Airbus Defence and Space: Hunderte Jobs in Bremen in Gefahr
Es läuft nicht rund in der Raumfahrt- und Verteidigungssparte beim Luftfahrtkonzern Airbus. Größtes Sorgenkind ist der Militärtransporter A400M, dem das vorzeitige Aus droht. In Bremen fürchten Betriebsrat und Gewerkschaft, dass hunderte Arbeitsplätze am Standort abgebaut werden könnten.
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Qualitativ hochwertiger Schlaf ist schwieriger zu erreichen, als es scheint: 50-70 Millionen Amerikaner haben jede Nacht damit zu kämpfen. Chronischer Schlafmangel erhöht das Risiko von Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes und beeinträchtigt zudem die emotionale Regulierung. Wenn Sie Probleme mit dem Schlaf haben, haben Sie wahrscheinlich schon verschiedene Tricks ausprobiert, um sich auszuruhen, aber vielleicht kennen Sie den „kognitiven Shuffle“ noch nicht. Beim kognitiven Mischen, das von Dr. Luc P. Beaudoin entwickelt wurde, werden die Gedankenmuster unterbrochen, indem man sich auf zufällige Wörter, Phrasen oder Bilder konzentriert. Diese Technik hilft dem Geist, sich zu entspannen, Stress abzubauen und den Schlaf zu fördern. Wählen Sie im Bett liegend und bei ausgeschaltetem Licht ein Wort mit mindestens fünf Buchstaben und denken Sie an Wörter, die mit jedem dieser Buchstaben beginnen. Sprechen Sie jedes Wort langsam aus und stellen Sie es sich dabei vor, um Ihre Aufmerksamkeit von Stress und Ängsten abzulenken. Alternativ können Sie Ihre Gedanken durch zufällige Wörter wie „Kühe“ oder „Lichter“ schweifen lassen, oder Sie passen die Wortwechsel an Ihren Herzschlag an, indem Sie bei jedem achten Schlag ein neues Wort wählen. Das Wichtigste bei dieser Technik ist, dass sie zufällig und entspannend bleibt.
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Wie bereits berichtet, traten in den vergangenen Wochen vermehrt Verdachts- und bestätigte Fälle der Vogelgrippe in Mittelfranken auf. Nun sind auch zehn Wildvögel im Landkreis Erlangen-Höchstadt betroffen. Das Landratsamt Erlangen-Höchstadt teilt mit, dass an den Standorten Hesselberg und Neuhaus zehn Fälle der Geflügelpest amtlich bestätigt sind. Die Geflügelpest wird vor allem über die Ausscheidungen infizierter Wildvögel verbreitet, daher wird dringend empfohlen, den direkten Kontakt zwischen Hausgeflügel und Wildvögeln zu vermeiden. Tot aufgefundene Wildvögel sollen nicht berührt oder bewegt werden.