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Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie

Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.

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Wir backen unser Osterbrot dieses Jahr im Glas und dabei werden sie wunderbar saftig und schön fluffig. Der luftige Hefeteig mit feiner Vanillenote und süßen Schokotröpfchen macht nicht nur optisch etwas her, sondern schmeckt auch noch himmlisch. Und der besondere Clou: Die kleinen Brote im Glas, lassen sich ganz einfach verschließen und werden so zu perfekten kleinen Geschenken in der Osterzeit.

"Brauche gleich einen Schnaps": Energie-Ökonomin überfordert Lanz mit Aussage zur Energiekrise

Bei "Markus Lanz" warnte Energieökonomin Claudia Kemfert eindringlich vor den Folgen des Iran-Krieges und sprach von einer "fundamentalen fossilen Energiekrise". Als sie die dramatische Auswirkungen betonte, wirkte der Moderator überrumpelt.

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Wetter heute: Frischer, teils freundlicher Freitag

Nach dem ungemütlichen Donnerstag beruhigt sich das Wetter heute am Freitag, den 27. März 2026, etwas. Unter leichtem Hochdruckeinfluss wird es trockener und die Sonne zeigt sich häufiger, auch wenn noch Quellwolken durchziehen. Im Süden halten sich anfangs noch mehr Wolken mit letzten Flocken. Insgesamt wird der heutige Tag ein freundlicher, aber kühler Zwischenstopp, bevor es am Wochenende wieder wechselhafter wird, erklärt unser Meteorologe Alban Burster im Video.

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