Aschaffenburg zwischen Wut und Trauer

Gewaltiger Brand wütet in Andalusien - Tote und Verletzte

Der Brand in Almería gilt als der bisher tödlichste des 21. Jahrhunderts in Spanien. Unter den Opfern befinden sich mutmaßlich auch Ausländer.

Gespenstisches Morgenrot: Himmel über China kündigt Supertaifun an

Ein schauriges Leuchten erfüllte am Dienstag den Morgenhimmel über der Stadt Hangzhou an Chinas Ostküste. Ein kräftiges Morgenrot tauchte die Umgebung in blutrote Farbe. Laut Meteorologen können die Erscheinungen auf aufziehende Stürme hindeuten. Supertaifun Bavi soll am Wochenende in China auf Land treffen.

Stau-Gefahr am Wochenende: Zwölf Bundesländer in den Ferien

Zum Ferienstart in drei weiteren Bundesländern müssen sich Autofahrer am Wochenende auf massive Staus und Behinderungen einstellen.

Lkw kracht in Abschlepper – Sperrung auf A5 Richtung Süden

Nach einem Auffahrunfall zweier Lastwagen auf der A5 bei Karlsruhe bleibt die Autobahn Richtung Süden voll gesperrt. Zwei Menschen werden verletzt.

Lukas Michelbrink freut sich aufs Duell mit Hertha BSC

Lukas Michelbrink spielt auf Leihbasis bei Energie Cottbus und fiebert jetzt schon dem Spiel in seiner Heimat, im Berliner Olympiastadion, entgegen🔥⁠ ⁠Seid ihr auch schon heiß auf das Duell gegen Hertha BSC?⁠ ⁠ #energiecottbus #fce #herthabsc #michelbrink⁠ ⁠ 📷: Brian Schmidt, Frank Hammerschmidt

Warum Sich Ihre Veranda So Heiß Anfühlt Und Wie Sie Sie Abkühlen Können

Wenn sich Ihre Veranda eher wie ein Backofen als wie ein entspannender Rückzugsort im Freien anfühlt, könnten Ihre Gestaltungsentscheidungen Teil des Problems sein. Die gute Nachricht: Schon ein paar einfache Änderungen können helfen, diesen Sommer einen kühleren und angenehmeren Raum zu schaffen. Ein häufiger Fehler ist die Verwendung zu vieler dunkler Materialien. Laut Innenarchitektin Marie Cloud absorbieren und speichern dunkle Terrassendielen, Kissen und Metallmöbel Wärme. Der Austausch gegen hellere Farbtöne und natürliche Materialien wie Korbweide oder Rattan kann helfen, die Temperatur im Raum zu halten. Auch weiche Akzente wie Baumwoll- oder Leinen-Vorhänge, Outdoor-Teppiche und Kissen können einen Unterschied machen. Diese natürlichen Stoffe helfen, das direkte Sonnenlicht zu streuen und speichern nicht so viel Wärme wie synthetische Materialien. Pflanzen können ebenfalls helfen. Farne, Palmen und Hängeampeln spenden zusätzlichen Schatten, erhöhen die Luftfeuchtigkeit und sorgen für ein angenehmeres Raumklima. Wenn Sie eine neue Veranda oder eine größere Renovierung planen, empfehlen Experten außerdem, die Ausrichtung zu berücksichtigen. Veranden mit Westausrichtung sind der intensiven Nachmittagssonne ausgesetzt, während tiefere Veranden mit Deckenventilatoren in den heißesten Monaten mehr Schatten und eine bessere Luftzirkulation bieten.

Ihre Sitzhaltung Könnte Ihr Krebsrisiko Beeinflussen

Eine neue Studie legt nahe, dass der Schutz der Gesundheit nicht nur von der Sitzdauer abhängt, sondern auch davon, wie oft man aufsteht und sich bewegt. Eine in PLOS Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass langes, ununterbrochenes Sitzen mit einem höheren Krebssterblichkeitsrisiko verbunden ist. Regelmäßige Bewegung zwischen den Sitzphasen scheint jedoch positive Auswirkungen zu haben. Die Studie verfolgte die Aktivitäten der Teilnehmer sieben Tage lang mithilfe von Handgelenksgeräten, die deren Aktivitätsniveau aufzeichneten und den Forschern so ein genaueres Bild ihrer täglichen Gewohnheiten ermöglichten. Sie fanden heraus, dass jede zusätzliche Stunde ununterbrochenen Sitzens mit einem um 9 % höheren Risiko für einen krebsbedingten Tod einhergeht. Andererseits ist der Ersatz von Sitzzeiten durch leichte Aktivitäten wie langsames Gehen oder Hausarbeit mit potenziellen Vorteilen verbunden. Die Forscher stellten außerdem fest, dass der Austausch einer Stunde langen Sitzens durch leichte Aktivität das Krebssterblichkeitsrisiko um 12 % senkt. Einfache Gewohnheiten wie Aufstehen in den Arbeitspausen, ein kurzer Spaziergang oder Bewegung im Haus können dazu beitragen, die Sitzdauer zu reduzieren. Die Studie kann zwar nicht beweisen, dass Sitzen direkt Krebs verursacht, doch die Forscher sagen, dass regelmäßige Bewegungspausen ein praktischer Schritt zur Förderung der langfristigen Gesundheit sein können.