Alexandra Daddario: Das Mamasein hat ihr Leben verändert

"Wetten, dass..?" mit den Kaulitz-Brüdern: Es wird nur eine Ausgabe geben

Tom Kaulitz macht jetzt Nägel mit Köpfen und bestätigt, dass „Wetten, dass..?“ mit ihm und Bill wirklich nur ein einziges Mal stattfinden wird. Die beiden übernehmen die Kultshow am 5. Dezember 2026 und wollen daraus ein einmaliges TV-Highlight machen.

Das passende Fitnessstudio: 5 Tipps für Einsteiger

Um das passende Fitnessstudio für die individuellen Bedürfnisse zu finden, müssen Sie auf einige wichtige Aspekte achten. Wir präsentieren ihren 5 Tipps, um das richtige Studio zu finden. 1. Für wen eignen sich Fitnessstudios und für wen nicht? Grundsätzlich eignet sich ein Fitnessstudio für jeden, der etwas für seine Figur, Fitness und Gesundheit tun möchte – unabhängig des Leistungsniveaus. Das Training sollte individuell angepasst werden, um die größtmögliche Wirkung für den eigenen Körper zu erzielen. 2. Welche Kriterien sollten bei der Wahl eines Fitnessstudios beachtet werden? Die Ausstattung des Studios sollte zur eigenen Zielsetzung passen. Für Anfänger ist es wichtig, dass es eine gute Betreuung und Hilfestellung gibt. Daneben ist die Höhe des Monatsbeitrags ein wichtiger Faktor. Rainer Böer vom Studio MAP Sport & Fitness in Bitburg legt folgende 13-Punkte-Checkliste vor: Ambiente und Atmosphäre sollten stimmen: Fühle ich mich wohl? Räumliche Gegebenheiten: Sind Platzangebot, Trainingsflächen, Umkleiden, Duschen oder auch ein Sauna-Bereich ausreichend? Angenehme Luftqualität und Hygiene: Gibt es Hygienemaßnahmen und ein Lüftungskonzept besonders im Zusammenhang mit Corona? Klientel im Studio: Passen die anderen Trainierenden zu mir? Fitnessziele: Besteht im Vorfeld die Möglichkeit eines Beratungsgesprächs zur Abstimmung der persönlichen Ziele? Geräte-Anzahl: Sind ausreichend (Ausdauer-)Geräte, die oft längere Zeit belegt sind, vorhanden? Gibt es Wartezeiten? Geräte-Ausstattung: Stimmt die Qualität? Und sind verschiedene Gerätesysteme für Krafttraining vorhanden, um auszuprobieren, welches einem am besten liegt? Ist ein sogenannter Mobilitäts- und Flexibilitäts-Circle mit Faszien-Konzept vorhanden? Wird Ernährungsberatung angeboten? Gibt es ein Gruppentrainingsangebot/Kurse? Werden Trainingskonzepte mit individueller Trainingsplanung vorgehalten? Werden Lösungen bei gesundheitlichen Einschränkungen und Zielen angeboten? Ist die Betreuung gut? Sind die Trainer und Mitarbeiter kompetent und sympathisch? 3. Wie wichtig ist die Spezialisierung der Studios? Große Studios ziehen eher eine große Gruppe von Menschen an, die ein tägliches Workout haben wollen. Kleinere Studios sind häufig spezialisiert und konzentrieren sich auf eine Zielgruppe. 4. Worauf sollten Anfänger achten, damit die ersten Schritte erfolgreich sind? Die fachmännische Beratung und Einweisung sowie ein gut abgestimmter Trainingsplan sind sehr wichtig. Die meisten Studios bieten geführte Probetrainings an, die man wahrnehmen sollte. 5. Was ist bei den vielfältigen Preismodellen zu beachten? In den Preistabellen wimmelt es von kreativen Modellen und Begrifflichkeiten. Als Kunde sollten Sie nach einer Beratung genau wissen, was Sie für welche Leistung zahlen, damit sie nicht unnötig Geld ausgeben und ihre Ziele erreichen können. Der Vier-Punkte-Check von Rainer Böer (MAP Sport & Fitness): Kosten - Nutzen abwägen: Welche Qualität erwarte ich? Preis-Leistungs-Verhältnis genau anschauen: Welche Möglichkeiten werden angeboten? Je länger die Laufzeit, umso günstiger der Preis. Wichtig: Neue Verträge müssen nach der Erstlaufzeit monatlich kündbar sein. Auf versteckte Kosten achten.

