Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Regierung einigt sich bei Gipfel auf Miliz-Dauer
Während landauf, landab am Sonntag Erntedankfeste gefeiert wurden, steckten Spitzen der drei Regierungsparteien im Bundeskanzleramt die Köpfe zusammen. Offenbar nicht ohne Ergebnis: Man konnte bei der Wehrdienstreform zumindest die lange Zeit offen gebliebene Frage nach der Aufteilung der verpflichtenden Miliz-Monate klären.
Türkische Medien jubeln nach Linken-Sieg in Berlin
Elif Eralp macht auch in der Türkei Schlagzeilen – und das nicht nur, weil sie als Spitzenkandidatin der Linken bei der Wahl zum Berliner Abgeordnetenhaus einen großen Erfolg erzielt hat und die nächste Bürgermeisterin der deutschen Hauptstadt werden könnte. Auch die türkischen Wurzeln der Politikerin werden im Heimatland ihrer Eltern betont.
Society-Talk: Presley Gerber stirbt mit 27 Jahren
PULS 24 Society-Expertin Kathi Frühling mit diesen Themen: Presley Gerber stirbt mit 27 Jahren, Promis stürmen Münchner Oktoberfest, Ed Sheeran weint auf der Bühne, berühmtes Dianakleid wird versteigert.
"Pseudo-Wahl": Manipulationen in Russland "nichts neues"
"Standard"-Außenpolitik-Journalist Florian Niederndorfer über die Parlamentswahl in Russland. Die Partei von Präsident Wladimir Putin "Geeintes Russland" kommt auf 57,83 Prozent - aber ist bei der Wahl auch alles mit rechten Dingen zugegangen?
Sylvester Stallone kalt erwischt: Präsident Trump ernannte ihn zum Hollywood-Botschafter
Im Januar 2025 ernannte der US-Präsident den 'Rocky'-Darsteller sowie Mel Gibson und Jon Voight zu "Sondergesandten", die damit beauftragt wurden, die Unterhaltungsindustrie "zurückzubringen". In einem diese Woche veröffentlichten Interview mit der Sunday Times erinnerte sich Stallone daran, wie er von seiner Ernennung erfuhr – während er fernsah. Rights: Ausschließlich digitale Rechte
Selenskyj kündigt Treffen mit Trump in New York an
Der ukrainische Staatschef nimmt in New York an der Generalversammlung der Vereinten Nationen teil. Dabei ist nun auch ein Treffen mit US-Präsident Trump geplant. Die Entwicklungen im Krieg im Newsticker.
Nach Derbyniederlage: Mourinho übt scharfe Kritik an Schiedsrichtern
Nach der 1:2-Derbyniederlage von Real Madrid gegen Atletico Madrid teilte Jose Mourinho kräftig gegen die Schiedsrichter aus. Auf der Pressekonferenz machte der Trainer seinem Ärger Luft - und brachte die aus seiner Sicht harten Fouls an seinen Spielern ausgedruckt auf Papier mit.