Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Millionen Deutsche wollen andere Arbeitszeit
Rund 5,3 Millionen erwerbstätige Menschen in Deutschland wünschen sich eine andere Arbeitszeit.
Kompany: Musiala in "einer guten Phase"
Bei Nationalspieler Jamal Musiala geht es nach seinen Schreckmomenten offenbar weiter bergauf. Das bestätigt Bayern-Trainer Vincent Kompany, der gleichzeitig einen Appell an die Öffentlichkeit richtete.
Hochsommer im Spätsommer
Der Sommer bäumt sich einmal mehr auf: Bis zu 32 Grad warm soll es in Bayern werden. Wie sind die Aussichten für das Wochenende?
Society-Talk: Wiener GNTM-Finalist zieht bei "Promi Big Brother" ein
PULS 24 Society-Expertin Kathi Frühling mit diesen Themen: Miley Cyrus erfindet sich neu, George Clooney bei Filmfestspielen bei Venedig, neue Trailer zu Harry-Potter-Serie, Godfrey Egbon bei "Promi Big Brother".
Zweite Chance für Kuh Bruna
Landkreis Traunstein
Mehr Großinsolvenzen in Deutschland
Die Zahl der Großinsolvenzen in Deutschland steigt weiter. Im ersten Halbjahr 2026 wurden 33 Firmenpleiten von Unternehmen mit mindestens 50 Millionen Euro Jahresumsatz registriert.
CDU-Kandidat: «Keine Koalition mit Links oder AfD»
Sven Schulze bleibt vage: Wird er notfalls mit Stimmen der Linken Ministerpräsident? Er betont klare Grenzen, will aber das Wahlergebnis abwarten.