Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
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Ganze Folge SAT.1 NRW vom 16.06.2026
+++ Fenster als tödliche Gefahr +++ Sparen? Nicht für alle! +++ Schneller als die Bahn +++ Außerdem: Ein sorgfältiger Blick in Erkrath nach einem Polizeieinsatz, die Auswirkung des US-Iran Abkommens auf unsere Tankstellen, ein wichtiger Infrastrukturprojekt in Köln, das Leben und Herausforderungen einer Familie aus Moers, Insolvenzfälle in der Wirtschaft, unerwartete Rennen zwischen einer Straßenbahn und einem Fahrrad, der Durchbruch eines bekannten Kölner Songs in der internationalen Sportarena, und ein Blick aufs Wetter.
Protest gegen Femizide begleitet Urteil im Fall Nina H.
Der Begriff „Femizid“ existiert im deutschen Strafrecht nicht, weil das deutsche Rechtssystem geschlechtsneutral urteilt. Trotzdem werden geschlechtsspezifische Motive und Dynamiken beim Strafmaß durchaus berücksichtigt. In der Gesellschaft hält der Begriff jedoch immer mehr Einzug, gerade weil sich die Fälle häufen. Fast jeden Tag wird eine Frau in Deutschland aufgrund ihres Geschlechts getötet. Meist von dem Partner oder Ex-Partner. Im Fall von Nina H. wird gerade ermittelt, inwiefern der Ex-Partner Christian S. in den Tötungsdelikt verwickelt war. Für die Demonstrantinnen geht es vor allem darum, den Begriff zu etablieren. Deshalb haben sie heute vor dem Landgericht Augsburg im Stillen demonstriert.
Nachrichten des Tages | 16. Juni 2026 - Abendausgabe
Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen in Europa und der Welt an diesem 16. Juni 2026 - Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Kultur und Reisen.
Im Schottenrock durch Mering - Michael Metz ist der Mann im Kilt
Ein Mann im Kilt - Was in Schottland vielleicht ein gewöhnlicher Anblick ist, sorgt in Mering regelmäßig für Aufsehen. Michael Metz trägt im Alltag einen Schottenrock - einen sogenannten Kilt. Er möchte damit einen Kontrast zu den klassischen Rollenbildern der Gesellschaft bilden – und es nebenbei auch noch gemütlicher haben.
Kloster Wettenhausen: Sanierung steht endlich vor dem Abschluss
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