Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
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Ganze Folge SAT.1 NRW vom 30.04.2026
+++ Merz hat Riesenproblem - Kanzleramt +++ Toter in der Nordstadt +++ Freibadsaison beginnt morgen +++ Außerdem: Es wird über die neuen Tankstellenregeln diskutiert und ob sich alle daran halten. Ein Update zu der spannenden Situation im Fußball, steht Schalke 04 kurz vor dem Aufstieg? Jugendliche in Dortmund lernen heute, sicher E-Scooter zu fahren. Eine Mutter braucht Unterstützung, um einen Anbau für ihre pflegebedürftige Tochter errichten zu können. Freibäder bereiten sich auf die neue Saison vor. Traditionelle Maibaumzeremonien werden gefeiert. Und natürlich hält das Wetter tolle Aussichten für das Wochenende bereit.
Maibaum-Auswahl in Siegburg
In Siegburg entscheiden sich viele dafür, einen bereits gefällten Maibaum zu nutzen, anstatt selbst im Wald einen Baum zu schlagen. Matteo Intili und Daniél wählen diese praktische Variante, da sie wegen Zeitdruck und Uni-Verpflichtungen nur wenig Zeit haben. Förster Axel Horn erklärt, dass Bequemlichkeit, fehlendes Werkzeug und Sicherheitsbedenken eine Rolle spielen. Früher war das Maibaum-Schlagen eine traditionelle Romantik-Geste, heute setzen viele auf die fertigen Bäume vom Hof. Matteo sieht das Aufstellen des Maibaums als romantische Geste für seine Freundin Maja, auch wenn der Baum nicht selbst gefällt wurde. Für viele ist die schnelle und sichere Lösung mit bereits gefällten Bäumen die bevorzugte Alternative in Siegburg.
Tankstellen missachten Preis-Regel in NRW
Seit Anfang April haben rund 600 Tankstellen in Nordrhein-Westfalen offenbar mehrfach gegen die sogenannte „12-Uhr-Regel“ bei Spritpreisen verstoßen. Diese besagt, dass die Preise nur einmal täglich – idealerweise um 12 Uhr – erhöht werden dürfen und danach nur noch sinken sollen. Laut einer Analyse gab es etwa 9.350 Preiserhöhungen, die kurz vor oder nach 12 Uhr erfolgten, also außerhalb des erlaubten Zeitfensters. Betroffen sind unter anderem Tankstellen in Viersen, Troisdorf und Wuppertal. Der ADAC fordert, dass Verstöße konsequent verfolgt und sanktioniert werden, da häufige Preismanipulationen das Vertrauen der Verbraucher in die Preisgestaltung beeinträchtigen. Einige Tankstellenbetreiber führen technische Probleme als Ursache an. Bußgelder von bis zu 100.000 Euro sind möglich, doch eine konsequente Kontrolle und Ahndung der Verstöße durch die zuständigen Behörden in den Bundesländern steht noch aus. Autofahrer wie Gerald Baumann aus Dortmund kritisieren die mangelnde Kontrolle und fordern eine konsequente Durchsetzung der Regel, um Transparenz und faire Preise an den Zapfsäulen sicherzustellen.
Kostenbremse fürs Heizen geplant
Gute Nachrichten für Millionen Mieter: Die Bundesregierung plant eine Kostenbremse beim Heizen. Nutzen Haushalte fossile Brennstoffe, sollen Vermieter sich stärker an den Kosten beteiligen. Nach langem Ringen steht die Reform nun kurz vor dem Abschluss.
Die Wettervorhersage vom 30.04.2026
So wird das Wetter in Nordrhein-Westfalen: Die aktuelle Wettervorhersage für NRW mit Temperaturen, Niederschlag und Aussichten für die kommenden Tage.
Schmidt über Bayern-Duell: "Es ist nicht unmöglich"
Tabellenschlusslicht 1. FC Heidenheim muss am Wochenende beim FC Bayern ran. Setzen der bereits feststehende Bundesliga-Meister schon alles auf das Halbfinal-Rückspiel in der Champions League gegen Paris Saint-Germain? Auf keinen Fall, meint FCH-Coach Frank Schmidt.
Die Ziele der neuen Augsburger Stadtregierung
Am Mittwoch wurde verkündet, wie die neue Stadtregierung aussehen wird: Oberbürgermeister Florian Freund führ ein Bündnis aus SPD, CSU, Freie Wähler und Generation AUX. Auch wie die Referate aussehen und von wem sie geführt werden sollen steht in den meisten Fällen schon fest. Ob das Dreamteam oder Dauerdiskussion wird? Eines ist sicher- langweilig wirds im Rathaus jetzt erst mal nicht.