Vor dem Gipfel: Hunderte demonstrieren in Den Haag gegen die NATO
Der Protest findet zwei Tage vor dem Gipfel des Bündnisses in Den Haag statt, auf dem die Staats- und Regierungschefs über die Erhöhung des Verteidigungshaushalts beraten sollen.
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So bleiben Sie beim Protestieren für Ihre Sache in Sicherheit
Protestieren ist in den USA ein Grundrecht, aber es ist wichtig, dass man sich dabei sicher verhält, vor allem, wenn Demonstrationen als Reaktion auf Regierungsmaßnahmen, soziale Ungerechtigkeiten oder globale Konflikte zunehmen. Ganz gleich, ob Sie für Menschenrechte, Rassengerechtigkeit oder Umweltschutz demonstrieren, ein paar Vorsichtsmaßnahmen können Sie und die Menschen in Ihrer Umgebung schützen. Tragen Sie bequeme, neutrale Kleidung, am besten ganz in Schwarz, um nicht aufzufallen und das Risiko zu verringern, erkannt zu werden. Bedecken Sie Tätowierungen und tragen Sie eine Maske oder ein Kopftuch, um Ihre Identität zu schützen und sich vor Reizstoffen zu schützen. Verwenden Sie Bargeld, keine Karten, und nehmen Sie Snacks, Desinfektionsmittel und eine Grundausstattung an Erste-Hilfe-Material mit. Packen Sie leicht, aber klug. Nehmen Sie Wasser zur Flüssigkeitszufuhr und zum Spülen Ihrer Augen mit, falls Sie Tränengas oder Pfefferspray ausgesetzt sind. Eine Powerbank ist nützlich, wenn Sie Ihr Telefon aufladen müssen, aber viele nehmen ein zweites Telefon mit oder schalten die Ortungsdienste aus, um die Ortung einzuschränken. Friedliche Proteste sind durch den ersten Verfassungszusatz geschützt, aber die Strafverfolgungsbehörden können manchmal zu weit gehen. Achten Sie auf Ihre Umgebung, kennen Sie die Fluchtwege und gehen Sie nach Möglichkeit in einer Gruppe. Notieren Sie sich Notfallkontakte und wichtige medizinische Informationen für den Fall, dass Sie festgenommen werden oder nicht sprechen können. Wenn es für Sie nicht sicher ist, an einer Demonstration teilzunehmen, gibt es immer noch Möglichkeiten, einen Beitrag zu leisten: Spenden Sie an Interessengruppen, unterstützen Sie gegenseitige Hilfsmaßnahmen oder wenden Sie sich an gewählte Vertreter.
Sicher in der Hitze: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen zum Schutz Ihrer Gesundheit
Angesichts der extremen Hitze in weiten Teilen der Welt ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um sich zu schützen. Achten Sie immer auf den Hitzeindex und nicht nur auf die Lufttemperatur, da dieser die Luftfeuchtigkeit berücksichtigt und ein genaueres Gefühl dafür vermittelt, wie heiß es ist. Planen Sie Aktivitäten im Freien für einen früheren Zeitpunkt am Tag und meiden Sie die Zeit der größten Hitze zwischen 14 und 16 Uhr. Tragen Sie leichte, locker sitzende Kleidung aus Baumwolle oder feuchtigkeitsableitenden Materialien, und vergessen Sie nicht, sich mit Sonnencreme einzucremen und einem breitkrempigen Hut zu tragen. Suchen Sie lieber schattige, natürliche Plätze auf als Asphalt- oder Betonflächen, die mehr Wärme speichern. Achten Sie auf Anzeichen von Hitzeerschöpfung wie Schwindel, Übelkeit oder übermäßiges Schwitzen, insbesondere bei Kindern, älteren Erwachsenen und Personen mit gesundheitlichen Problemen. Wenn die Symptome auftreten, gehen Sie an einen klimatisierten Ort - öffentliche Bibliotheken sind eine gute Option - und suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome anhalten. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser und vermeiden Sie Alkohol, da dieser die Dehydrierung verschlimmern kann. Legen Sie kühlende Handtücher oder Kältepackungen auf Ihren Nacken, Ihre Achselhöhlen oder Ihre Leistengegend, um die Körpertemperatur zu senken. Pausen in schattigen oder kühlen Bereichen sind bei körperlicher Aktivität sehr wichtig. Vorausschauende Planung und Achtsamkeit können helfen, schwere hitzebedingte Krankheiten zu vermeiden.
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