Entzündungen sind zwar eine natürliche Reaktion, können aber chronisch und schädlich werden, wenn sie nicht richtig kontrolliert werden. Mit einer entzündungshemmenden Ernährung können Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis, Diabetes, neurodegenerativen Erkrankungen und Krebs vorbeugen. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um besser und länger zu leben. Grüner Tee enthält Catechine, die als Antioxidantien starke entzündungshemmende Eigenschaften haben. Er kann dazu beitragen, chronische Entzündungen und das Risiko damit verbundener Krankheiten zu verringern. Kurkuma enthält Curcumin, eine Verbindung, die Entzündungen im Körper reduziert und dadurch Erkrankungen wie Arthritis lindert und die Gesundheit verbessert. Ingwer enthält Gingerol, eine Verbindung, die Muskel- und Gelenkschmerzen lindert, die Verdauung verbessert und Blähungen reduziert. Olivenöl ist reich an Ölsäure und Polyphenolen, die eine ähnliche entzündungshemmende Wirkung haben wie entzündungshemmende Medikamente. Lachs ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die starke entzündungshemmende Eigenschaften haben und Entzündungen im Körper reduzieren können, insbesondere bei Erkrankungen wie Arthritis. Rote Beeren sind reich an Anthocyanen, Antioxidantien, die Entzündungen und Zellschäden verringern. Sie tragen dazu bei, den Körper vor oxidativem Stress und chronischen Entzündungen zu schützen. Brokkoli ist reich an Sulforaphan, einer Verbindung, die Entzündungen hemmt und zum Schutz der Zellen beiträgt. Brokkoli enthält außerdem Ballaststoffe, Vitamin C und andere Antioxidantien. Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren (vor allem ALA), die eine entzündungshemmende Wirkung haben und außerdem eine Quelle von Antioxidantien und Ballaststoffen sind. Avocados sind eine hervorragende Quelle für gesunde Fette, wie z. B. Ölsäure, die entzündungshemmende Eigenschaften hat. Sie enthalten außerdem Ballaststoffe, Antioxidantien und Vitamin E. Kakao enthält Flavonoide, die starke Antioxidantien sind und entzündungshemmend wirken. In moderaten Mengen verzehrt, kann er dazu beitragen, Entzündungen zu verringern und die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Paprika ist reich an Vitamin C und Carotinoiden, Antioxidantien, die zur Verringerung von Entzündungen und zum Schutz der Zellen vor Schäden beitragen.
Waffen in der Oberpfalz: Polizei findet 100 Pistolen bei Parkplatzkontrolle
100 Pistolen bei Kontrolle in der Oberpfalz gefunden: Auf einem Parkplatz der A6 bei Schmidgaden hat die Polizei 100 halbautomatische Pistolen gefunden. Gegen den Fahrer und seinen Komplizen wurde ein Haftbefehl erlassen.
Bereit für den Ernstfall: Bayerns Kliniken sollen kriegstüchtig werden
Die Bundeswehr rüstet sich für den Ernstfall – und auch Bayerns Krankenhäuser sollen besser auf Krisen vorbereitet werden. Gesundheitsministerin Judith Gerlach fordert, die Kliniken kriegstüchtig zu machen. Was bedeutet das für die Krankenhäuser?
Nach Brand in Freizeitpark Geiselwind: Schaden in Millionenhöhe
Nach dem Feuer im Freizeitpark Geiselwind in Unterfranken wird der Schaden auf über eine Millionen Euro geschätzt. Die Brandursache ist weiter unklar. Der Park kann aber wie geplant zum 29. März öffnen.
Brand auf dem Feuerberg: Kissinger Hütte durch Feuer zerstört
Brand auf Kissinger Hütter: Das beliebte Ausflugsziel in Unterfranken wurde durch das Feuer zerstört. Die Feuerwehr konnte den neuen Anbau zwar retten, der Schaden liegt trotzdem im sechsstelligen Bereich.
Das härteste Mountainbike-Rennen der Welt
Das Cape Epic, bekannt als das härteste Mountainbike-Rennen der Welt, startet in Südafrika. Mit dabei sind auch zwei Deutsche, die sich der anspruchsvollen Strecke stellen und um den Sieg kämpfen.
Bund beschließt milliardenschweres Finanzpaket – Experte klärt auf
Die milliardenschweren Investitionen in Verteidigung und Infrastruktur sind am Dienstag im Bundestag beschlossen worden. Am Freitag muss das Gesetzespaket noch durch den Bundesrat. Die nötige Zweidrittelmehrheit der Länder gilt aktuell als sicher. Niedersachsens Ministerpräsident Stephan Weil und Bremens Bürgermeister Andreas Bovenschulte (beide SPD) hatten schon früh ihre Zustimmung signalisiert. Auch weil es für die Länder künftig die Möglichkeit der strukturellen Neuverschuldung geben soll. SAT.1 REGIONAL hat mit dem Wirtschaftswissenschaftler Rudolf Hickel über die Lockerung der Schuldenbremse und die angedachten Investitionen gesprochen.
Rechtsbruch: Trump schiebt Kriminelle ab
Mit dem "Alien Enemies Act" von 1798 geht Donald Trump hart gegen das Kriminelle aus Venezuela vor. Ein Bundesrichter stoppte das Vorgehen vorläufig, doch das Weiße Haus schiebt die Migranten trotzdem nach El Salvador ab.