Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Der Toyota bZ4X Touring - Überzeugendes Raumangebot
Ab der C-Säule ist er im Vergleich zum bZ4X um 140 Millimeter länger – Platz, der bewusst dafür genutzt wurde, mehr Raum für Gepäck, Sportausrüstung, Campingzubehör oder Kinderwagen zu bieten. Gegenüber dem bZ4X sind auch die maximale Breite und Höhe des Laderaums um 21 beziehungsweise 23 Millimeter gewachsen. Bei aufgestellten Rücksitzen stehen 669 Liter zur Verfügung (fensterhohe Beladung) – das sind 48 Prozent mehr Ladevolumen als beim bZ4X (452 Liter) und damit eines der größten in diesem Fahrzeugsegment. Bei umgeklappten Sitzen der im Verhältnis 60:40 teilbaren Rückbank steigt das Ladevolumen sogar auf 1718 Liter. Dank der elektrisch bedienbaren Heckklappe ist der Zugang zum Laderaum besonders leicht. Die Rücksitze lassen sich über Entriegelungshebel im Kofferraum umklappen. Dort befinden sich zudem mehrere Gepäckhaken, Laderaumhaken sowie eine praktische Beleuchtung. Die ausziehbare Laderaumabdeckung lässt sich bei Nichtgebrauch unter dem Laderaumboden verstauen. Trotz unveränderter Innenraumhöhe genießen die Passagiere im Fond mehr Komfort und Kopffreiheit, da die Linienführung des Dachs gleichmäßig verläuft und nicht wie beim bZ4X nach hinten über den Laderaum abfällt. Die robuste Dachreling ist mit einer Vielzahl von Dachträgern und Stauboxen aus dem Toyota Zubehörprogramm kompatibel, zudem ist auch die Nutzung eines Dachzeltes möglich.
Über das Mercedes-Benz Werk Bremen
Mit rund 10.500 Mitarbeitenden ist das Mercedes-Benz Werk Bremen der größte private Arbeitgeber der Region. Am Standort werden aktuell elf Modelle gefertigt: der EQE, die C-Klasse Limousine und das T-Modell, das CLE Coupé und Cabriolet, das Midsize-SUV GLC, das GLC Coupé, der GLC mit EQ Technologie, die Mercedes-AMG Modelle SL und GT sowie der Mercedes-Maybach SL. Sieben davon laufen exklusiv in Bremen vom Band.
Nach Hitzewelle: Deutschland drohen Ernteausfälle
Der Präsident des Deutschen Bauernverbandes schlägt Alarm: Hitzewellen, anhaltende Dürre und ausbleibender Regen setzen Deutschlands Landwirten zu. Es drohen dramatische Ernteausfälle, mit womöglich bald spürbaren Folgen an der Supermarktkasse.
Weihnachten abschaffen? Weimer warnt vor AfD-Idee
Kulturstaatsminister Wolfram Weimer hat die Kulturpolitik der AfD scharf kritisiert. Im Interview mit der „Super Illu“, reagiert er auf Vorstöße aus Sachsen-Anhalt, christliche Feiertage wie Weihnachten durch germanische Bräuche zu ersetzen. So hatte ein AfD-Kreisverband vorgeschlagen, stattdessen das Julfest und die Wintersonnenwende zu feiern. Auch beim Flaggenstreit bezieht der Kulturstaatsminister Stellung. Die schwarz-rot-goldene Fahne sei die Fahne der Demokratie von 1848 und gehöre nicht der rechten Bewegung. Zudem erteilt er Versuchen der AfD eine Absage, sich in die Tradition der Friedlichen Revolution von 1989 zu stellen. Die CDU sei die Partei der deutschen Einheit.
Goldener Abend: Krause und Neugebauer gewinnen EM-Titel
Am vierten Wettkampftag in Birmingham ist das deutsche Leichtathletik-Team im Medaillenrausch. Zehnkämpfer Leo Neugebauer und Hindernisläuferin Gesa Krause holen Gold. Und das ist noch nicht alles.
Goldener Abend: Krause und Neugebauer gewinnen EM-Titel
Am vierten Wettkampftag in Birmingham ist das deutsche Leichtathletik-Team im Medaillenrausch. Zehnkämpfer Leo Neugebauer und Hindernisläuferin Gesa Krause holen Gold. Und das ist noch nicht alles.
Gar kein Schrott: Autodidakt in Lagos baut sich sein eigenes Auto
Amalu Chikamso Chizoba aus Lagos bastelte sich als Kind Spielzeugautos aus Pappe – heute baut der 26-jährige Autodidakt echte Fahrzeuge. Sein erstes Auto stellte er bereits 2019 aus überwiegend Schrottmaterialien fertig. Sein großes Ziel – eine eigene nigerianische Autoindustrie.