Grund für Zunahme? Die alte Berechnung vom Kalorienbedarf ist falsch
Haben Sie jahrelang zu viele Kalorien zu sich genommen? In diesem Video verraten wir Ihnen, was die neusten Empfehlungen sind. Die US-Ernährungsbehörde FDA setzt den täglichen Kalorienbedarf für Erwachsene auf 2.000 Kilokalorien fest – doch dieser Wert ist oft zu niedrig angesetzt. Wie viel Energie dein Körper tatsächlich braucht, hängt von vielen Faktoren ab, darunter Aktivitätslevel, Alter und Muskelmasse. Die Kalorie ist eigentlich eine veraltete Maßeinheit und wurde längst durch das Joule ersetzt. Trotzdem hält sich der Begriff hartnäckig. Genauere Werte liefern Studien zum Energieverbrauch: Je aktiver du bist, desto mehr Energie verbrauchst du. Dabei ist auch das Alter entscheidend: Männer zwischen 15 und 18 Jahren benötigen 2.600 bis 3.400 kcal am Tag. Zwischen 25 und 50 sind es schon knapp 400 bis 300 kcal weniger. Junge Frauen zwischen 15 und 18 benötigen nur zwischen 2.600 und 2.000 kcal am Tag. Ab 25 bis 50 ist der Bedarf schon 200 kcal geringer. Im späten Alter nimmt der Grundumsatz noch weiter ab.
Related Videos
0:5 gegen Tschechen: Eishockey-Team gegen Dänen unter Druck
Für die Eishockey-Nationalmannschaft ist auch die dritte Top-Nation eine Nummer zu groß. Am Dienstag geht es gegen Co-Gastgeber Dänemark um das Viertelfinale.
Weniger Ehegatten-Visa nach Deutschland
Das Auswärtige Amt hat 2024 weniger Visa für den Familiennachzug ausgestellt als noch im Jahr zuvor. Für einige Paare ist die Deutsch-Prüfung eine hohe Hürde.
Telefonat mit Trump: Putin bleibt hart
Zwei Stunden haben die Präsidenten Trump und Putin zum Ukraine-Krieg telefoniert. Doch Trumps Wunsch nach einem sofortigen Stopp der Kämpfe stimmte der Kreml-Machthaber nicht zu
Zahlungspflicht des Rundfunkbeitrags: In diesen Fällen ist eine Abmeldung möglich
Jeder Haushalt muss ihn zahlen: Den Rundfunkbeitrag. Viele fragen sich, ob es Wege gibt, diese Beitragszahlung zu umgehen. Die Verbraucherzentrale erklärt nun, in welchen Fällen das - selten - möglich ist.
Berlin droht neues Verkehrschaos: Brücke an der Wuhlheide soll abgerissen werden
Auf und unter der Brücke an der Wuhlheide dürfen ab sofort keine Fahrzeuge mehr fahren. Aus Sicht der Verkehrsverwaltung führt an einem Abriss kein Weg vorbei.
Telefonat mit Putin: Trump stellt Ukraine-Gespräch im Vatikan in Aussicht
Trump und Putin sprechen rund zwei Stunden miteinander - es ist ihr drittes Telefonat binnen weniger Monate. Es geht vor allem um ein Ende des Krieges in der Ukraine. Gibt es nun echte Bewegung?
Der neue Mercedes-Maybach SL Monogram Series - Das Interieur
Das Interieur vermittelt ein besonderes Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit. Die Ausstattung mit kristallweißem, nachhaltig gegerbtem MANUFAKTUR Leder Exklusiv Nappa erzeugt ein helles, elegantes Ambiente. Es veredelt nicht nur die Sitze in ihrem neuen, floralen Design, sondern auch die Türpanele, die Mittelkonsole und den Raum hinter den Sitzen. Dadurch entsteht ein großzügiges Raumgefühl und gleichzeitig der Maybach-typische Cocooning-Effekt. Einen glanzvollen Kontrast bieten die galvanisierten Rücklehnen der Sitze und Zierteile in Silberchrom. Für höchsten Sitzkomfort sorgt die markentypisch aufwändige Unterpolsterung von Sitzfläche und Rückenlehne. Zum komfortablen Ein- und Aussteigen sind die Sitzseitenblenden abgesenkt.