Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Bäckerei-Konditorei Streicher in Großhabersdorf ausgezeichnet
Die Bäckerei-Konditorei Streicher in Großhabersdorf wurde vom Magazin "falstaff" zu einer der beliebtesten Bäckereien Deutschlands gekürt.
Eine Stunde zurück: Warum wir uns auf die Winterzeit einstellen müssen
Über die Zeitumstellung wird seit Jahren immer wieder gestritten - vor allem dann, wenn sie bevorsteht. Jetzt ist es wieder so weit, es wird an der Uhr gedreht. Für manche hat das auch sein Gutes.
Bryan Adams über Merz: Kein beliebter Bundeskanzler
In Umfragen kommt der Bundeskanzler zuletzt schlecht weg. Viele sind mit ihm nicht zufrieden. Auch der kanadische Musiker Bryan Adams sieht die Deutschen „nicht sonderlich beeindruckt“ von Merz.
Gähnende Leere in Supermärkten: Lkw-Streik legt Versorgung in Süditalien lahm
Proteste von Lkw-Fahrern und Landwirten gegen hohe Spritpreise sorgen in Süditalien für Lieferengpässe in Supermärkten. Vor allem frisches Obst und Gemüse wird knapp. Auch viele Tankstellen haben keinen Treibstoff mehr. Die Regierung von Giorgia Meloni hat für Dienstag einen Runden Tisch einberufen.
Kurzer Prozess zu Halloween: Elefant zertrampelt Riesenkürbis
Beim 28. „Squishing of the Squash“ am 17. Oktober im Oregon Zoo zertrampelte der 18-jährige Asiatische Elefant Samudra einen 230 Kilo schweren Kürbis. Die Frucht war mit Salat, Äpfeln und Süßkartoffeln gefüllt. Auch Schwester Tula-Tu durfte ran – an eine etwas kleinere Version.
Kurzer Prozess zu Halloween: Elefant zertrampelt Riesenkürbis
Beim 28. „Squishing of the Squash“ am 17. Oktober im Oregon Zoo zertrampelte der 18-jährige Asiatische Elefant Samudra einen 230 Kilo schweren Kürbis. Die Frucht war mit Salat, Äpfeln und Süßkartoffeln gefüllt. Auch Schwester Tula-Tu durfte ran – an eine etwas kleinere Version.
Gähnende Leere in Supermärkten: Lkw-Streik legt Versorgung in Süditalien lahm
Proteste von Lkw-Fahrern und Landwirten gegen hohe Spritpreise sorgen in Süditalien für Lieferengpässe in Supermärkten. Vor allem frisches Obst und Gemüse wird knapp. Auch viele Tankstellen haben keinen Treibstoff mehr. Die Regierung von Giorgia Meloni hat für Dienstag einen Runden Tisch einberufen.