«Ukraine bleibt stark»: Europäer sichern anhaltende Unterstützung zu

Der G7-Gipfel scheint Europäer und Amerikaner wieder näher zusammengebracht zu haben. Beim Nato-Gipfel wird sich zeigen, ob das hält. Dort wollen die Europäer Stärke zeigen.

SPÖ-Landtagsklub - Rene Zonschits neuer Klubobmann

Generationenwechsel im SPÖ-Niederösterreich-Landtagsklub: Rene Zonschits löst Hannes Weninger als Klubobmann ab In der Klubsitzung vom heutigen Donnerstag hat Landtagsabgeordneter Hannes Weninger die Funktion des Klubobmanns an Landtagsabgeordneten Rene Zonschits übergeben. Weninger, der im Mai sein 65. Lebensjahr vollendete, bleibt weiterhin Mitglied des niederösterreichischen Landtags. SPÖ-Landesparteivorsitzender Sven Hergovich würdigte Weningers Verdienste und sprach ihm seinen Dank für dessen langjähriges politisches Engagement aus. Den neu gewählten Klubobmann Zonschits bezeichnete Hergovich als jemanden mit kommunalpolitischer Erfahrung und einem klaren Blick für die Herausforderungen des Landes. Der Wechsel an der Klubspitze soll laut Hergovich sowohl Kontinuität als auch neue Impulse gewährleisten.

So viele Krankmeldungen wie nie: AOK Fehlzeiten-Report 2025

Die Zahl der Krankschreibungen in Deutschland hat einen neuen Rekord erreicht. Laut dem AOK Fehlzeiten-Report 2025 meldet sich jeder Beschäftigte im Schnitt 2,3 Mal pro Jahr krank. Damit stieg die Zahl der Krankmeldungen auf 228 Fälle je 100 AOK-Mitglieder – mehr als der bisherige Höchstwert von 2023 (225 Fälle). Insgesamt nahmen die Krankmeldungen um 1,5 % zu, die Krankheitstage pro Fall gingen aber leicht zurück. Atemwegserkrankungen als häufigste Erkrankung: Am häufigsten fehlten Beschäftigte wegen Atemwegserkrankungen (27,9 %), darunter Erkältungen und Corona-Erkrankungen. Das entspricht 82,2 Fällen je 100 AOK-Mitglieder. Danach folgen Muskel- und Skeletterkrankungen (13,7 %). An dritter Stelle stehen psychische Erkrankungen: Hier steigt Zahl der Ausfalltage seit Jahren. Laut AOK nahmen die Fehltage wegen psychischer Probleme in den letzten zehn Jahren um 43 % zu. Der Deutsche Gewerkschaftsbund (DGB) sieht darin ein Alarmsignal und warnt vor Überlastung, Zeitdruck und Arbeitsverdichtung. Telefonische Krankmeldungen kein relevanter Faktor: Die telefonische Krankschreibung wird oft als Grund für den Anstieg der Krankmeldungen genannt. Doch laut AOK-Report stimmt das nicht: 2024 gab es 26,4 Millionen Krankmeldungen wegen Atemwegserkrankungen, aber nur 145.000 telefonische Krankschreibungen.

