Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Immer mehr in finanzieller Falle
Laut dem 20. österreichische Schuldenreport der ASB Schuldnerberatung haben im Jahr 2025 21.599 Menschen Hilfe wegen finanzieller Probleme gesucht. Häufigster Grund: Arbeitslosigkeit. Finanzexperte Franz Kurz erklärt, wie man dieser Falle entkommt.
Neue Lotto-Millionäre ++ Fab Fox LIVE im Studio
Der achte Siebenfachjackpot in der 40-jährigen Lotto-Geschichte ist am Mittwoch geknackt worden. Und das gleich von vier Spielteilnehmern. Außerdem: Magier Fabian Blochberger, auch bekannt als FAB FOX, sicherte sich als erster Österreicher den Einzug ins große Finale von „Britain’s Got Talent“ – bei Tanja Pfaffeneder ist der Niederösterreicher zu Gast.
Schwerer Unfall in Heidelberg – Auto kollidiert mit Straßenbahn
Bei einem schweren Verkehrsunfall zwischen einem Auto und einer Straßenbahn ist am Donnerstagmorgen in Heidelberg eine 26-jährige Autofahrerin verletzt worden. Nach ersten Informationen war die Ampelanlage an der Kreuzung Speyerer Straße / Carl-Benz-Straße offenbar außer Betrieb. Die Frau war gegen 8:20 Uhr mit ihrem Citroën stadtauswärts unterwegs, als es im Kreuzungsbereich zur Kollision mit einer Straßenbahn kam. Durch die Wucht des Aufpralls überschlug sich das Auto zweimal und kam anschließend wieder auf den Rädern zum Stehen. Die Fahrerin wurde verletzt in ein Krankenhaus gebracht. In der Straßenbahn blieben Fahrer und Fahrgäste unverletzt. Der Citroën erlitt Totalschaden und musste abgeschleppt werden. Auch die Straßenbahn blockierte nach dem Unfall querstehend vorübergehend den Kreuzungsbereich. Der entstandene Sachschaden wird auf rund 50.000 Euro geschätzt. Die Ermittlungen zum genauen Unfallhergang dauern an.
Russland greift Wohnviertel in Charkiw an, Drohnenangriffe nehmen zu
Russland greift mit großangelegtem Drohnenangriff den Bezirk Nowobawarskyj in Charkiw und weitere Städte an, verletzt Zivilisten und zerstört Häuser trotz starker ukrainischer Luftabwehr.
Davina Geiss bekommt Panik über den Wolken: "Schlimmster Flug meines Lebens"
Für die Geissens steht eine Reise nach Thüringen an. Doch der Flug im Privatjet nimmt eine dramatische Wendung: Die Maschine der TV-Familie hält direkt auf ein Gewitter zu ...
Skurriler Auftritt: Darum legte sich Cathy Hummels auf den Boden
Bei einer Filmpremiere in München sorget Cathy Hummels für skurrile Momente. Sie legte sich einfach auf den Boden. Ein Blick auf Instagram gibt eine mögliche Erklärung.
Richtiges Verhalten bei Hochwasser
Diese Verhaltensregeln können bei Hochwasser helfen, Gefahren besser einzuschätzen und im Ernstfall richtig zu reagieren.