Bauchfett schmilzt nicht: Drei Ernährungstipps, die jetzt helfen
Viele Menschen haben Probleme mit hartnäckigen Fettpolstern am Bauch. Diese beeinflussen sowohl das Aussehen als auch die Gesundheit. Zudem erhöht sich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes und Herzprobleme. Glücklicherweise gibt es einfache Methoden, um dieses Fett zu reduzieren. Eine effektive Strategie ist das Meiden von Transfetten. Diese ungesunden Fettsäuren stecken oft in verarbeiteten Lebensmitteln wie Margarine und Gebäck. Sie fördern die Fettansammlung im Bauchbereich und wirken sich negativ auf die Herzgesundheit aus. Auch zu viel Zucker führt zur Fettansammlung am Bauch und kann die Insulinempfindlichkeit beeinträchtigen. Obst bietet eine gesündere Alternative. Es enthält natürlichen Zucker, wichtige Vitamine und stillt den Heißhunger auf Süßes. Zuckerhaltige Getränke, wie Limonaden, Fruchtsäfte oder gesüßter Tee sollten nicht unterschätzt werden. Sie können nicht wie feste Kalorien verarbeitet werden, beeinflussen den Insulinspiegel und erhöhen das viszerale Fett.
Related Videos
Wetter heute: Novembertristesse! Kaum Ausnahmen
Das Wetter heute am Sonntag, 9. November 2025, zeigt sich vielerorts grau, nass und neblig - klassisches Novemberwetter eben. Ein Kaltlufttropfen über Deutschland bringt reichlich Wolken und zeitweise Regen, vor allem von der Nordsee über die Mitte bis in den Süden. Im Nordosten bleibt es meist trocken, jedoch mit Nebel. Im äußersten Westen sind später Auflockerungen möglich, wie unser Meteorologe Georg Haas im Wetter heute erklärt.
Wetter heute: Novembertristesse! Kaum Ausnahmen
Das Wetter heute am Sonntag, 9. November 2025, zeigt sich vielerorts grau, nass und neblig - klassisches Novemberwetter eben. Ein Kaltlufttropfen über Deutschland bringt reichlich Wolken und zeitweise Regen, vor allem von der Nordsee über die Mitte bis in den Süden. Im Nordosten bleibt es meist trocken, jedoch mit Nebel. Im äußersten Westen sind später Auflockerungen möglich, wie unser Meteorologe Georg Haas im Wetter heute erklärt.
Horror-Crash in Brasilien, Verstappen schreibt Formel-1-WM ab!
Crash-Chaos in Brasilien: Schwerer Sauber-Crash – Gabriel Bortoleto unverletzt, verpasst aber sein Heim-Qualifying. Max Verstappen sauer über Q1-Aus.
Trump will NFL-Stadion nach sich benennen
Laut US-Medienberichten plant US-Präsident Donald Trump, das neue Stadion des Football-Teams Washington Commanders nach keinem anderen als sich selbst zu benennen.
RL Bayern: Herbstmeisterschaft winkt - Club-Youngsters zu Gast in Hankofen
Mit dem fünften Dreier in Serie machte die zweite Mannschaft des 1. FC Nürnberg den Gewinn der inoffiziellen Herbstmeisterschaft perfekt
RL Bayern: Fürth führt früh - reicht es gegen Vilzing so für den ersten Sieg seit Mitte September?
Die zweite Mannschaft der SpVgg Greuther Fürth schrammte im letzten Hinrundenspiel hauchdünn am dritten Saisonsieg und damit auch am möglichen Sprung auf einen sicheren Nichtabstiegsplatz vorbei
RL Bayern: Drama in der Schlussphase - Schwabenritter wollen gegen Illertissen rote Laterne loswerden
Einen ganz späten Punktgewinn sicherte sich der Tabellenletzte TSV Schwaben Augsburg beim 2:2 gegen den FV Illertissen