Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Bundesstraße bei Sindelfingen gesperrt: Massencrash mit mehreren Fahrzeugen
Am Dienstagmorgen kommt es auf der Bundesstraße bei Sindelfingen (Kreis Böblingen) zu zwei Unfällen. Die Bundesstraße ist gesperrt.
Familie in Not: Große Hilfsbereitschaft nach Hausbrand in Dautphetal
Noch während die Feuerwehr einen Brand an ihrem Wohnhaus löscht, findet eine Familie mit acht Kindern Zuflucht bei Nachbarn. Wie es für die Familie jetzt weitergeht.
Waraneidechse rennt über Kopf eines schlafenden Bewohners
Waraneidechse rennt über Kopf eines schlafenden Bewohners
Ärger wegen Datenschutz: Shopbesitzer stellt mutmaßliche Diebe an den Pranger
Ein Supermarktbesitzer aus London hängte unverpixelte Bilder mutmaßlicher Ladendiebe in seine Schaufenster. Dafür geriet er wegen möglicher Datenschutzverstöße in die Kritik. Michael Chan sagt, seine drei Geschäfte verlören durch Diebstähle rund 10.000 Pfund pro Jahr. Die Datenschutzbehörde warnt, dass solche Bilder Persönlichkeitsrechte verletzen könnten.
41,7 Kilo verloren: Model setzt auf Mittel für 3,70 Euro pro Tag
Ein Model sagt, ein Nahrungsergänzungsmittel für 3,70 Euro pro Tag habe ihr geholfen, Ängste und ständiges Verlangen nach Essen zu reduzieren. Nachdem Alyssa zunächst 22 Kilo abgenommen hatte, stagnierte ihr Gewicht. Seit der Einnahme von Spermidin habe sie ihren Gewichtsverlust fortsetzen können. Insgesamt verlor die 37-Jährige 41,7 Kilo und senkte ihr Gewicht von 96,6 auf 54,9 Kilogramm.
"Haben uns in Sicherheit gewogen": Kommt es zur Wassernot in Österreich?
Klimaforscher Georg Pistotnik (Geosphere Austria) über den fehlenden Niederschlag und welche Folgen das für die Wasserversorgung in Österreich hat.
Arbeitsgenehmigung für Asylwerber ab Tag eins: Mattle "will eigenen Weg suchen"
Asylwerber dürfen in Österreich frühestens nach drei Monaten arbeiten. Tirols Landeshauptmann Anton Mattle will diese Hürde kippen und fordert Arbeit ab dem ersten Tag.