Das seelische Gleichgewicht in stressigen Zeiten
Das Finden des seelischen Gleichgewichts in der heutigen schnelllebigen Welt kann eine Herausforderung sein, ist jedoch mit bewusster Achtsamkeit erreichbar. Es ist wichtig, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und den inneren Frieden zu bewahren. Techniken wie Achtsamkeit, Meditation oder Atemübungen können helfen, den gegenwärtigen Moment bewusster zu erleben und Stress sowie Ängste zu reduzieren. Ebenso ist es entscheidend, realistische Erwartungen an sich selbst zu stellen, da übermäßiger Leistungsdruck das innere Gleichgewicht stören kann. Regelmäßige Bewegung und Zeit in der Natur tragen ebenfalls zu mehr emotionaler Ausgeglichenheit bei.
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Heimat im Ohr – Podcast erzählt Geschichten aus dem Donau-Ries
Mit einem neuen Podcast will der Landkreis Donau-Ries seine Region auf ungewöhnliche Weise erlebbar machen. „Gschichtn ausm Donau-Ries“ stellt Persönlichkeiten, Lebenswege und Hintergründe vor und reagiert damit auch auf den Fachkräftemangel in der Region. Produziert wird im Donauton-Studio in Forheim, einer der kleinsten Gemeinden des Landkreises. Moderiert von Claudia Markert verbindet das Format persönliche Einblicke mit regionaler Identität. Kann ein Podcast helfen, die Attraktivität ländlicher Räume nachhaltig zu stärken?
Flexibel statt Fahrplan – Swaxi-Test ersetzt Buslinie
Schwach ausgelastete Buslinien stellen den Nahverkehr vor wirtschaftliche Herausforderungen. In Augsburg testen die Stadtwerke deshalb, ob ein flexibler Fahrdienst den klassischen Linienbetrieb ersetzen kann. Für zwei Wochen wird die Buslinie 37 im Stadtteil Lechhausen vollständig durch das „Swaxi“ ersetzt, das per App oder Telefon gebucht wird. Während die Stadtwerke auf mehr Effizienz setzen, äußert der Fahrgastverband Zweifel an Zuverlässigkeit und Kapazität. Wird der On-Demand-Verkehr zur Alternative im öffentlichen Nahverkehr?
Fehler Beim Frühjahrsputz, Die Sie Unbewusst Begangen Haben
Der Frühjahrsputz weckt oft plötzliche Motivationsschübe, doch planloses Drauflosputzen kann schnell nach hinten losgehen. Wie der Autor Wilder Slaw betont, können einige häufige Fehler die Effektivität der Putzaktion beeinträchtigen oder sogar Schäden am Haus verursachen. Sich nur auf Papiertücher zu verlassen, mag zwar praktisch sein, hinterlässt aber oft Fusseln. Greifen Sie stattdessen lieber zu Mikrofasertüchern. Essig hat sich in den letzten Jahren zum beliebten natürlichen Reinigungsmittel entwickelt, ist aber tatsächlich nicht für alle Oberflächen geeignet, insbesondere nicht für Hartholz, Stein oder Metall. Auch der Zeitpunkt ist wichtig. Fensterputzen an einem hellen, sonnigen Tag mag verlockend klingen, doch die Hitze kann Oberflächen zu schnell austrocknen und Streifen hinterlassen. Shaw weist außerdem darauf hin, dass Desinfektionsmittel keine Allzwecklösung sind. Sie desinfizieren zwar, entfernen aber nicht immer zuerst den Schmutz. Weitere Fehler sind die Verwendung schmutziger Werkzeuge, das Fehlen eines klaren Plans oder der zu frühe Griff zu aggressiven Reinigungsmitteln. Selbst Dampfreiniger, so beliebt sie auch sind, können Hartholzböden durch die überschüssige Feuchtigkeit beschädigen. Mit der richtigen Strategie lässt sich beim Putzen viel erreichen. Mit den passenden Hilfsmitteln und der richtigen Herangehensweise sorgt Ihre Frühjahrsputzkur dafür, dass sich Ihr Zuhause wirklich sauber und erfrischt anfühlt.
Girls‘ & Boys‘ Day: Nachwuchsreporter im Tierpark Hagenbeck unterwegs
Am heutigen Donnerstag fand wieder der Girls‘ Day und der Boys‘ Day statt. Auch im SAT.1 REGIONAL-Landesstudio in Hamburg waren Schüler:innen dabei: Sie konnten den Reporteralltag hautnah erleben.
Einblick in Führung – Girls’ Day zeigt Wege zur Chefin im Betrieb
Viele junge Frauen fragen sich, wie der Weg in eine Führungsposition aussehen kann. Beim Girls’ Day der IHK Schwaben im Bauernmarkt Dasing erhielten Schülerinnen praxisnahe Einblicke in verschiedene Betriebsbereiche, von Gastronomie bis Einzelhandel. Dabei standen Themen wie Verantwortung, Organisation und Unternehmensführung im Mittelpunkt. Unternehmerinnen vor Ort gaben persönliche Einblicke und ermutigten zu Eigeninitiative. Kann ein solcher Praxistag den Grundstein für mehr Frauen in Führungspositionen legen?