Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Zu viele Deutsche mit Handy am Steuer
Fast die Hälfte der Autofahrer:innen in Deutschland kann während der Fahrt Augen und Hände nicht vom Smartphone lassen. So reagieren die Behörden auf diese Ordnungswidrigkeit.
Denilson prophezeit Yamal große Zukunft
Für Brasilien-Legende und Weltmeister Denilson wird Lamine Yamal der entscheidende Spieler für das spanische Nationalteam bei der WM 2026 sein.
Umfrage in Karlsruhe: Wie weit kommt Deutschland bei dieser WM?
Genf: Massive Proteste gegen G7-Gipfel
Bereits vor dem Eintreffen der G7-Staatschefs haben in Genf Zehntausende Kapitalismus-Kritiker:innen demonstriert. Inzwischen kommt es zu Krawallen.
WM-Stimmung in Köln: Hier war ziemlich tote Hose
Die Kölner WM-Stimmung ist noch ausbaufähig – zumindest auf den Ringen.
Spiel Highlights zu FC Bayern München Basketball - ALBA BERLIN | Playoffs – Finals Spiel 2
Spiel Highlights zu FC Bayern München Basketball - ALBA BERLIN | Playoffs – Finals Spiel 2
Supersportwagen Nuvolari - Audi beschleunigt technologischen Aufbruch
Mit dem Nuvolari präsentiert Audi seinen ersten Supersportwagen mit High-Performance-Hybridantrieb – und beschleunigt damit den technologischen Aufbruch. Mit 1.001 PS und einer Höchstgeschwindigkeit von mehr als 350 km/h wird der Nuvolari das leistungsstärkste und schnellste Serienfahrzeug in der Geschichte der vier Ringe. Die Auslieferung des auf 499 Exemplare limitierten Supersportwagens beginnt im ersten Halbjahr 2027. Der Audi Nuvolari beschleunigt in 2,6 Sekunden von 0 auf 100 km/h und erreicht 200 km/h in 6,8 Sekunden. Diese Fahrleistung verdankt das Fahrzeug zahlreichen von der Formel 1 inspirierten Innovationen. Dazu zählen der High-Performance-Hybridantrieb, quattro predictive ride, die aktive Aerodynamik sowie der neuartige Audi Space Frame mit Carbon-Exterieur.