Spiel Highlights zu Bamberg Baskets - EWE Baskets Oldenburg

"Gute Chance auf Deal" – Fortschritte bei US-ukrainischen Waffenstillstandsgesprächen

"Gute Chance auf Deal" – Fortschritte bei US-ukrainischen Waffenstillstandsgesprächen

Angeklagter schweigt: Iraker wegen IS-Mitgliedschaft vor Gericht

Er soll eine Führungsrolle der Terrormiliz Islamischer Staat gehabt haben: Unter hohen Sicherheitsvorkehrungen wird in Halle gegen einen Iraker verhandelt. Dieser schweigt zunächst.

Adventzauber am Rochusberg in Mannersdorf

Besinnliche Stimmung am Rochusberg: Am Wochenende öffnet der traditionelle Adventmarkt in Mannersdorf seine Tore. 🎄✨ Zwischen festlich geschmückten Kellergassen erwarten die Besucher Kunsthandwerk, regionale Köstlichkeiten und der Duft von Glühwein. Musik und Lichter sorgen für eine einzigartige Atmosphäre – ein perfekter Auftakt in die Adventzeit.

Neue Bewegungswoche mit Philipp: Wir starten am Montag durch

Wir starten in einen neuen Monat, eine neue Bewegungswoche, einen neuen Tag UND wir starten durch – mit Philipp an unserer Seite finden wir Spaß an Bewegung, und das jeden Tag aufs Neue!

Formel-1-Saison 2025: Großer Preis von Abu Dhabi

Am 16. März 2025 begann die 76. Formel-1-Weltmeisterschaft mit dem Großen Preis von Australien. Das Finale findet am 7. Dezember 2025 mit dem Großen Preis von Abu Dhabi statt. Der Konstrukteur-Weltmeister steht bereits fest: McLaren hat sich den Titel sechs Rennen vor Saisonende in Singapur gesichert. Insgesamt stehen diese Saison 24 Rennen auf vier Kontinenten an. Dazu gibt es 6 Sprintrennen an den Samstagen vor den Rennen. Es gibt folgende Rennen: Australien, China, Japan, Bahrain, Saudi-Arabien, Miami, Emilia Romagna, Monaco, Spanien, Kanada, Österreich, Großbritannien, Belgien, Ungarn, Niederlande, Italien, Aserbaidschan, Singapur, USA, Mexiko, Brasilien, Las Vegas, Katar und Abu Dhabi. Topfavorit ist erneut der amtierende Weltmeister Max Verstappen. Diese Teams und Fahrer nehmen an der Saison 2025 teil: McLaren mit Lando Norris & Oscar Piastri. Ferrari mit Charles Leclerc & Lewis Hamilton. Red Bull mit Max Verstappen & Yuki Tsunoda. Mercedes mit George Russell & Kimi Antonelli. Aston Martin mit Fernando Alonso & Lance Stroll. Alpine mit Pierre Gasly & Franco Colapinto. Haas mit Esteban Ocon & Oliver Bearman. Racing Bull mit Liam Lawson & Isack Hadjar. Williams mit Alex Albon & Carlos Sainz jr.. Sauber mit Nico Hülkenberg & Gabriel Bortoleto. Der Pay-TV-Sender Sky hält die Rechte für die Übertragung der Formel 1 in Deutschland. GP ABU DHABI 2025 Vom 5. bis 7. Dezember 2025 endet die Formel-1-Saison traditionell mit dem Großen Preis von Abu Dhabi auf dem spektakulären Yas Marina Circuit. Seit 2009 bildet der Nachtrennen-Klassiker in den Vereinigten Arabischen Emiraten den glamourösen Schlusspunkt im F1-Kalender – mit Sonnenuntergang, Flutlicht und Titel-Entscheidungen unter Palmen. Die Strecke auf Yas Island ist 5,554 Kilometer lang, gefahren werden 55 Runden, insgesamt also 305,355 Kilometer. Die Fahrer durchqueren enge 90-Grad-Kurven, flüssige S-Kurven und zwei lange Geraden – darunter die DRS-Zone mit hohen Überholchancen zwischen Kurve 5 und 6. Einzigartig ist das Setting: Das Rennen startet in der Dämmerung und endet bei völliger Dunkelheit unter Flutlicht. Der spektakuläre Blick auf den Yachthafen, das ikonische Yas-Hotel und die Tribünen sorgt für eine Kulisse, die weltweit ihresgleichen sucht. In der Vergangenheit wurde hier oft Geschichte geschrieben: Sebastian Vettel, Lewis Hamilton und Max Verstappen sicherten sich hier WM-Titel oder feierten emotionale Saisonabschlüsse. Für das Saisonfinale 2025 werden warme, trockene Bedingungen bei etwa 27 Grad Celsius erwartet – perfekte Voraussetzungen für ein letztes Rennen mit Spannung, Strategie und Spektakel. Zeitplan (alle Zeiten in MEZ): Freitag, 5. Dezember 2025 • Freies Training 1: 10:30 – 11:30 Uhr • Freies Training 2: 14:00 – 15:00 Uhr Samstag, 6. Dezember 2025 • Freies Training 3: 11:30 – 12:30 Uhr • Qualifying: 15:00 – 16:00 Uhr Sonntag, 7. Dezember 2025 • Rennen: 14:00 – 16:00 Uhr

