Entzündungen sind zwar eine natürliche Reaktion, können aber chronisch und schädlich werden, wenn sie nicht richtig kontrolliert werden. Mit einer entzündungshemmenden Ernährung können Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis, Diabetes, neurodegenerativen Erkrankungen und Krebs vorbeugen. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um besser und länger zu leben. Grüner Tee enthält Catechine, die als Antioxidantien starke entzündungshemmende Eigenschaften haben. Er kann dazu beitragen, chronische Entzündungen und das Risiko damit verbundener Krankheiten zu verringern. Kurkuma enthält Curcumin, eine Verbindung, die Entzündungen im Körper reduziert und dadurch Erkrankungen wie Arthritis lindert und die Gesundheit verbessert. Ingwer enthält Gingerol, eine Verbindung, die Muskel- und Gelenkschmerzen lindert, die Verdauung verbessert und Blähungen reduziert. Olivenöl ist reich an Ölsäure und Polyphenolen, die eine ähnliche entzündungshemmende Wirkung haben wie entzündungshemmende Medikamente. Lachs ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die starke entzündungshemmende Eigenschaften haben und Entzündungen im Körper reduzieren können, insbesondere bei Erkrankungen wie Arthritis. Rote Beeren sind reich an Anthocyanen, Antioxidantien, die Entzündungen und Zellschäden verringern. Sie tragen dazu bei, den Körper vor oxidativem Stress und chronischen Entzündungen zu schützen. Brokkoli ist reich an Sulforaphan, einer Verbindung, die Entzündungen hemmt und zum Schutz der Zellen beiträgt. Brokkoli enthält außerdem Ballaststoffe, Vitamin C und andere Antioxidantien. Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren (vor allem ALA), die eine entzündungshemmende Wirkung haben und außerdem eine Quelle von Antioxidantien und Ballaststoffen sind. Avocados sind eine hervorragende Quelle für gesunde Fette, wie z. B. Ölsäure, die entzündungshemmende Eigenschaften hat. Sie enthalten außerdem Ballaststoffe, Antioxidantien und Vitamin E. Kakao enthält Flavonoide, die starke Antioxidantien sind und entzündungshemmend wirken. In moderaten Mengen verzehrt, kann er dazu beitragen, Entzündungen zu verringern und die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Paprika ist reich an Vitamin C und Carotinoiden, Antioxidantien, die zur Verringerung von Entzündungen und zum Schutz der Zellen vor Schäden beitragen.
Lehrermangel: Vielen Schülern fehlen Noten
Wegen des akuten Lehrermangels fällt bundesweit immer häufiger der Unterricht aus und Zehntausende Zeugnisnoten können nicht erteilt werden. Viele Schüler:innen befürchten dadurch Nachteile bei Bewerbungen.
Nach Schulden-Deal: Merz im Interview
Der Bundestag hat das historische Schuldenpaket für Verteidigung, Infrastruktur und Klimaschutz beschlossen. Für den vermutlich angehenden Kanzler Friedrich Merz ist es ein großer Erfolg. Das sagt der CDU-Chef zu dem Beschluss.
Scholz lobt Abstimmungsergebnis im Bundestag über Milliardenpaket
Bundeskanzler Olaf Scholz (SPD) hat das Abstimmungsergebnis im Bundestag über ein Milliardenpaket für Verteidigung und Infrastruktur bei einem Besuch des französischen Präsidenten Emmanuel Macron in Berlin als "historisch" bezeichnet. Der Bundestag hatte am Nachmittag mit der erforderlichen Zweidrittelmehrheit Grundgesetzänderungen für das von Union und SPD auf den Weg gebrachte Finanzpaket beschlossen.
Macron in Berlin zu Treffen mit Scholz
Frankreichs Präsident Emmanuel Macron ist am Dienstagabend im Bundeskanzleramt mit Olaf Scholz zusammengetroffen. Dabei gratulierte er Deutschland zum "historischen Beschluss" des Bundestags für ein neues Schuldenpaket. Die zusätzlichen Ausgaben für Investitionen und Verteidigung würden dringend benötigt und seien auch gut für Europa, sagte Macron.
Netanjahu verschärft Gaza-Offensive · ·Dies ist erst der Anfang·
Verhandlungen mit der islamistischen Hamas würden fortan nur noch «unter Feuer» geführt, sagt Israels Regierungschef.
Bundestag beschließt Schuldenpaket
Der Deutsche Bundestag hat am Dienstag mit der erforderlichen Zweidrittelmehrheit eine Aufweichung der Schuldenbremse beschlossen. Einerseits soll ein "Sondervermögen" mit einem Volumen von 500 Milliarden Euro entstehen, das für Investitionen vorgesehen ist, andererseits soll die Schuldenbremse für einen Teil der Verteidigungsausgaben nicht mehr gelten.
Nations League: Nagelsmann bestimmt Torwart für Italien-Spiele
Bundestrainer Julian Nagelsmann hat sich für die beiden Spiele in der Nations League gegen Italien auf eine Nummer Eins festgelegt. Zuletzt hatten sich Alexander Nübel und Oliver Baumann den Job in Abwesenheit von Marc-André ter Stegen geteilt. Nun brachte das Duell vorerst einen Gewinner hervor.