Das Finden des seelischen Gleichgewichts in der heutigen schnelllebigen Welt kann eine Herausforderung sein, ist jedoch mit bewusster Achtsamkeit erreichbar. Es ist wichtig, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und den inneren Frieden zu bewahren. Techniken wie Achtsamkeit, Meditation oder Atemübungen können helfen, den gegenwärtigen Moment bewusster zu erleben und Stress sowie Ängste zu reduzieren. Ebenso ist es entscheidend, realistische Erwartungen an sich selbst zu stellen, da übermäßiger Leistungsdruck das innere Gleichgewicht stören kann. Regelmäßige Bewegung und Zeit in der Natur tragen ebenfalls zu mehr emotionaler Ausgeglichenheit bei.
So stark ist der deutsche Wald gefährdet
So mächtig der Wald wirkt, so wehrlos ist er gegen einen winzigen Gegner: den Borkenkäfer. Im Nationalpark Bayerischer Wald wird der Schädling streng überwacht. Mit Pheromonfallen, Apps und Spezialteams versuchen Forstleute, den Käfer früh zu stoppen.
Gelingt am Sonntag Rettung von Wal Timmy?
Die dramatische Rettung eines Buckelwals vor Poel geht in die nächste Phase: Sandgefüllte Bigpacks sollen den Meeressäuger sichern, ein ausgebaggerter Weg führt bereits zur Fahrrinne. Ein Lastkahn könnte Wal Timmy dann ins offene Meer ziehen.
Wegen Rente: Gegenwind für Kanzler Merz
Friedrich Merz gerät mit seinen Rentenplänen massiv unter Druck. Gewerkschaften sprechen von Angstmacherei, der Arbeitnehmerflügel der CDU ist alarmiert. Viele fürchten, die gesetzliche Rente werde entwertet.
Trump-Vertraute zu Gesprächen in Pakistan
Teheran dementiert Verhandlungen mit den USA, doch Trump rüstet diplomatisch auf: Mit Steve Witkoff und Jared Kushner reisen zwei seiner engsten Vertrauten nach Islamabad. Dort soll ausgelotet werden, ob der Iran doch zu Gesprächen bereit ist.
Debatte um gesetzliche Rente: Merz schließt Kürzungen aus
Der Kanzler hat mit einer Äußerung zur gesetzlichen Rente für Empörung gesorgt. Auf dem CDA-Kongress versucht er die Gemüter zu beruhigen. Und er hat eine Botschaft für den Koalitionspartner.
Debatte um gesetzliche Rente: Merz schließt Kürzungen aus
Der Kanzler hat mit einer Äußerung zur gesetzlichen Rente für Empörung gesorgt. Auf dem CDA-Kongress versucht er die Gemüter zu beruhigen. Und er hat eine Botschaft für den Koalitionspartner.
"Ich schäme mich richtig": Judith Rakers gesteht bei "3nach9" höchst peinlichen Moment mit Bosse
Im RB-Talk "3nach9" machte Gastgeberin Judith Rakers gleich zwei peinliche Geständnisse. Dabei ging's einerseits um Musiker Aki Bosse, andererseits um einen üblen Trip nach einer Pille von Moderator Giovanni di Lorenzo.