Helfen getrocknete Pflaumen wirklich gegen Verstopfung?
Trockenpflaumen werden aufgrund ihres Gehalts an Ballaststoffen, Sorbit und Chlorogensäure häufig zur Unterstützung der Darmtätigkeit empfohlen. Die unlöslichen Ballaststoffe erhöhen die Stuhlmasse, während Sorbit eine osmotische abführende Wirkung hat, indem es Wasser in den Darm zieht und den Stuhl weicher macht. Die Chlorogensäure hingegen stimuliert die Darmmotilität. Trotz mehrerer Studien, die diese Wirkungen bestätigen, hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) die Behauptung, dass Trockenpflaumen die Darmfunktion verbessern, nicht zugelassen, da es an schlüssigen Beweisen mangelt. Zahlreiche Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Trockenpflaumen die Häufigkeit und die Konsistenz des Stuhls verbessert. Doch Vorsicht vor den Nebenwirkungen: Ein übermäßiger Verzehr kann zu Bauchkrämpfen und Blähungen führen, insbesondere bei empfindlichen Personen. Für einen gesunden Darm ist es immer am besten, eine ballaststoffreiche Ernährung, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige körperliche Aktivität zu kombinieren.
Related Videos
Wetter heute: Tief mitten über Deutschland bringt nicht überall Regen
Am heutigen Donnerstag, den 24. April 2025, liegt ein Tiefdruckzentrum direkt über Deutschland, doch Regen fällt längst nicht überall. Besonders in der Landesmitte - also in etwa über NRW, Hessen bis ins Erzgebirge - sorgt das Tief für kompakte Regenwolken und teils anhaltenden, kräftigen Regen, stellenweise auch mit Blitz und Donner am Nachmittag. Ganz anders sieht es im Nordosten aus, wie unser Meteorologe Georg Haas im Video zeigt.
Trump verkündet Einigung mit Russland
US-Präsident Donald Trump glaubt, dass Russland bereit sei für eine Lösung im Ukraine-Krieg. Die Verhandlungen mit dem ukrainischen Präsidenten Selenskyj seien schwieriger.
Falsche Möbel für die Wollnys
Die Möbel sind endlich angekommen! Peter und Florian müssen alleine anpacken, denn Harald darf sich mit seinen Herzproblemen nicht überanstrengen. Doch damit nicht genug, denn offenbar wurden die falschen Kommoden geliefert!
Shania beim Friseur
Shania möchte sich die Haare färben. Dafür besucht die jüngste Tochter von Carmen und Robert einen populären Friseur-Salon. Was die Familie noch nicht ahnt: Die absurde Höhe der Rechnung!
Die Jungs im Aufbau-Stress
Die Wollnys erwarten sehnlichst eine Möbellieferung aus der Türkei. Silvia will, dass Peter und Flo die Möbel zügig innerhalb eines Tages aufbauen. Für die Jungs kaum zu schaffen, doch Silvia von ihrem Plan abzubringen wohl noch weniger.
Carmen dreht beim Shopping durch
Die Geissens machen einen Ausflug nach Venedig. Und typisch für Carmen darf vor allem eines nicht fehlen: Shopping. Robert ist mit den Nerven langsam am Ende, denn für das neue Spielzeug soll nun die ganze Wohnung umgebaut werden.
Baumfällaction mit Jeep
Zwei Bäume in der neuen Villa in St. Tropez sind den Geissens durch Schädlinge kaputt gegangen. Die beiden müssen also aus dem Garten verschwinden. Doch das ist gar nicht so einfach! Die Bäume stehen unter Naturschutz und darüber hinaus unheimlich nah an einer Stromleitung!