Eiweiß: Die besten Quellen und wann eine Supplementierung sinnvoll ist

Eiweiß ist ein essentieller Nährstoff für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe, die Produktion von Enzymen und Hormonen sowie den Erhalt der Muskelmasse. Es kann aus tierischen und pflanzlichen Quellen gewonnen werden. Tierische Proteine gelten als vollständig, da sie alle essentiellen Aminosäuren enthalten. Mageres Fleisch wie Huhn, Pute, mageres Rind- und Schweinefleisch sind gute Optionen. Fisch und Meeresfrüchte wie Lachs, Sardinen, Thunfisch und Garnelen sowie Eier sind ebenfalls hochwertige Proteinquellen. Milch, Joghurt und Käse liefern nicht nur Protein, sondern auch Calcium. Pflanzliche Proteine können eine oder mehrere limitierende Aminosäuren enthalten, aber in Kombination können sie alle essentiellen Nährstoffe liefern. Gute Quellen sind Bohnen, Linsen, Kichererbsen und Erbsen. Nüsse und Samen wie Mandeln, Cashewkerne, Chia- und Leinsamen sowie Vollkornprodukte wie Vollkornreis, Quinoa, Hafer und Weizen sind ebenfalls proteinreich. Sojaprodukte wie Tofu, Tempeh und texturiertes Sojaprotein gehören ebenfalls dazu. Eine Protein-Supplementierung ist für die meisten Menschen nicht notwendig, kann jedoch in bestimmten Fällen sinnvoll sein, z. B. für Sportler und Menschen, die intensive körperliche Aktivitäten ausüben, ältere Personen oder Menschen mit eingeschränkter Ernährung.

Blähungen: Was tun, wenn das Unwohlsein überhand nimmt

Blähungen sind normal, aber wenn sie häufig oder schmerzhaft auftreten, können sie das Wohlbefinden und sogar den Alltag beeinträchtigen. Die gute Nachricht ist, dass kleine Anpassungen im Alltag das Problem meist schnell lindern können. Laut Ernährungswissenschaftlern hängt die Bildung von Gasen vor allem mit dem Verdauungsprozess zusammen. Lebensmittel, die leicht gären, wie Bohnen, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl und Zwiebeln, neigen dazu, die Beschwerden zu verstärken. Auch andere Faktoren tragen dazu bei, wie schnelles Essen, Sprechen während des Kauens, die Verwendung eines Strohhalms, Kaugummikauen oder das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken. Unverträglichkeiten, wie Laktoseintoleranz und Verstopfung, erhöhen ebenfalls die Ansammlung von Luft im Darm. Um sofortige Beschwerden zu lindern, kann ein kurzer Spaziergang helfen, ebenso wie sanfte Bewegungen, die den Darm anregen. Warme Kompressen auf dem Bauch und kreisförmige Massagen im Uhrzeigersinn können die Schmerzen reduzieren. Tee aus Fenchel, Pfefferminze oder Ingwer wirkt oft unterstützend, da er die Gärung verringert und die Verdauung erleichtert. Eine angepasste Ballaststoffzufuhr, eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr und die Beobachtung der Verträglichkeit von Milch und Milchprodukten können ebenfalls helfen, Auslöser zu identifizieren. In manchen Fällen kann der Umstieg auf laktosefreie Milchalternativen hilfreich sein. Es ist wichtig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Blähungen mit starken Schmerzen, häufigem Durchfall, Gewichtsverlust, Blut im Stuhl oder Erbrechen einhergehen.