Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Exklusiver Blick in Privatjet-Hangar von FAI
Leben retten, am Weltfrieden mitwirken und ganz nebenbei noch weltbekannte Stars von A nach B bringen - das ist der Alltag des Privatjet-Unternehmens FAI aus Nürnberg.
Verstärkung für die Polizei in der Region
210 neue Polizeibeamte, Verwaltungsbeamte und Polizeiangestellte haben ihren Dienst fürs Polizeipräsidium Oberbayern Nord angetreten und wurden nun bei einem Festakt in Pfaffenhofen begrüßt. Sie verstärken die Dienststellen unter anderem in Ingolstadt, Pfaffenhofen, Geisenfeld, Schrobenhausen, Neuburg, Eichstätt und Beilngries.
Dieses Vitamin könnte das Altern verlangsamen
Ein tägliches Multivitaminpräparat könnte laut einer neuen Studie helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Nick Pope enthüllt niederschmetternde Diagnose: Großbritanniens führender UFO-Experte und 'echter Fox Mulder' ist krank
Großbritanniens bekanntester UFO-Experte Nick Pope hat die Diagnose Speiseröhrenkrebs im Stadium 4 erhalten.
Fahrer von drei Kölner OBs: „Ich war beim Anschlag damals live dabei”
Erwin Müller war der persönliche Fahrer von drei Kölner OBs. Und hat einiges zu erzählen.
So wohnen Polizeianwärterinnen und -anwärter
1000 neue Polizisten bis 2029 – reicht diese Apartmenthaus, um die Nachwuchslücke zu schließen?
Märzwinter jetzt doch: 30 l/m² Niederschlag + Schneefallgrenze sinkt auf 400 m = bis 10 cm Neuschnee
Unsere Wetterexpertin Kathy Schrey erklärt im Video das winterliche Wochenendwetter für Deutschland. Eine Kaltfront sorgt für einen deutlichen Wetterumschwung mit Regen und auffrischendem Wind. Regional sind bis zu 30 l/m² Niederschlag möglich. In den Mittelgebirgen sinkt die Schneefallgrenze zeitweise auf etwa 400 Meter, lokal sind bis zu 10 cm Neuschnee möglich. Außerdem zeigen wir die aktuelle Höhenströmung und den Trog, die dieses Wetter maßgeblich steuern. Zum Schluss werfen wir noch einen Blick auf die Wetter-Aussichten der kommenden Tage.