Bauchfett schmilzt nicht: Drei Ernährungstipps, die jetzt helfen
Viele Menschen haben Probleme mit hartnäckigen Fettpolstern am Bauch. Diese beeinflussen sowohl das Aussehen als auch die Gesundheit. Zudem erhöht sich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes und Herzprobleme. Glücklicherweise gibt es einfache Methoden, um dieses Fett zu reduzieren. Eine effektive Strategie ist das Meiden von Transfetten. Diese ungesunden Fettsäuren stecken oft in verarbeiteten Lebensmitteln wie Margarine und Gebäck. Sie fördern die Fettansammlung im Bauchbereich und wirken sich negativ auf die Herzgesundheit aus. Auch zu viel Zucker führt zur Fettansammlung am Bauch und kann die Insulinempfindlichkeit beeinträchtigen. Obst bietet eine gesündere Alternative. Es enthält natürlichen Zucker, wichtige Vitamine und stillt den Heißhunger auf Süßes. Zuckerhaltige Getränke, wie Limonaden, Fruchtsäfte oder gesüßter Tee sollten nicht unterschätzt werden. Sie können nicht wie feste Kalorien verarbeitet werden, beeinflussen den Insulinspiegel und erhöhen das viszerale Fett.
Related Videos
Merkel mit Europäischem Verdienstorden geehrt
Große Ehrung für Angela Merkel: Die frühere Bundeskanzlerin ist im Europaparlament in Straßburg mit dem Europäischen Verdienstorden ausgezeichnet worden.
Emotionale Gala zum 50-Jährigen! Roncalli-Chef kehrt als Clown zurück in die Manege
Der Circus Roncalli hat sein 50-jähriges Bestehen mit einer besonderen Gala auf dem Neumarkt gefeiert. Direktor Bernhard Paul kehrte als Clown Zippo zurück. Die Höhner spielten in alter und neuer Besetzung.
Das sind des Sportler des Jahres in Kirchheimbolanden
Die RHEINPFALZ-Leser haben gewählt. Das sind die Sportler des Jahres im Donnersbergkreis
Aufnahmen zeigen Trümmerfeld: Wohnhaus in Görlitz stürzt ein – mehrere Menschen vermisst
In Görlitz ist ein Wohnhaus eingestürzt. Zahlreiche Einsatzkräfte waren vor Ort und suchten nach Vermissten. Laut Polizeiangaben wurden zunächst fünf Personen vermisst, zwei konnten jedoch im Laufe der Suche ausfindig gemacht werden.
Aufnahmen zeigen Trümmerfeld: Wohnhaus in Görlitz stürzt ein – mehrere Menschen vermisst
In Görlitz ist ein Wohnhaus eingestürzt. Zahlreiche Einsatzkräfte waren vor Ort und suchten nach Vermissten. Laut Polizeiangaben wurden zunächst fünf Personen vermisst, zwei konnten jedoch im Laufe der Suche ausfindig gemacht werden.
Neue Spritpreis-Regel wird oft missachtet - besonders viele Verstöße in Bayern
Seit dem 1. April dürfen Tankstellen ihre Kraftstoffpreise nur noch einmal täglich erhöhen – und zwar um 12 Uhr mittags. Danach sind bis zum Folgetag nur noch Preissenkungen erlaubt. Eine Auswertung des Verbraucherdienstes „mehr-tanken“ zeigt jetzt allerdings: Viele Tankstellen halten sich offenbar nicht daran. Demnach wurden an fast 3.000 Tankstellen die Preise insgesamt rund 17.000 Mal zu unerlaubten Zeiten erhöht. Besonders hoch war die Quote laut der Auswertung in Bayern mit 25,6 Prozent. Die Tankstellenbetreiber weisen die Vorwürfe jedoch zurück. Als mögliche Ursache gelten technische Verzögerungen bei der Übermittlung der Preisänderungen.
OKCs Plan gegen Wembanyama: "Müssen smart sein"
Nach der ersten Niederlage von Oklahoma City Thunder gegen die Spurs verrieten Shai Gilgeous-Alexander und Mark Daigneault, dass sie im nächsten Spiel geduldig und clever angreifen müssen, um Victor Wembanyama zu knacken.