Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
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Ganze Folge SAT.1 NRW vom 20.02.2026
+++ Merz muss liefern: Unzufriedenheit während des CDU-Bundesparteitags +++ Erinnerungen 80 Jahre nach Grubenunglück +++ Sind die Grünen wirklich cool? Bundesvorsitzender Banaszak spricht im Playboy über Parteiimage +++ Außerdem in unseren heutigen Themen: Ein brisanter Prozessstart nach einem tödlichen Autorennen mit mutmaßlicher Beteiligung von Ex-Spielern der U21 des 1. FC Köln. Tragischer Todesfall in den Schweizer Alpen: Ein Dortmunder Baron und sein Sohn werden von einer Lawine verschüttet. Zudem: Ein Auto crasht mitten in die Nacht in das Schaufenster eines Vlothoer Modegeschäfts. Gedenkveranstaltung zum 80. Jahrestag des schlimmsten Grubenunglücks Deutschlands in Bergkamen. Werkzeug-Diebstahl in Witten während des Karnevals. Höhere Medaillenprämien für NRW-Athleten bei Olympischen Spielen. Das Imageproblem der Grünen im Playboy diskutiert. Die Fußballbundesliga geht in die heiße Phase mit erwarteten Fragen zur Leistung der Borussia aus Mönchengladbach.
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