Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
So lief der IBSV Schützenumzug 2026 in Iserlohn
Der große Festzug am Sonntag beim IBSV-Schützenfest in Iserlohn zog wieder einmal die Massen auf die Straßen. Mit großer Begeisterung verfolgten die Zuschauer den großen Festumzug beim größten Schützenfest Südwestfalens. Das Schützenfest des IBSV ist weit mehr als eine lokale Tradition – es ist das größte Schützen- und Volksfest in Südwestfalen. Mit einer beeindruckenden Geschichte, die bis ins Jahr 1764 zurückreicht, hat es eine Strahlkraft, die weit über unsere Stadtgrenzen hinausreicht. Hier sind die schönsten Momente vom großen Umzug. Das Schützenfest endet traditionell am Montagabend mit dem Feuerwerk.
Nach AfD-Parteitag: Spitzenduo stellt sich auf Neuwahlen ein
Nach dem Parteitag signalisiert das Führungsteam der AfD Kampfbereitschaft. Alice Weidel und Tino Chrupalla sehen die Partei auf dem Weg in die Regierung - und rechnen mit vorgezogenen Neuwahlen.
Freiheit für Frauen: 80 Jahre Bikini
Kaum ein Kleidungsstück hat im Laufe seiner Geschichte für so viele Diskussionen gesorgt wie der Bikini. Anfangs skandalisiert und mit Verboten belegt, ist er heute Normalität.
Gill: Mbappé verweigerte den Handschlag
Nach der 0:1-Niederlage im WM-Achtelfinale gegen Frankreich wollte Paraguays Torwart Orlando Gill Kylian Mbappé gratulieren. Weil dieser den Handschlag verweigerte, reagierte Gill wütend.
Nach AfD-Parteitag: Spitzenduo stellt sich auf Neuwahlen ein
Nach dem Parteitag signalisiert das Führungsteam der AfD Kampfbereitschaft. Alice Weidel und Tino Chrupalla sehen die Partei auf dem Weg in die Regierung - und rechnen mit vorgezogenen Neuwahlen.
Lukebakio verteidigt Doku: "Konnte fast nicht atmen"
Vor dem WM-Achtelfinale gegen die USA verteidigt Dodi Lukebakio seinen Kumpel Jérémy Doku. Der City-Star hatte das Camp wegen einer Infektion und der Geburt seines Kindes zeitweise verlassen.
Start am Bürgerfest
In Gunzenhausen ist wieder das Stadtradeln für 2026 gestartet