königsparade auf dem Markt einer der Höhepunkte des Neusser Bürger-Schützenfestes 2026 auf dem Programm. In diesem Jahr trat das Regiment mit beeindruckenden 7.618 Schützen an. Schützenpräsident Martin Flecken hielt traditionell seine Eröffnungsrede – in diesem Jahr allerdings zum letzten Mal. Trotz angekündigten Regens blieb es trocken und angenehm warm. „Die Neusser erhalten das Wetter, das sie sich verdient haben“, sagte Bürgermeister Reiner Breuer in seiner Ansprache. Für besondere Stimmung sorgten die Musikkapelle und die singenden Grenadiere auch vor Beginn der Parade. Im Mittelpunkt der Parade stand natürlich der amtierende Schützenkönig Franz Josef II. Odendahl mit seiner Königin Claudia. Die Innenstadt war gefüllt mit Schützen und zahlreichen jubelnden Zuschauern. Samstag: Am Samstag wurde das Schützenfest um 12:00 Uhr traditionell mit dem Böllern eröffnet. Neun Salven aus jeweils drei Rohren kündigten den offiziellen Beginn an. Das Böllern fand auf den Stufen am Hafenbecken I statt. Der Fackelzug in Neuss startete trotz anfänglichen Regens pünktlich um 20:45 Uhr und begeisterte mit 86 kreativen Großfackeln. Ein großes Thema war 2026 die Landesgartenschau, die von den Schützen sowohl humorvoll als auch kritisch aufgegriffen wurde. Freitag: Bereits am Freitag begann um 17:00 Uhr die Kirmes – der inoffizielle Start des Bürger-Schützenfests. Trotz starken Regens am Nachmittag kam rechtzeitig die Sonne heraus. Um 17:11 Uhr eröffnete Bürgermeister Breuer mit dem traditionellen Fassanstich offiziell die 202. Neusser Kirmes. Höhepunkt des Abends war das Feuerwerk um 22:30 Uhr, das auf dem Gelände der Landesgartenschau in der Nähe des Skateplatzes gezündet wurde.