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Verursacht Ihre Bildschirmzeit Einen „Tech-Nacken“? So Können Sie Dem Entgegenwirken
Der sogenannte „Tech-Nacken“ beschreibt die Steifheit und Verspannungen, die sich in Nacken und Schultern aufbauen, wenn man lange Zeit auf Geräte wie Smartphones, Laptops oder sogar Bücher herabschaut. Er tritt immer häufiger auf: 73% der Studierenden und fast 65% derjenigen, die im Homeoffice arbeiten, berichten von Nacken- oder Rückenschmerzen. Laut Dr. Jennifer O’Connell liegt die Ursache in einer nach vorne geneigten Kopfhaltung, die die Nackenmuskulatur zusätzlich belastet und mit der Zeit zu chronischen Schmerzen oder Wirbelsäulenproblemen führen kann. Frauen sind aufgrund ihrer Körperhaltung und Bildschirmposition möglicherweise stärker gefährdet. Zu den Symptomen gehören Nacken- und Schulterverspannungen, Kopfschmerzen und in manchen Fällen Taubheitsgefühle. Die gute Nachricht: Mit konsequenter Übung lässt sich der „Tech-Nacken“ behandeln. Dehnübungen für Brust und Nacken, Kräftigungsübungen für den oberen Rücken, die Anpassung der Bildschirmhöhe und regelmäßige Bewegungspausen können die Haltung verbessern und die Symptome lindern. Dehnübungen wie Katze-Kuh, Herabschauender Hund oder Liegestütze auf einer Schrägbank können die Schmerzen des „Tech-Nackens“ lindern. Bei Kribbeln, Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl oder anhaltenden Schmerzen empfiehlt sich der Besuch eines Physiotherapeuten oder einer anderen medizinischen Fachkraft. Frühzeitiges Erkennen des Problems und einfache Anpassungen können langfristige Schäden verhindern.
Helfen „nuklearen Staub“ im Iran zu bergen ++ Nach schweren Schlägen
In einer Stellungnahme auf seiner Plattform Truth Social hat US-Präsident Donald Trump erklärt, dass die Vereinigten Staaten künftig eng mit dem Iran zusammenarbeiten würden. Demnach habe der Iran ein „sehr produktives Regime Change“ durchlaufen, Urananreicherung werde künftig gestoppt, und die USA würden helfen, „tief vergrabenen nuklearen Staub“ aus früheren Angriffen zu bergen.
Griechenland: Social-Media-Verbot für Kinder unter 15 geplant
Griechenland zieht die Reißleine: Ab 2027 sollen Kinder unter 15 komplett von Social Media ausgeschlossen werden. Warum Athen diesen Schritt für notwendig hält.
Neue Fotos zeigen Leid ++ Kritik an „Walflüsterer“, „Timmy“ stirbt qualvoll
Der Kampf um „Timmy“ ist wohl verloren: Neue Drohnenfotos zeigen den schwer gezeichneten Buckelwal vor der Insel Poel – mit verletzter Haut und einer auffälligen Narbe, die vermutlich von einer Schiffsschraube stammt. Während die Bilder viele erschüttern, wird Kritik an „Walflüsterer“ Robert Marc Lehmann laut.
Eine Frau, die sich „völlig am Boden zerstört“ fühlte, muss 38.000 € zurückzahlen, nachdem sie bei einem fehlerhaften Online-Spiel den Jackpot geknackt hatte.
Eine Frau in Großbritannien sagt, sie sei „völlig am Boden zerstört“, nachdem ihr aufgrund eines technischen Fehlers mitgeteilt wurde, sie müsse 38.000 € zurückzahlen, die sie bei einem Online-Casino-Spiel gewonnen hatte. Gemma Bradley aus Wakefield glaubte, mehr als 53.000 € bei einem Jackpot-Spiel von William Hill gewonnen zu haben, bevor sie einen Teil des Geldes abhob. Das Unternehmen erklärte später, die Auszahlungen seien auf einen Fehler zurückzuführen, der Tausende von Spielern innerhalb eines kurzen Zeitraums betraf. Viele Kunden wurden aufgefordert, ihre Gelder zurückzuzahlen oder Teilzahlungen zu akzeptieren. Bradley sagte, sie habe gehofft, mit dem Gewinn ihre Hypothek abbezahlen zu können, fechte die Entscheidung nun aber an, da das Unternehmen den Sachverhalt untersucht.
Bedrohte Tierart: Kulan-Fohlen im Tierpark Ströhen geboren
Im Tierpark Ströhen (Niedersachsen) gibt es Grund zur Freude: Ein Kulan-Fohlen wurde geboren. Kulans sind mit 2.000 Tieren weltweit vom Aussterben bedroht. Der Tierpark setzt sich deswegen aktiv für den Artenschutz und die Zucht der Wildesel ein.
Wie weiter nach der Waffenruhe im Iran?
US-Präsident Trump wollte sich im Konflikt mit dem Iran durchsetzen. Ganz geklappt hat das nicht. Zwar verkündet er eine Feuerpause, das Regime in Teheran bleibt aber an der Macht.