Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Schwankender Untersatz: Kamelritt nimmt nasses Ende
Ein Kamelausflug in Marokkos Agafay-Wüste Anfang März verlief für eine Besucherin alles andere als geplant. Der sowieso schon schwankende Untersatz geriet in einer Pfütze noch mehr ins Straucheln – und verlor plötzlich den Sattel. Nur wenige Meter vor dem Ziel der Tour fand die Reise ein nasses Ende.
John Travolta zu Tränen gerührt: "Das übertrifft sogar den Oscar"
Überraschung in Cannes: John Travolta wurde mit der Ehren-Palme d'Or ausgezeichnet. Diese Ehre rührte ihn zu Tränen. Eine besondere Begleitung machte den Abend umso emotionaler.
Schwankender Untersatz: Kamelritt nimmt nasses Ende
Ein Kamelausflug in Marokkos Agafay-Wüste Anfang März verlief für eine Besucherin alles andere als geplant. Der sowieso schon schwankende Untersatz geriet in einer Pfütze noch mehr ins Straucheln – und verlor plötzlich den Sattel. Nur wenige Meter vor dem Ziel der Tour fand die Reise ein nasses Ende.
NFL: Spielplan-Veröffentlich im Simpsons-Style! Colts am Kochen
Die Indianapolis Colts haben sich für ihren Schedule Release etwas ganz besonderes überlegt.
Shannon Jr. schickt Wemby ins Leere
Timberwolves-Forward Terrence Shannon Jr. ließ Spurs-Star Victor Wembanyama alt aussehen und sorgte mit seinem Dunk für einen der wenigen Höhepunkte bei der 109:139-Niederlage.
Clemens Stecher in der Galerie WienARTig
Clemens Stecher zeigte in der Galerie WienARTig eindrucksvoll, warum er seit den 1990ern zu den markanten Stimmen der österreichischen Kunstszene zählt. Seine kraftvollen, expressiven Arbeiten füllten den Raum mit Energie und Tiefe. Ein besonderer Moment des Abends war der Auftritt von Beata Pozitira, die mit Gesang und Performance eine warme, emotionale Note setzte. Mit Kunst, Wiener Charme, Sekt und feinen Brötchen wurde der Abend zu einem stimmigen Highlight für alle Besucherinnen und Besucher.
Castle hebt ab! Stephon mit Monster-Dunk
Spurs-Star Stephon Castle sorgte mit einem spektakulären Dunk für das Highlight des Abends, als die San Antonio Spurs die Minnesota Timberwolves klar mit 139:109 besiegten.