Ben Stiller hat erzählt, wie Barack Obama reagierte, als er dem ehemaligen Präsidenten eine Rolle in seiner erfolgreichen Sci-Fi-Serie „Severance“ anbot. Der „Zoolander“-Star hatte gehofft, dass Obama die Stimme des animierten Lumon-Gebäudes übernehmen würde, das in einem Video zu sehen ist, das den Mitarbeitern der Serie gezeigt wird. Doch die Rolle ging schließlich an Keanu Reeves. Er wandte sich über einen gemeinsamen Kontakt an ihn, und seine Anfrage wurde an Obamas Anwalt weitergeleitet, der das Angebot per E-Mail übermittelte. Nur zwei Tage später erhielt Stiller eine Antwort von Obama, in der er sich für das Angebot bedankte und sagte, er sei zwar ein Fan der Serie, habe aber keine Zeit, die Rolle zu übernehmen. „Ich bekam eine E-Mail von Präsident Barack Obama zurück, in der stand: 'Hey, Ben, ich bin ein großer Fan der Serie, ich liebe die erste Staffel und kann die zweite Staffel kaum erwarten. [Ich] glaube nicht, dass ich in meinem Terminkalender Zeit dafür habe“, erklärte er bei einem Auftritt bei ‚Jimmy Kimmel Live‘. Stiller scherzte über Obamas Prioritäten und fragte: „Was ist wichtiger als das Voiceover für das animierte Gebäude in ‚Severance‘ zu machen?“ Er fügte hinzu, dass es trotzdem „ziemlich cool“ sei, dass Obama sich die Zeit genommen habe, zu antworten. Stiller lobte Reeves dafür, dass er die Rolle ernst genommen habe. Obwohl sie an verschiedenen Orten waren, haben sie eine komplette Aufnahmesitzung durchgeführt, wobei Reeves mehrere Takes ablieferte. Der 59-Jährige merkte an, dass die Zuschauer Reeves' Stimme vielleicht nicht sofort erkennen, aber sie verleiht der Figur ein „angeborenes Gefühl“.
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Noch vor wenigen Wochen wurde über die Parität von Euro und Dollar gesprochen. Und nun das: Der Euro ist nach der Ankündigung des gewaltigen deutschen Investitionsprogramms in die Höhe geschossen. Dahinter steckt eine Warnung an die EZB - und an Donald Trump.
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Fitness über 50: Wie Sie Verletzungen vorbeugen und Ihr Trainingsprogramm anpassen
Wenn wir älter werden, geht es nicht nur um Muskeln, sondern auch darum, die Lebensqualität zu erhalten und Verletzungen zu vermeiden. Was mit 30 gut funktioniert hat, kann mit 50 monatelange Reha-Maßnahmen nach sich ziehen. Hier sind einige Tipps, wie Sie intelligenter trainieren können Priorisieren Sie die Erholung Je älter wir werden, desto mehr Zeit braucht unser Körper zur Regeneration. Halten Sie einen Abstand von 48 bis 72 Stunden zwischen den Trainingseinheiten ein, achten Sie auf den Muskelkater und integrieren Sie aktive Erholungsmaßnahmen wie Laufen oder Beweglichkeitstraining. Richtiges Aufwärmen Wenn Sie das Aufwärmen auslassen, sind Verletzungen vorprogrammiert. Verbringen Sie 5-10 Minuten mit dynamischen Dehnübungen und Aufwärmsätzen, um Muskeln und Gelenke vorzubereiten. Tempo und Form kontrollieren Schnelle, schlampige Wiederholungen führen zu Verletzungen. Verwenden Sie kontrollierte Bewegungen mit strategischen Pausen und langsamen exzentrischen Bewegungen für ein sichereres und effektiveres Heben. Lassen Sie kein Beweglichkeitstraining aus Alternde Gelenke brauchen tägliche Beweglichkeitsübungen. Konzentrieren Sie sich auf Hüften, Schultern und Wirbelsäule, um Steifheit und Schmerzen zu vermeiden. Stabilisatoren und Rumpf kräftigen Schwache Stabilisatoren können dazu führen, dass Sie das Gewicht schlecht heben können und ein Verletzungsrisiko besteht. Integrieren Sie Übungen für die Rotatorenmanschette, unilaterale Übungen und Übungen für die Rumpfstabilität. Auswahl der Übungen anpassen Ändern Sie die Bewegungen, um die Belastung der Gelenke zu reduzieren. Versuchen Sie es mit Trap Bar Deadlifts, Landmine Presses und Neutral Grip Presses anstelle der traditionellen Varianten. Gleichgewicht zwischen Volumen und Intensität Wählen Sie moderate Gewichte (65-80% des 1RM) mit höheren Wiederholungen. Vermeiden Sie häufige schwere Einzelübungen, da diese die Gelenke schädigen können. Erhöhen Sie die Proteinzufuhr Ältere Erwachsene benötigen 1,6-2,0 g Protein/kg Körpergewicht, um ihre Muskeln zu erhalten. Verteilen Sie die Aufnahme gleichmäßig und ergänzen Sie bei Bedarf. Trainieren Sie klug, erholen Sie sich gut, und hören Sie auf Ihren Körper. Kleine Anpassungen jetzt bedeuten Kraft, Mobilität und verletzungsfreies Training für die kommenden Jahre.