Affenhitze: Makake genießt Bad im Hotelpool

Neue Liebe? Lily Allen angelt sich Frauenschwarm

Lily Allen und James Norton sind beide relativ frisch gebackene Singles. Kein Wunder, dass die Leute ganz genau hinschauten, als die Sängerin der Schauspieler am Wochenende gemeinsam auf einem Musikfestival in London auftauchten.

Viele Tote bei russischen Angriffen auf Kiew

Bei russischen Luftangriffen auf Kiew sind nach ukrainischen Angaben mindestens 14 Menschen getötet worden. Bei russischen Luftangriffen auf Kiew sind nach ukrainischen Angaben mindestens 14 Menschen getötet worden. Bewohner berichten von einer "sehr schwierigen" Nacht.

Obst, Gemüse und Olivenöl: Wie die Mediterrane Ernährung vor Osteoporose schützt

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist unerlässlich, um die Gesundheit des Skeletts zu erhalten und Brüchigkeit, Knochenbrüchen und Osteoporose vorzubeugen, einer stillen Krankheit, von der etwa 5 Millionen Italiener betroffen sind, vor allem Frauen nach den Wechseljahren. Das wirksamste Ernährungsmuster ist die mediterrane Ernährung, die auf frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Trockenobst, Fisch und nativem Olivenöl extra als Hauptfettquelle basiert. Diese Ernährung liefert die für die Knochenbildung und -mineralisierung wichtigen Nährstoffe: Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eiweiß, Vitamin D und Spurenelemente wie Zink und Kupfer. Nach Ansicht der Experten ist es wichtig, den Verzehr von Salz (weniger als 5 Gramm pro Tag), Zucker und stark verarbeiteten Lebensmitteln einzuschränken, da diese die Demineralisierung der Knochen fördern. Die Vorbeugung beginnt schon in jungen Jahren: Eine gute Kalziumzufuhr und eine gemüsereiche Ernährung schon im Kindes- und Jugendalter tragen dazu bei, eine hohe Spitzenknochenmasse zu erreichen, die vor Knochenbrüchen im Alter schützt. Nach dem 30. Lebensjahr, wenn das Knochengewebe langsam zu schrumpfen beginnt, ist es wichtig, einen aktiven Lebensstil und eine Ernährung beizubehalten, die reich an Eiweiß (0,9-1,3 g/kg pro Tag) und Milchprodukten ist. Europäische Daten zeigen, dass Menschen, die sich regelmäßig mediterran ernähren, einen geringeren Knochenschwund aufweisen, insbesondere im kritischen Bereich des Oberschenkelknochens. Auch die Flüssigkeitszufuhr ist wichtig: Mindestens zwei Liter Wasser pro Tag unterstützen den Knochenstoffwechsel und die Ausscheidung von Giftstoffen.  Schließlich hängt die Vorbeugung von bewussten Entscheidungen bei Tisch und einer frühzeitigen Geschmackserziehung ab, um die Abhängigkeit von Zucker und industriellen Lebensmitteln von klein auf zu verringern.

Trumps Söhne kündigen den Mobilfunkdienst „Trump Mobile“ an

Die Trump Organization hat Trump Mobile ins Leben gerufen, einen neuen Mobilfunkanbieter, der als patriotische Alternative zu großen Anbietern wie AT&T und Verizon positioniert ist. Donald Trump Jr. sagte, dass der monatliche Tarif von 47,45 Dollar, benannt nach Trump als 45. und 47. Präsident, Dienste wie Telemedizin, Pannenhilfe und unbegrenzte internationale SMS beinhalten wird. „Mit Trump Mobile werden wir ein ganzes Paket von Produkten einführen, mit denen die Menschen für eine monatliche Pauschalgebühr telefonieren und Telemedizin, Pannenhilfe im Auto und unbegrenzte SMS in 100 Länder auf der ganzen Welt erhalten können“, sagte Trump Jr. Die Trumps betonten, dass sich das neue Mobilfunkunternehmen auf Geräte aus amerikanischer Produktion konzentriert und dass ein goldfarbenes „T1“-Smartphone zum Preis von 499 Dollar vorbestellt werden kann. Der Schritt, der am 10. Jahrestag von Trumps Wahlkampfauftakt 2016 vorgestellt wurde, erweitert die Marke der Familie Trump in den Bereich Technologie und Telekommunikation. Eric betonte auch das Engagement des Unternehmens für Service und Produktion in den USA. „Sie rufen nicht in Callcentern in Bangladesch an, sondern direkt in St. Louis, Missouri“, sagte er.

6 Gartentipps für den Juni, damit Ihr Garten auch im Sommer gedeiht

Nach einem arbeitsreichen Frühjahr ist es im Juni noch nicht an der Zeit, einen Gang zurückzuschalten. Es gibt noch viel zu tun, damit Ihr Garten den Sommer über gesund und gedeihlich bleibt. Der warme Boden im Juni bedeutet, dass es immer noch Zeit ist, wärmeliebendes Gemüse wie Kürbis, Mais und Kräuter wie Basilikum oder Thymian zu pflanzen. Halten Sie neue Pflanzen schattig und gut gewässert. Erneuern Sie den Mulch, um die Feuchtigkeit zu bewahren und Unkraut zu verhindern. Für eine bessere Wassernutzung sollten Sie eine Tropfbewässerung in Erwägung ziehen, die direkt auf die Pflanzenwurzeln zielt und das Ablaufen von Wasser vermeidet. Unkraut lässt sich jetzt leichter bekämpfen, bevor es überhand nimmt. Räumen Sie einige Meter um jede Pflanze herum, um die Konkurrenz um Nährstoffe und Platz zu unterbinden. Ersetzen Sie verblühte einjährige Frühjahrsblumen durch hitzebeständige Sommerblüher. Entfernen Sie verblühte Pflanzen und setzen Sie Blumen wie Petunien oder Geranien ein. Schneiden Sie alte Blüten von Stauden wie Rosen, Flieder und Rhododendren ab. Das Entfernen von Blütenständen sorgt für ein gepflegtes Aussehen der Pflanzen und regt die Blütenbildung in der Saison an. Untersuchen Sie Blätter und Stängel auf Anzeichen von Schädlingen wie Blattläusen oder Käfern. Wenn Sie den Schaden früh erkennen, können Sie ihn schnell behandeln, gegebenenfalls mit Neemöl.

Selenskyj in Wien: "Moskau wird den Besuch gelassen sehen"

Politikwissenschaftler Gerhard Mangott blickt im PULs 24 Interview auf den Besuch des ukrainischen Präsidenten Wolodymyr Selenskyj zurück und worauf man sich geeinigt hat.

Wichtige Tipps: So vermeiden Sie Badeunfälle

Viele Badeunfälle passieren aus vermeidbaren Gründen. Immer mehr Schwimmbäder schließen und auch in den Schulen wird weniger Schwimmunterricht angeboten, aufgrund der Corona-Krise musste der Schwimmkurs außerdem komplett ausgesetzt werden. Mit den folgenden Tipps lassen sich ganz einfach viele Unfälle vermeiden.