Studie belegt: Deswegen ist öfter, aber kürzer trainieren sinnvoll
Regelmäßigkeit schlägt Intensität – eine Erkenntnis, die das Training revolutionieren kann. Eine Studie der Edith Cowan Universität zeigt: Wer kurze, aber dafür häufige Sporteinheiten absolviert, erzielt bessere Ergebnisse als mit gelegentlichen langen Workouts.
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Mariella Ahrens: Trockenheitsfältchen entstehen durch die falsche Hautpflege-Routine
Schauspielerin Mariella Ahrens spricht über Trockenheitsfältchen und die Bedeutung der richtigen Hautpflege. Dabei setzt sie auf Produkte mit Kaviar-Exosomen – innovative Wirkstoffträger, die in der modernen Hautpflege zunehmend in den Fokus rücken. Kaviar enthält eine Vielzahl wertvoller Inhaltsstoffe, darunter essenzielle Aminosäuren, Proteine, bioaktive Peptide, die Vitamine A, D und E, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.
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Mariella Ahrens: 7,5 Stunden Schlaf ist der stärkste Anti-Aging-Faktor
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