glomex Logo
News

Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie

Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.

Related Videos

Jeder Millimeter zählt: Gitarrenbauer Wolfgang Dinter aus Stöttwang

Wer sich eine Gitarre zulegen möchte, der kann für 50 Euro schon ein Instrument kaufen und kommt damit noch sehr billig weg. Allerdings ist die Preisspanne enorm. Denn auch mehrere tausend Euro können problemlos investiert werden. Das sind dann meistens handgefertigte Stücke, wie sie auch Wolfgang Dinter aus Stöttwang im Ostallgäu herstellt. Seit 13 Jahren betreibt er seine eigene Werkstatt, in der er seiner Kreativität nahezu vollständig freien Lauf lassen kann – das Ergebnis einer handwerklichen und musikalischen Reise, die ihn unter anderem ins ferne Japan geführt hat.

Kontrollaktion in Stuttgart: Abschlepp-Video von Polizei erntet Kritik

Insgesamt 109 Fahrzeuge wurden beanstandet im Halteverbot zu stehen, 36 davon wurden abgeschleppt – das ist das Ergebnis einer gemeinsamen Kontroll-Aktion der Stadt Stuttgart und der Polizei. Jetzt postete die Polizei selbst ein Video auf Instagram davon. Die Reaktionen auf das Video fallen allerdings eher negativ aus.

Spaziergang mit Esel in Illerkirchberg?

Wer sich die Beine mit Vierbeinern vertreten möchte, kann das auf eine andere Art nahe Ulm.

Wenn sich der Mond vor die Sonne schiebt

DK-Redakteur und Fotograf Johannes Hauser hat für den perfekten Schuss von der partiellen Sonnenfinsternis am Mittwochabend dem Zufall keinen Spielraum gelassen. Zunächst berechnet er die Verlaufskurve von Sonne und Mond an diesem speziellen Tag. Dann weißt er: Die übrig gebliebene Sichel des beinahe vollständig verdeckten Feuerballs soll hinter den Ingolstädter Wahrzeichen inszeniert werden.

Die Sonnenfinsternis im Zeitraffer

Der Höhepunkt war in Sielenbach im Landkreis Aichach-Friedberg um circa 20.14 Uhr erreicht. Im Zeitraffer ist zu sehen, wie der Mond die Sonne verdunkelt.

Jessica Lange stellte Bedingung für Rückkehr zu 'American Horror Story'

Jessica Lange stellte eine Bedingung für ihre Rückkehr zu 'American Horror Story'.

Netflix enthüllt Besetzung und weitere Details zu 'Charlie vs. the Chocolate Factory'

Netflix enthüllt Besetzung und weitere Details zu 'Charlie vs. the Chocolate Factory'.

Inhalt melden

Du bist im Begriff, eine Beschwerde auf der Grundlage des EU Digital Services Act einzureichen. Bitte erkläre hier, auf welchen Inhalt sich deine Meldung bezieht und warum der Inhalt deines Erachtens rechtswidrig ist. Bitte gib zudem nachfolgend deinen Namen an, es sei denn die Meldung betrifft eine Straftat nach Artikeln 3 bis 7 der Richtlinie 2011/93/EU (Missbrauch von Kindern, Kinderpornografie).