Schimmeliger Brokkoli: Warum die Folie das vermeiden kann
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Brokkoli eigentlich eingepackt ist? In diesem Video, verraten wir die Antwort.
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Warum Sie „Dry January“ überspringen und „Damp January“ ausprobieren sollten
Viele Menschen versuchen sich zum Jahresbeginn am „Dry January“, einer 31-tägigen Alkoholpause, die der Erholung und Verbesserung der Gesundheit dienen soll. Entgegen der weit verbreiteten Annahme muss man jedoch nicht den ganzen Monat auf Alkohol verzichten, um sein Verhältnis dazu zu verbessern. Ein teilweiser Verzicht, der sogenannte „Damp January“, hat sich zu einer beliebten Neujahrstradition für alle entwickelt, die ihren Alkoholkonsum reduzieren möchten. Mehrere Studien haben gezeigt, dass bereits eine geringe Reduzierung des Alkoholkonsums die psychische Gesundheit verbessern kann. Weniger Alkohol kann zudem das Risiko für Krebs und Herzerkrankungen senken und gleichzeitig Schlaf, Hautbild und Energieniveau verbessern. Jeder hat ein individuelles Verhältnis zu Alkohol, hier finden Sie jedoch einige Tipps für einen gelungenen „Damp January“ Vermeiden Sie Alkohol im Januar, außer zu besonderen Anlässen wie Hochzeiten, Geburtstagen und Jubiläen. Trinken Sie zu diesen Anlässen weniger – zum Beispiel nur ein statt zwei Gläser Wein zum Abendessen. Setzen Sie sich im Rahmen Ihrer „Damp January“-Reise Ziele, beispielsweise nur eine bestimmte Anzahl von Getränken pro Woche zu konsumieren oder weniger Runden zu bestellen.
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