Neo ist der Gewinner von "The Voice Kids" 2025!

Fitness fürs Hirn: Wer mehr erlebt, erinnert sich besser

Manchmal macht uns das normale Zeug verrückt: Wo ist mein Schlüssel? Was wollte ich sagen? Und was ist mit meinem Gedächtnis los? Vergesslichkeit nervt - aber wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Der Neurowissenschaftler Charan Ranganath sagt, dass unser Gedächtnis nicht dafür gemacht ist, uns an jeden einzelnen Namen von Leuten zu erinnern, die wir auf Partys treffen. Deshalb ist es normal, solche Dinge zu vergessen. Ein Psychologie-Professor erklärt, dass das Gedächtnis hilft, wichtige Informationen herauszufiltern, die uns in einer unsicheren und sich verändernden Welt helfen. Unser Gedächtnis ist oft besser als wir denken, dank des präfrontalen Cortex, einem Teil des Gehirns, der uns hilft, Dinge zu planen und Probleme zu lösen. Aber dieser Bereich wird mit dem Alter schwächer und wird durch Multitasking, Stress und Schlafmangel beeinträchtigt. Doch es gibt Möglichkeiten, ihn zu stärken: durch Bewegung, Achtsamkeit und das Reduzieren von Ablenkungen wie E-Mails und Nachrichten. Raus aus dem Trott: neue Eindrücke für Updates sammeln: Um unser Gehirn fit zu halten, sollten wir neue Erfahrungen sammeln und aus unserem Alltagstrott ausbrechen. Der Neurowissenschaftler Ranganath sagt, dass vielfältige Erlebnisse und Begegnungen unser Gehirn trainieren. Indem wir neue Orte erkunden und Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen treffen, erhalten wir wertvolle „Updates“ für unser Wissen. So bleiben wir flexibel und können uns schnell an neue Situationen anpassen - das ist wie Fitness für das Gehirn. Ranganath erklärt, dass unser Gedächtnis leidet, wenn wir immer mit denselben Leuten an denselben Orten sind. Während der Pandemie zum Beispiel saßen wir oft allein vor Bildschirmen. Die Tage fühlten sich endlos an, und wir hatten kaum Erinnerungen an das, was passiert war.

EFA – European Football Alliance: Geschichte, Ziele und Teams

Die European League of Football (ELF) wurde im Jahr 2020 gegründet. Die erste Saison startete 2021 mit acht Teams. Mehrere dieser Franchises kritisierten jedoch schon früh interne Strukturen der Liga, was schließlich zur Gründung der „ELF Franchise Association“ führte. Mehrere Teams gründeten im Frühjahr 2024 die sogenannte „ELF Franchise Association“, aus der später die Football Franchise Association (FFA) wurde. Sie setzten sich für Transparenz, Fairness und nachhaltige Strukturen innerhalb der ELF ein. Es entstand die Idee, eine alternative Organisationsform zu schaffen. Im Juli 2025 wurde schließlich die European Football Alliance (EFA) öffentlich angekündigt. Die EFA kritisierte ausdrücklich die Finanz-, Führungs- und Entscheidungsstrukturen der ELF und kündigte an, ab der Saison 2026 mit einer eigenständigen Liga anzutreten. Am 9. September 2025 erklärten elf Clubs ihren Austritt aus der ELF und bestätigten, ab 2026 nicht mehr an der ELF teilzunehmen. Die neue Liga der EFA soll von den Teams selbst kontrolliert werden („team-led league“). Aus diesen elf Teams besteht die EFA (Stand: Herbst 2025): 1. Berlin Thunder – Deutschland 2. Rhein Fire – Deutschland 3. Nordic Storm – Dänemark/Skandinavien 4. Frankfurt Galaxy – Deutschland 5. Paris Musketeers – Frankreich 6. Stuttgart Surge – Deutschland 7. Madrid Bravos – Spanien 8. Raiders Tirol – Österreich 9. Panthers Wrocław – Polen 10. Prague Lions – Tschechien 11. Vienna Vikings – Österreich Im November 2025 wurde zudem bekanntgegeben, dass die EFA in Zukunft Franchises in London und Mailand vergeben will. Ziele und Leitgedanken: Nach eigenen Angaben verfolgt die EFA das Ziel, den American Football in Europa auf ein einheitlich hohes Niveau zu bringen. Dafür will sie eine engere Kooperation zwischen nationalen Ligen ermöglichen, gemeinsame Turniere und europäische Meisterschaften fördern sowie die Nachwuchsförderung und Trainerentwicklung stärken. Zudem legt sie Wert auf nachhaltige Professionalisierung der Strukturen und eine bessere Sichtbarkeit des Sports.