Liebeskummer: So überwinden Ex-Partner den Trennungsschmerz

Liebeskummer kann genauso schlimm sein, wie die Trauer um einen verstorbenen Menschen. Es werden u. a. die Stresshormone Adrenalin und Cortisol werden ausgeschüttet. Der Körper bildet weniger Dopamin, der Serotoninspiegel sinkt. Der Betroffene fühlt sich dadurch antriebslos, ängstlich und unsicher. Auch der Spiegel des Bindungshormons Oxytocin nimmt ab und der Körper produziert geringere Mengen des Glücksbotenstoffs Dopamin. Während dieser schwierigen Zeit am Ende einer Beziehung gehen die meisten Personen durch verschiedene Phasen: Schock-Phase: Nach einer Trennung, vor allem wenn diese plötzlich kam, möchten viele Verlassende die Situation nicht wahrhaben. Sie klammern sich an jede noch so kleine Hoffnung oder ignorieren die Trennung komplett. Analysieren und Zweifeln: In der zweiten Liebeskummer-Phase analysieren Betroffene nach einer Trennung die Situation und versuchen herauszufinden, wie es dazu kommen konnte. Ausbruch der Gefühle: Liebe und Sehnsucht münden in Hass, Angst und Wut. Starke Gefühle brechen aus und wechseln sich ab. Neuorientierung: Ist die dritte Phase überstanden, kann sich der oder die Verlassene langsam neu orientieren. Er oder sie lernt, ohne den Ex-Partner zu leben und plant die Zukunft um. Offenheit für neue Beziehungen: Mit Beginn der fünften Phase ist der Liebeskummer beendet. Liebeskummer ist wie ein Drogenentzug. Bilder, Geschenke und alles, was an den oder die Ex erinnert, sollten aus dem Blickfeld verschwinden. Wichtig ist auch, den eigenen Gefühlen freien Lauf zu lassen und sich selbst zu vergeben. Lebensglück außerhalb der Beziehung finden ist wichtig, um sich abzulenken und eventuell eigene Interessen wiederzuentdecken. Ein Therapeut kann Ihnen bei der Verarbeitung des Liebeskummers helfen. Außerdem gibt es Selbsthilfegruppen für Liebeskummer in jeder größeren Stadt. Ist die schwierige Zeit überstanden, kann man eventuell das positive sehen. Liebeskummer birgt auch ein großes Potential für Wachstum.

Reem Alabali-Radovan: Die Bundesministerin für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung im Porträt

Reem Alabali-Radovan wird 1990 in Moskau geboren. Ihre Eltern sind christliche Iraker, die vor dem despotischen Regime unter Staatschef Saddam Hussein geflohen sind. Im Alter von sechs Jahren kommt Reem Alabali-Radovan mit ihrer Familie nach Mecklenburg-Vorpommern. Nach ihrem Abitur studiert sie von 2008 bis 2013 Politikwissenschaft an der Freien Universität Berlin. Von 2012 bis 2014 arbeitet sie u.a. als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Deutschen Orient-Institut sowie als Länderreferentin für den Nah- und Mittelost-Verein in Berlin. 2015 bis 2018 ist sie als Sachbearbeiterin beim Landesamt für innere Verwaltung Mecklenburg-Vorpommern tätig. Ab 2018 hat sie zunächst die Leitung des Büros der Integrationsbeauftragten der Landesregierung Mecklenburg-Vorpommern inne, bevor sie 2020 von Ministerpräsidentin Manuela Schwesig zur Integrationsbeauftragten berufen wird. Seit 2021 ist Alabali-Radovan Mitglied der SPD. Über die Landesliste kommt sie im gleichen Jahr direkt in den Bundestag. 2021 bis 2025 ist sie im Bundeskanzleramt Staatsministerin für Migration, Flüchtlinge und Integration. Ab 2022 ist sie zudem Antirassismusbeauftragte. Seit Mai 2025 ist sie unter Kanzler Merz als Bundesministerin für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung tätig. Privatleben Alabali-Radovan ist verheiratet und hat eine Tochter.