Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Olympia: Emotionale Geste! Lindsey Vonn bedankt sich bei ihren Ärzten
Das Video ist vor allem eines: Eine Liebeserklärung an ihre Ärzte und Therapeuten.
26-Jähriger bei Messerangriff schwer verletzt: Beamte müssen Erste Hilfe leisten
Blutiger Streit nahe dem Bremer Hauptbahnhof: Ein Mann schwebt nach einer Messerattacke zwischenzeitlich in Lebensgefahr. Was ist passiert?
Das Kramermahl 2026: Ehrengast Ola Källenius (Mercedes-Benz)
26-Jähriger bei Messerangriff schwer verletzt: Beamte müssen Erste Hilfe leisten
Blutiger Streit nahe dem Bremer Hauptbahnhof: Ein Mann schwebt nach einer Messerattacke zwischenzeitlich in Lebensgefahr. Was ist passiert?
Fußfessel soll Frauen besser schützen
Die Bundesregierung plant eine elektronische Fußfessel nach spanischem Vorbild, um Betroffene häuslicher Gewalt besser zu schützen. Nähert sich ein Täter seinem Opfer, wird dieses per Signal gewarnt. Auch die Polizei soll automatisch alarmiert werden.
Bahn-Sofortprogramm für mehr Sauberkeit
Für viele Bahnreisende ist der ICE alles andere als komfortabel: volle Züge, schmutzige Toiletten, defekte Kaffeemaschinen. Die Bahn reagiert jetzt mit einem Sofortprogramm für Sauberkeit und Service – und will damit das Reisen spürbar angenehmer machen.
Dompfarrer Faber findet Zölibat "völlig überschätzt"
Toni Faber und die Wiener Anlageberaterin Natalie Nemec haben mit ihrem gemeinsamen Auftritt beim Opernball für Aufsehen gesorgt. Nun lässt der Dompfarrer mit einer Aussage aufhorchen: Er findet, dass der Zölibat "völlig überschätzt" wird.