Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Bis zu -20°C nach Weihnachten: Kältewelle könnte Deutschland zum Jahreswechsel voll erfassen - gibt´s auch Schnee?
Das aktuelle Deutschlandwetter vom 15. Dezember 2025 mit Diplom-Meteorologe Dominik Jung.
Norwegen zu stark: Handballerinnen verlieren WM-Finale
Die goldene Krönung gelingt nicht, aber Deutschlands Handballerinnen feiern mit WM-Silber den größten Erfolg seit 32 Jahren. Im Finale gibt es gegen Olympiasieger Norwegen einen Krimi ohne Happy End.
NFL: Detroit verliert trotz St. Brown-Gala - bitteres Rivers-Comeback
Amon-Ra St. Brown gelingt seine beste Saisonleistung, die Detroit Lions verlieren aber dennoch - und müssen um den Einzug in die Play-offs der NFL bangen. Das Comeback von Philip Rivers geht schief. Die ersten beiden Teams können für die Postseason planen.
NFL: Detroit verliert trotz St. Brown-Gala - bitteres Rivers-Comeback
Amon-Ra St. Brown gelingt seine beste Saisonleistung, die Detroit Lions verlieren aber dennoch - und müssen um den Einzug in die Play-offs der NFL bangen. Das Comeback von Philip Rivers geht schief. Die ersten beiden Teams können für die Postseason planen.
CNN: «Harry und Sally»-Regisseur Rob Reiner und seine Frau tot aufgefunden
Mit den Filmen «Harry und Sally» und «Eine Frage der Ehre» wurde Rob Reiner zum Star-Regisseur. Er und seine Frau Michele sind in ihrem Haus tot aufgefunden worden. Es läuft ein großer Polizeieinsatz.
Nachrichten des Tages | 15. Dezember 2025 - Morgenausgabe
Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen in Europa und der Welt an diesem 15. Dezember 2025 - Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Kultur und Reisen.
Donald Trump: "Er ist so fertig!" US-Präsident scheitert an Münzwurf
Donald Trump: "Er ist so fertig!" US-Präsident scheitert an Münzwurf