Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
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Luka Doncic hat heftige Kritik abbekommen.
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Unterwegs nach Toronto
Im Osten Kanadas ist Country Girl Ines unterwegs mit einer Ladung Kartoffeln auf dem Weg nach Toronto. Zufällig erfährt sie, dass ein Truckerkollege auch in der Gegend ist. Kurzerhand wird ein Treffen vereinbart.
Mit Steffka in Hamburg und rund herum
Trucker Babe Steffka ist mit ihrem Truck namens Ulf auf Baustellentour im Hamburger Umland. Konkret bedeutet das, Container rauf, Container runter und dann das ganze Spiel von vorn.
Julia will hoch hinaus
Trucker Babe Julia ist gerade auf dem Gelände des Nürburgrings eingetroffen. An diesem Wochenende findet der Truck Grand Prix statt. Julia hilft noch beim Standaufbau mit und dann ist noch Zeit, sich auf dem Gelände umzuschauen, was es so alles gibt.
Stahlfahren mit Hammerbraut Daniela
Daniela ist auf dem Weg, 24 Tonnen Stahl abzuholen, doch die Anfahrt ist nicht einfach. Mit telefonischer Unterstützung von Steffka ist gute Laune garantiert und das nächste Truckertreffen schon in Aussicht. Am Ziel wartet dann eine neue Herausforderung.
Jana auf Abwegen?
In Gersthofen ist Jana mit 44 Paletten Handelsware im Gepäck auf der Suche nach der richtigen Abladestelle - und das schon seit über einer halben Stunde. Mit einem 40-Tonner auf Feldwegen ist das mehr als abenteuerlich.