Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Koalition ringt weiter um Pflegepaket
Das Pflegepaket liegt auf dem Tisch, doch Union und SPD ringen weiter um die Details. Zwar geben sich beide Seiten vorsichtig optimistisch, strittige Sparmaßnahmen müssen aber noch nachverhandelt werden.
Großeinsatz nach Raubüberfall im Augsburger Univiertel
Seit Dienstagnachmittag ist die Polizei im Univiertel im Einsatz. Es soll sich um einen mutmaßlichen Raubüberfall handeln. Eine Person wurde festgenommen, nach einer zweiten Person wird noch gefahndet.
Ukraine rüstet billigeren Patriot-Konkurrenten auf
Die Ukraine rüstet ihre geplante Abfangrakete FP-7.x auf. Ein kombinierter Infrarot- und Radarsucher soll die Patriot-Alternative zuverlässiger machen.
Empörung über Aufmarsch des „Team Menschenrechte“ in der Straße der Menschenrechte am 28. September
Zum dritten Mal innerhalb eines Jahres hat das rechtsextreme „Team Menschenrechte“ in Nürnberg in der Straße der Menschenrechte eine Kundgebung halten dürfen. Die Empörung darüber in der Bevölkerung ist groß, wie die Protestaktionen zeigen.
Großeinsatz nach mutmaßlichem Raubüberfall
Seit Dienstagnachmittag läuft im Augsburger Univiertel ein Großeinsatz der Polizei. Einsatzkräfte und ein Polizeihubschrauber sind vor Ort. Eine Person wurde festgenommen, nach einer weiteren Person wird noch gefahndet.
Halbzeit beim Oktoberfest 2026: Eine friedliche Wiesn – aber für wen?
Die Halbzeitbilanz des Oktoberfests fällt insgesamt positiv aus: Millionen Menschen feiern, die Sicherheitsbehörden sprechen von einer insgesamt friedlichen ersten Wiesnwoche. Doch im Safe Space der "Sicheren Wiesn" zeigt sich eine andere Seite des Volksfests. Besonders die Zahl der Fälle von körperlicher und sexualisierter Gewalt gegen Mädchen und Frauen ist gestiegen.
Erdbohrungen in Helmstedt: Forscher untersuchen Millionen Jahre alte Sedimente
Bei Helmstedt wollen Geolog:innen Millionen Jahre alte Sedimente und Gesteinsschichten erforschen. Dafür bohren sie sich tief in den Boden vor. Ihr Ziel ist es, genauer nachzuvollziehen, wie sich Landschaft, Klima und Ökosysteme verändert haben.