Schlechte Luft in Deutschland: Experten warnen vor dem Joggen
Die Luftqualität in vielen Teilen Deutschlands ist derzeit schlecht. Besonders betroffen sind Niedersachsen, Bremen, Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Brandenburg und Berlin. Experten raten empfindlichen Menschen, körperliche Anstrengungen im Freien zu vermeiden. Hohe Feinstaubwerte sind vor allem für Personen mit Asthma und Atemwegserkrankungen gefährlich. Statt Joggen wird ein gemütlicher Spaziergang empfohlen. Die Ursachen für die schlechte Luft sind neben dem Straßenverkehr und Heizungen auch das aktuelle Wetter.
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Diese vegetarischen Lebensmittel enthalten mehr Eisen als ein Steak
Sie möchten Ihre Eisenaufnahme ohne Fleisch erhöhen? Dann werden Sie überrascht sein: Einige pflanzliche Lebensmittel können es in Sachen Eisengehalt durchaus mit einem Steak aufnehmen oder sogar übertreffen. Gekochter Spinat ist eine der besten Optionen, da er etwa 6,4 mg Eisen pro Tasse liefert und somit mehr Eisen als eine Portion Steak enthält. Ein Spritzer Zitronensaft beim Kochen oder ein Glas Orangensaft dazu hilft, die Eisenaufnahme zu verbessern. Auch Kidneybohnen sind eine hervorragende Wahl: Sie enthalten etwa 5 mg Eisen pro Tasse sowie Antioxidantien und Ballaststoffe. Perfekt geeignet für Chili, Salate oder herzhafte Reisgerichte. Linsen, insbesondere rote Linsen, liefern rund 6 mg Eisen pro Tasse und sind ideal für Suppen oder Currys. Wenn Sie Linsen mit Paprika oder Zitrusfrüchten kombinieren, kann Ihr Körper das Eisen noch besser verwerten. Zu guter Letzt enthalten Kichererbsen etwa 5 mg Eisen pro Tasse sowie wertvolle Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium. Verarbeiten Sie sie zu Hummus oder geben Sie sie in einen Salat für einen sättigenden, eisenreichen Energieschub.
Das sind die weltweit unbeliebtesten Fluggesellschaften
Eine aktuelle Studie hat die Fluggesellschaften mit der weltweit schlechtesten Kundenzufriedenheit ermittelt und American Airlines an die Spitze der Liste gesetzt. Click Intelligence analysierte mehrere große internationale Fluggesellschaften, um herauszufinden, mit welchen Airlines die Kunden am unzufriedensten waren. Der Airline Dissatisfaction Index der Studie betrachtete vier Qualitätsindikatoren: Bewertungen der Passagier-Erfahrung, Einschätzungen des Airline-Bewertungsportals Skytrax und das Beschwerde-Volumen. Unter Berücksichtigung der Sicherheitsbilanzen bewertete die Studie die Airlines auf einer Skala von 0 bis 100, wobei eine höhere Punktzahl eine größere Unzufriedenheit der Passagiere anzeigt. Die Billigfluggesellschaft Frontier Airlines folgte auf American Airlines als zweitniedrigste in Bezug auf Kundenzufriedenheit weltweit, mit einem Unzufriedenheitsindex von 55. Die Billigfluggesellschaft Frontier Airlines lag weltweit hinter American Airlines mit einem Unzufriedenheitsindex von 55 auf dem zweitniedrigsten Platz der Kundenzufriedenheit. Von allen analysierten Airlines hatte Frontier die niedrigste Bewertung der Passagier-Erfahrung (2 von 10) und fünf nennenswerte Vorfälle. United Airlines, die von Skytrax drei Sterne erhielt und nur 3,3 von 10 Punkten für die Passagier-Erfahrung erreichte, belegte den dritten Platz. Außerhalb der USA landete Air France insgesamt auf dem vierten Platz, mit 11 signifikanten Vorfällen in Bezug auf Sicherheit und Flugbetrieb und einem Unzufriedenheitsindex von 53 Punkten.