Schaffen Sie den „Sit-to-Stand“-Test? Was die Übung über Ihre Gesundheit verrät
Echte Fitness zeigt sich in der Alltagsfähigkeit: Wie leicht wir Treppen steigen, ob wir uns bücken können, wie gut wir unser Gleichgewicht halten. Diese Fähigkeiten entscheiden im Alter über unsere Selbstständigkeit – nicht die Zahl auf der Waage.
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