Der 6-Meter-Gehtest: So fit sind Sie
Nur sechs Meter geradeaus gehen und schon weiß man auch im Alter, wie fit man wirklich ist? Klingt kurios, funktioniert aber tatsächlich. Ärztinnen und Ärzte verwenden diesen Test hauptsächlich, um die Gehfähigkeit und das allgemeine Gesundheitsniveau ihrer Patienten zu bewerten. Alles, was es braucht, ist eine ebene Strecke von sechs Metern mit einem klar markierten Ziel und eine Stoppuhr. Um Stolperfallen zu vermeiden, sollte der Weg frei von Hindernissen sein und einen festen Untergrund haben. Das Ziel: Die Strecke gehend so schnell wie möglich zurücklegen. Der Ablauf ist ganz einfach. Bevor die Stoppuhr losläuft, erhält die Testperson etwa zwei Meter Zeit, um Anlauf zu nehmen und sich auf die Gehgeschwindigkeit einzustellen. Dann wird der Timer gestartet. Jetzt wird nur die Zeit gemessen, die für die sechs Meter benötigt wird. Je schneller, desto besser die Fitness. Personen zwischen 60 und 80 Jahren brauchen für die Strecke durchschnittlich sechs Sekunden.
Related Videos
Serkan Yavuz: TV-Aus? "Würde mir gerne diese Öffentlichkeit wegdenken"
Im vergangenen Jahr hat Serkan Yavuz mit dem One-Night-Stand mit Eva Benetatou für jede Menge Schlagzeilen gesorgt. Dadurch kennt der Reality-TV-Star auch die Schattenseiten des Rampenlichts. Manchmal würde ihm das zu viel werden. Plant er womöglich seinen Rückzug aus der Öffentlichkeit?
Serkan Yavuz: TV-Aus? "Würde mir gerne diese Öffentlichkeit wegdenken"
Im vergangenen Jahr hat Serkan Yavuz mit dem One-Night-Stand mit Eva Benetatou für jede Menge Schlagzeilen gesorgt. Dadurch kennt der Reality-TV-Star auch die Schattenseiten des Rampenlichts. Manchmal würde ihm das zu viel werden. Plant er womöglich seinen Rückzug aus der Öffentlichkeit?
Donald Trump: US-Präsident kündigt Militärschläge "mit nie dagewesener Wucht" an
Donald Trump: US-Präsident kündigt Militärschläge "mit nie dagewesener Wucht" an
«Aufregende Zeit nach der Geburt»: Kindergeld soll bald automatisch kommen
Nach der Geburt eines Kindes gibt es wichtigere Dinge als Bürokratie. Ein Antrag soll bald wegfallen - zumindest für viele.
Spritpreis-Paket im Bundestag: Koalition treibt Plan voran
Infolge des Iran-Kriegs sind die Spritpreise in Deutschland stark gestiegen. Die Bundesregierung plant Maßnahmen.
Europe Today: EU-Spitzen treffen sich in Brüssel zu entscheidendem Krisengipfel
In nur zwanzig Minuten bringt die Euronews-Morgensendung Europe Today Sie auf den neuesten Stand.
Pakistan: Gewitter in Karatschi tötet mindestens sechzehn Menschen
In der Nacht zu Mittwoch hat ein Gewittersturm mit heftigen Winden Karachi getroffen. Mindestens 16 Menschen kamen ums Leben, melden örtliche Rettungskräfte.