glomex Logo
News

Meistere dein Chaos: Der 20/10 Weg zur nachhaltigen Reinigung

Wenn Ihnen das Putzen Ihres Hauses zu viel wird, könnte die 20/10-Methode die Lösung sein.  Die von der Autorin Rachel Hoffman entwickelte Methode ist einfach, aber effektiv und hilft, Ordnung zu halten, ohne dabei einen Burnout zu bekommen. Die Methode ist einfach: 20 Minuten lang putzen, dann 10 Minuten Pause machen.  Im Gegensatz zu anderen Produktivitätstechniken wie der Pomodoro-Methode bietet dieses System häufigere Pausen, so dass es einfacher ist, motiviert zu bleiben.  Um die Effizienz zu maximieren, konzentrieren Sie sich bei jeder 20-Minuten-Sitzung auf einen bestimmten Bereich, z. B. einen unordentlichen Schreibtisch oder einen Stapel Wäsche. Pausen zwischen den Reinigungsarbeiten beugen einem Burnout vor. Im Gegensatz zu geistig anspruchsvollen Aufgaben ist das Putzen eher körperlich und repetitiv, so dass 20-minütige Arbeitsphasen ausreichen, um Fortschritte zu erzielen, ohne zu erschöpfen.  Die 10-Minuten-Pause ist entscheidend, nutzen Sie sie, um Ihren frisch geputzten Raum zu genießen. Setzen Sie sich an Ihren nun aufgeräumten Schreibtisch oder entspannen Sie sich auf dem Stuhl, den Sie gerade freigeräumt haben.  Diese kleine Belohnung sorgt für unmittelbare Befriedigung und motiviert zum Weitermachen.  Probieren Sie die 20/10-Methode eine Woche lang aus und passen Sie sie bei Bedarf an. Wenn Ihnen 10-minütige Pausen zu lang oder 20-minütige Arbeitssitzungen zu kurz erscheinen, passen Sie das Timing an Ihren Arbeitsablauf an.  Der Schlüssel liegt darin, ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Pause zu schaffen, um den Schwung beizubehalten. Indem Sie die Aufräumarbeiten in überschaubare Abschnitte unterteilen, wirkt die 20/10-Methode weniger beängstigend und ist auf Dauer nachhaltiger.

Related Videos

Ellie Goulding will neues Album 'bald' veröffentlichen

Die Popsängerin hat seit 'Higher Than Heaven' aus dem Jahr 2023 keine Platte mehr herausgebracht.

Greenwich, Großbritannien: Drohnenaufnahmen des Nullmeridians der Welt

Schweben Sie über Greenwich in Großbritannien, wo der Nullmeridian der Welt eine vertikale Linie durch das historische Kopfsteinpflaster des Royal Observatory zieht. Die Drohne fängt die beiden barocken Kuppeln des Old Royal Naval College ein, entworfen von Sir Christopher Wren, und rahmt so einen perfekt symmetrischen Blick auf das Queen’s House und die sanft geschwungenen Rasenflächen des Greenwich Park ein.

NBA: San Antonio gleicht aus - Wembanyama überragend

Victor Wembanyama brilliert beim vierten Halbfinalspiel seiner San Antonio Spurs gegen die Oklahoma City Thunder in den NBA-Playoffs: 33 Punkte erzielt der Franzose beim klaren Sieg gegen den Titelverteidiger, bei denen der Deutsche Isaiah Hartenstein einen starken Kurzauftritt zeigt.

Nachrichten des Tages | 25. Mai 2026 - Mittagsausgabe

Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen in Europa und der Welt an diesem 25. Mai 2026 - Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Kultur und Reisen.

Umjubeltes Heimspiel für Prinz Daniel – doch keine Spur von Estelle

Prinz Daniel erlebte in seinem Heimatort Ockelbo eine Herzensrückkehr voller persönlicher Momente. Nur Tochter Estelle suchten die Royal-Fans am Pfingstsonntag vergeblich.

LKW kippt von Autobahn: Mehrere Tote bei schwerem Unglück in Bangladesch

Ein überfüllter Lastwagen ist am frühen Montagmorgen auf einer Autobahn in Zentralbangladesch verunglückt. Mindestens 15 Menschen kamen ums Leben. Die meisten Opfer waren Tagelöhner auf dem Weg zu ihren Familien für das Eid-al-Adha-Fest. Bangladesch zählt jährlich Tausende Verkehrstote wegen schlechter Straßen und laxer Kontrollen.

Pfringstritt Bad Kötzting

Wunderschönes Wetter und viele Zuschauer beim heurigen Kötztinger Pfingstritt

Inhalt melden

Du bist im Begriff, eine Beschwerde auf der Grundlage des EU Digital Services Act einzureichen. Bitte erkläre hier, auf welchen Inhalt sich deine Meldung bezieht und warum der Inhalt deines Erachtens rechtswidrig ist. Bitte gib zudem nachfolgend deinen Namen an, es sei denn die Meldung betrifft eine Straftat nach Artikeln 3 bis 7 der Richtlinie 2011/93/EU (Missbrauch von Kindern, Kinderpornografie).