Studie belegt: Deswegen ist öfter, aber kürzer trainieren sinnvoll
Regelmäßigkeit schlägt Intensität – eine Erkenntnis, die das Training revolutionieren kann. Eine Studie der Edith Cowan Universität zeigt: Wer kurze, aber dafür häufige Sporteinheiten absolviert, erzielt bessere Ergebnisse als mit gelegentlichen langen Workouts.
Related Videos
Entnahmeregeln erhöhen die Chance auf eine „ewige Rente”
Im Ruhestand zählt nicht nur, wie lange das Depot reicht. Entscheidend ist auch, wie stark die monatliche Auszahlung schwankt. Fünf Strategien zeigen, wo der beste Kompromiss liegt.
Drohnen-Eskalation in Moskau: „Neue Phase des Krieges”
Die Ukraine greift Russland mit immer größeren Drohnenwellen an – wiederholt ist auch die Moskauer Region betroffen. Experten ordnen die möglichen politischen Folgen der neuesten Eskalation ein.
Anne Hathaway 'setzte sich wirklich sehr dafür ein', Julie Andrews für 'Plötzlich Prinzessin 3' zurückzuholen
Anne Hathaway betonte, sie habe sich "wirklich sehr dafür eingesetzt", dass Dame Julie Andrews ihre Rolle in 'The Princess Diaries 3' wieder übernimmt.
Moderatorin ist es nicht: Königin Letizias unerfüllter Traumberuf
Bevor sie Königin von Spanien wurde, stand Letizia als Nachrichtensprecherin vor der Kamera. Bei einem Filmfestival auf Mallorca verriet sie einem Regisseur jedoch ganz nebenbei, welchem Beruf ihr Herz eigentlich gehörte.
Sorge um Jamal Musiala: Das steckt hinter seinen Zusammenbrüchen
Bayern-Star Jamal Musiala bereitete mit zwei Zusammenbrüchen auf dem Spielfeld vielen Sorge. Nun erklärt er selbst, was hinter seinen Ohnmachts-Anfällen steckt.
"Mein Herz zerbrach in tausend Stücke": Klitschko-Ex nimmt Abschied von Hayden Panettiere (†36)
Nach und nach äußern sich immer mehr Weggefährten von Hayden Panettiere (†36) zu ihrem tragischen Tod. Auch Natalia Yegorova, die Ex‑Frau von Vitali Klitschko, trauert um die Schauspielerin und findet rührende Worte auf Instagram.
"Mein Herz zerbrach in tausend Stücke": Klitschko-Ex nimmt Abschied von Hayden Panettiere (†36)
Nach und nach äußern sich immer mehr Weggefährten von Hayden Panettiere (†36) zu ihrem tragischen Tod. Auch Natalia Yegorova, die Ex‑Frau von Vitali Klitschko, trauert um die Schauspielerin und findet rührende Worte auf Instagram.