Bauchfett schmilzt nicht: Drei Ernährungstipps, die jetzt helfen
Viele Menschen haben Probleme mit hartnäckigen Fettpolstern am Bauch. Diese beeinflussen sowohl das Aussehen als auch die Gesundheit. Zudem erhöht sich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes und Herzprobleme. Glücklicherweise gibt es einfache Methoden, um dieses Fett zu reduzieren. Eine effektive Strategie ist das Meiden von Transfetten. Diese ungesunden Fettsäuren stecken oft in verarbeiteten Lebensmitteln wie Margarine und Gebäck. Sie fördern die Fettansammlung im Bauchbereich und wirken sich negativ auf die Herzgesundheit aus. Auch zu viel Zucker führt zur Fettansammlung am Bauch und kann die Insulinempfindlichkeit beeinträchtigen. Obst bietet eine gesündere Alternative. Es enthält natürlichen Zucker, wichtige Vitamine und stillt den Heißhunger auf Süßes. Zuckerhaltige Getränke, wie Limonaden, Fruchtsäfte oder gesüßter Tee sollten nicht unterschätzt werden. Sie können nicht wie feste Kalorien verarbeitet werden, beeinflussen den Insulinspiegel und erhöhen das viszerale Fett.
Related Videos
Wetter heute: Tornadorisiko steigt wieder!
Heute am Samstag (31.05.2025) drohen in der Landesmitte heftige Gewitter mit Superzellen, Starkregen, Hagel und örtlich sogar Tornados – ausgelöst durch eine markante Luftmassengrenze. Während im Norden und Süden die Sonne scheint, steigen die Temperaturen im Südwesten auf schwül-heiße 32 Grad. Besonders am Nachmittag steigt die Unwettergefahr deutlich an! In unserem täglich frisch produzierten Video "Wetter heute" erfährst du alles, was du zum Start in den heutigen Tag wissen musst.
Wetter heute: Tornadorisiko steigt wieder!
Heute am Samstag (31.05.2025) drohen in der Landesmitte heftige Gewitter mit Superzellen, Starkregen, Hagel und örtlich sogar Tornados – ausgelöst durch eine markante Luftmassengrenze. Während im Norden und Süden die Sonne scheint, steigen die Temperaturen im Südwesten auf schwül-heiße 32 Grad. Besonders am Nachmittag steigt die Unwettergefahr deutlich an! In unserem täglich frisch produzierten Video "Wetter heute" erfährst du alles, was du zum Start in den heutigen Tag wissen musst.
Impuls von Stefan Buß: Wallfahrt nach Maria Ehrenberg
Am morgigen Sonntag feiere ich den Gottesdienst als Zelebrant und Prediger auf dem Maria Ehrenberg. Eine Wallfahrtskirche bei Motten in der fränkischen Rhön. Sie liegt im Bistum Würzburg, ist aber bei vielen Menschen aus dem angrenzenden Bistum Fulda sehr beliebt. Es ist aber mehr als nur eine Kapelle in den Rhönbergen. Maria Ehrenberg - verborgen im Herzen eines militärisch genutzten Gebiets, auf einem Gelände, das sonst oft von Übungslärm erfüllt ist - ist für viele Menschen ein Ort des Friedens, des Gebets, der Zuflucht und der Begegnung mit Gott.
Geiss'sche Wellenhüpfer
Wenn sich Carmen auf die Seabobs wagt, war ihr Frisörbesuch umsonst.
Auf den Spuren der Apachen - Teil 2
Auf dieser Reise ist der Wurm drin: Auf der Location-Tour der "Winnetou"-Drehorte muss Robert feststellen: "Hier sieht's nicht so Apachen-mäßig aus."
Harald erfährt, dass Silvia das Haus wieder verhökern will.
Silvia bekommt einen Anruf auf ihr Handy kann ihn aber nicht entgegennehmen. Harald nimmt den Anruf an und bekommt die böse Überraschung. Silvia will das Haus verkaufen - und das hinter seinem Rücken
Silvia ist zu Tränen gerührt
Für Silvia haben sich die Kinder etwas ganz besonderes einfallen lassen. Sie wollen ihre alten Sachen verkaufen, um so Geld zusammen zu sparen und Silvia ihren geliebten Wintergarten zu ermöglichen.