Türkei-Proteste: Darum hat Erdogan vom Westen wenig zu befürchten
Vor einer Woche wurde in der Türkei der beliebte Oppositionspolitiker Ekrem Imamoglu festgenommen - seither reißen die Proteste gegen die Regierung von Staatschef Recep Tayyip Erdogan nicht ab. Die Polizei geht mit Pfefferspray, Wasserwerfern und Gummigeschossen brutal gegen die Demonstranten vor. Mehr als 1400 Menschen wurden in den vergangenen Tagen festgenommen. Doch die internationale Reaktion fällt leiser aus, als von vielen gedacht.
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Erfolgreicher Start in den Tag: Diese 3 Fehler sollte man vermeiden
Wie gelingt ein erfolgreicher Start in den Tag? Studien zeigen, dass die ersten Minuten nach dem Aufwachen entscheidend sind. Drei Fehler vor 8 Uhr können Energie und Konzentration rauben und den gesamten Tag negativ beeinflussen. Erstens: Das Smartphone direkt nach dem Aufwachen nutzen. Nachrichten und Social Media sorgen für Stress und lenken ab. Zweitens, der Snooze-Button. Mehrfaches Snoozen stört den Schlafrhythmus und führt zu Müdigkeit. Und zu guter Letzt: Hektik am Morgen. Ein chaotischer Start erhöht das Stresslevel und erschwert die Konzentration. Besser: Eine strukturierte Morgenroutine mit einem kurzen Plan, einem entspannten Frühstück oder Bewegung. Das schafft die Grundlage für einen produktiven Tag.
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