Karlsruher Fastnachtsumzug 2026 im Schnelldurchlauf

Beliebte Fasten-Methoden: Diese Wirkung haben sie auf den Körper

Am Aschermittwoch beginnt traditionell wieder die 40-tägige Fastenzeit. Das nutzen viele, um ihrem Körper etwas Gutes zu tun und machen eine Fastenkur. Welche Methoden am beliebtesten sind und wie sich diese auf den Körper auswirken, erfahren Sie in diesem Video.

Die Abiturnoten der Regierenden in NRW

Das Abitur bezeichnet den höchsten Schulabschluss in Deutschland. Jedes Jahr aufs Neue fiebern zahlreiche Schülerinnen und Schüler in NRW ihren Abiturprüfungen entgegen. Lebenswege sind unterschiedlich, aber für fast alle Regierungsmitglieder gehörten das Abitur und ein Studium dazu. Einige verraten auch, wie es gelaufen ist.

Drohnenabwehr: So schützt die Polizei in NRW den Luftraum

NRW gilt bundesweit als Vorreiter in der Drohnenabwehr. „Wir waren das schon immer“, so Innenminister Herbert Reul (CDU). Seit 2014 beschäftigt sich die Polizei in NRW mit dem Thema. Das Drohnen-Kompetenzzentrum des Landesamtes für zentrale polizeiliche Dienste (LZPD) dient seit 2021 auch als Beratungsstelle für andere Bundesländer. Nach mehreren Drohnenüberflügen an europäischen Flughäfen wächst die Sorge vor weiteren Vorfällen. Reul räumte ein, dass Drohnen immer mehr zur Gefahr werden. „Wir brauchen bundesweit einheitliche Vorgaben“, betonte der Minister. „Es kann nicht sein, dass wir bei jeder Drohne erst überlegen müssen, wem sie gehört oder wer zuständig ist.“ Die Polizei in NRW richtet sich dabei nicht gegen militärische Drohnen. „Da stoßen wir an unsere Grenzen“, sagte Reul. Im zivilen Bereich verfügt die Polizei jedoch über mehrere Abwehrmittel: Störsender, die die Steuerung blockieren, Netze, die bis zu 50 Meter weit geschossen werden können, und Software, mit der sich Drohnen übernehmen lassen. Wenn das nicht reicht, kommt der „Drohnen-Hunter“ zum Einsatz – eine große Polizeidrohne, die feindliche Geräte in der Luft mit einem Netz einfängt. Schüsse aus dem Streifenwagen sind hingegen tabu: „Dafür sind die Drohnen zu klein, zu hoch und das Risiko wäre zu groß“, erklärte Reul. In den vergangenen Jahren hat die NRW-Polizei bereits mehrfach Drohnen unschädlich gemacht. Meist wird die Technik aber vorbeugend eingesetzt – etwa bei Großveranstaltungen wie der Fußball-EM oder beim Besuch des ukrainischen Präsidenten in Aachen. „Jede Polizeibehörde kann für ein solches Ereignis eine Drohnenabwehr beantragen“, sagte ein Sprecher des Innenministeriums. „Der Antrag wird dann geprüft.“

Das sind die schönsten Baby- und Familiencafés in Düsseldorf

Auch die Eltern mit den Kleinkindern wollen manchmal im Café die Zeit genießen. Nur ist es nicht immer einfach den Kaffee in Ruhe zu trinken und gleichzeitig auf das Kind aufzupassen. Dafür gibt es kinderfreundliche Cafés in Düsseldorf. Café Barnets, Happy Kids, Bude eins, Baby Bee oder Kinderschutzbund: hier wird überall lecker gegessen und gut gespielt. Zum Spielen gibt es in Cafés u.a. Holzspielzeuge, eine Rutsche, ein Puppenhaus, eine Spielküche und ein Spielhaus. Kinderschutzbund-Cafés sind sogar pädagogisch begleitet. Hier wird über Kinderentwicklung und -erziehung, Stillen oder Babyschlaf gesprochen.