Studie belegt: Deswegen ist öfter, aber kürzer trainieren sinnvoll
Regelmäßigkeit schlägt Intensität – eine Erkenntnis, die das Training revolutionieren kann. Eine Studie der Edith Cowan Universität zeigt: Wer kurze, aber dafür häufige Sporteinheiten absolviert, erzielt bessere Ergebnisse als mit gelegentlichen langen Workouts.
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Die Fuchslochwelle in Nürnberg ist in die Sommersaison gestartet. Zuletzt war der Treffpunkt für die regionale Surf-Community planmäßig trockengelegt worden. Es wurden umfangreiche Wartungsarbeiten und Optimierungen durchgeführt. Unterstützung dabei gabs von der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen Nürnberg. Jetzt wurde die verbesserte Welle wieder in Betrieb genommen und soll ein noch besseres und sichereres Surferlebnis versprechen. Die Ehrenamtlichen des Nürnberger Dauerwelle e.V. stecken viel Zeit und Arbeit in die Wartung und den Betrieb der Welle. Ein besonderer Fokus liege auf der Jugendarbeit. Der nächste Aktionstag für Jungen und Mädchen findet am 1. August statt.