Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Nun will Magyar Ungarns Präsident aus Amt jagen
Die neue ungarische Regierung beginnt ein Verfahren zur Absetzung von Staatspräsident Tamás Sulyok, wie Ministerpräsident Péter Magyar am Montag verkündete. Magyar hat das seit 2024 amtierende Staatsoberhaupt als „Marionette“ des früheren Regierungschefs Viktor Orbáns bezeichnet.
Exportverbot: Jetzt geht Russen das Kerosin aus!
Die russische Regierung hat ein Exportverbot für Kerosin bis zum 30. November 2026 verhängt. Ziel sei es, die Stabilität auf dem heimischen Kraftstoffmarkt zu gewährleisten, teilte das Regime von Machthaber Wladimir Putin am Montag mit.
Unwetter-Chaos: Blitz traf Schloss, Berg evakuiert
Sturm, Starkregen und Blitzschläge haben am Sonntag weite Teile Österreichs lahmgelegt. Eine heftige Gewitterlinie zog von Deutschland ins Land und hinterließ eine Spur der Verwüstung. Feuerwehren, Wasserrettung und Einsatzkräfte standen im Dauereinsatz. Allein in Oberösterreich wurden rund 1000 Einsätze gezählt.
Retter entdecken neuen Zugang zu Fluthöhle in Laos
Die Erleichterung war groß, als es am Samstag vier weitere der vermissten Goldsucher aus der überfluteten Höhle in Laos schafften. Von zwei Männern fehlt weiterhin jede Spur. Für sie könnte es jetzt neue Hoffnung geben – Retter haben einen bisher unbekannten Zugang zu dem Höhlensystem entdeckt, in dem sie vermutet werden.
Meteor explodiert mit lautem Knall über USA
Ein auf die Erde zusteuernder Meteor ist über dem Nordosten der USA explodiert. Laute Explosionsgeräusche verunsicherten die Anwohner.
Flughafen Stuttgart: Lufthansa ersetzt Flüge von Stuttgart nach Frankfurt durch ICE-Züge
Lufthansa beendet die traditionsreiche Flugverbindung zwischen Stuttgart und Frankfurt. Künftig ersetzt die Airline die Strecke komplett durch ICE-Züge.
Toter Wal: Deutsche staunen über fixe Franzosen
Ein weiblicher Finnwal ist Freitagabend an der Küste von Rivedoux-Plage auf der französischen Insel Ré gestrandet und verendet. Das zehn Meter lange Tier wurde zunächst lebend entdeckt, konnte aber in der Nacht nicht gerettet werden. Innerhalb weniger Stunden wurde das Tier abtransportiert, was vor allem in Deutschland für Staunen sorgt.