glomex Logo
News

Meistere dein Chaos: Der 20/10 Weg zur nachhaltigen Reinigung

Wenn Ihnen das Putzen Ihres Hauses zu viel wird, könnte die 20/10-Methode die Lösung sein.  Die von der Autorin Rachel Hoffman entwickelte Methode ist einfach, aber effektiv und hilft, Ordnung zu halten, ohne dabei einen Burnout zu bekommen. Die Methode ist einfach: 20 Minuten lang putzen, dann 10 Minuten Pause machen.  Im Gegensatz zu anderen Produktivitätstechniken wie der Pomodoro-Methode bietet dieses System häufigere Pausen, so dass es einfacher ist, motiviert zu bleiben.  Um die Effizienz zu maximieren, konzentrieren Sie sich bei jeder 20-Minuten-Sitzung auf einen bestimmten Bereich, z. B. einen unordentlichen Schreibtisch oder einen Stapel Wäsche. Pausen zwischen den Reinigungsarbeiten beugen einem Burnout vor. Im Gegensatz zu geistig anspruchsvollen Aufgaben ist das Putzen eher körperlich und repetitiv, so dass 20-minütige Arbeitsphasen ausreichen, um Fortschritte zu erzielen, ohne zu erschöpfen.  Die 10-Minuten-Pause ist entscheidend, nutzen Sie sie, um Ihren frisch geputzten Raum zu genießen. Setzen Sie sich an Ihren nun aufgeräumten Schreibtisch oder entspannen Sie sich auf dem Stuhl, den Sie gerade freigeräumt haben.  Diese kleine Belohnung sorgt für unmittelbare Befriedigung und motiviert zum Weitermachen.  Probieren Sie die 20/10-Methode eine Woche lang aus und passen Sie sie bei Bedarf an. Wenn Ihnen 10-minütige Pausen zu lang oder 20-minütige Arbeitssitzungen zu kurz erscheinen, passen Sie das Timing an Ihren Arbeitsablauf an.  Der Schlüssel liegt darin, ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Pause zu schaffen, um den Schwung beizubehalten. Indem Sie die Aufräumarbeiten in überschaubare Abschnitte unterteilen, wirkt die 20/10-Methode weniger beängstigend und ist auf Dauer nachhaltiger.

Related Videos

DEL 2: Düsseldorfer EG vs. Eisbären Regensburg | Highlights 23.11.2025

DEL 2: Düsseldorfer EG vs. Eisbären Regensburg | Highlights 23.11.2025

DEL 2: ESV Kaufbeuren vs. Lausitzer Füchse | Highlights 23.11.2025

DEL 2: ESV Kaufbeuren vs. Lausitzer Füchse | Highlights 23.11.2025

Spiel Highlights zu NINERS Chemnitz - ALBA BERLIN

Spiel Highlights zu NINERS Chemnitz - ALBA BERLIN

Spiel Highlights zu NINERS Chemnitz - ALBA BERLIN

Spiel Highlights zu NINERS Chemnitz - ALBA BERLIN

Großer Polizeieinsatz in der Ohmstraße - Leiche gefunden

Schockierender Fund: In der Ohmstraße in Fulda waren Einsatzkräfte von Sonntagmittag an für viele Stunden im Einsatz. \"Es besteht keine Gefahr für Dritte\", erklärte der zuständige Polizeiführer vom Dienst gegenüber OSTHESSEN|NEWS. Kurz darauf wird bekannt: In einem Wohnhaus wurde eine Leiche gefunden.

Besitzstörungs-Streit vor Trafik in Leopoldsdorf Betroffene erwägen Sammelklage

Vor der Trafik in Leopoldsdorf sorgen Besitzstörungsforderungen von bis zu 400 Euro für Aufregung. Betroffene prüfen nun eine Sammelklage – im Raum steht der Verdacht auf unzulässige Videoüberwachung der öffentlichen Verkehrsfläche. Die Gemeinde verweist auf Bundesgesetze, der Gemeindevorstand fordert ein Parkverbot für die erste Bucht, um Kund:innen wieder freie Zufahrt zu sichern.

Exklusiv: Merz über Trumps Friedensplan

Der US-Friedensplan und die Verhandlungen darüber prägten den G20-Gipfel in Südafrika. Kanzler Friedrich Merz sprach im exklusiven :newstime-Interview über seine Einschätzung zu einer möglichen Waffenruhe und dem Treffen in Genf.

Inhalt melden

Du bist im Begriff, eine Beschwerde auf der Grundlage des EU Digital Services Act einzureichen. Bitte erkläre hier, auf welchen Inhalt sich deine Meldung bezieht und warum der Inhalt deines Erachtens rechtswidrig ist. Bitte gib zudem nachfolgend deinen Namen an, es sei denn die Meldung betrifft eine Straftat nach Artikeln 3 bis 7 der Richtlinie 2011/93/EU (Missbrauch von Kindern, Kinderpornografie).