Lebensmittel, die Sie für den Notfall auf Vorrat kaufen sollten
Aufgrund der eskalierenden globalen Spannungen der letzten Zeit ist die internationale Lage unbeständiger geworden. Auch wenn Sie sie vielleicht nicht brauchen, ist es klug, einige Lebensmittel für den Notfall auf Lager zu haben, nur für den Fall, dass sich die Situation unerwartet entwickelt. Erdnussbutter Erdnussbutter ist reich an gesunden Fetten und Proteinen und ist eine hervorragende Energiequelle. Außerdem muss sie nach dem Öffnen nicht gekühlt werden, was sie ideal für Notfälle macht. Nüsse und Backmischungen Energiereiche Lebensmittel sollten in unsicheren Zeiten Vorrang haben. Nüsse enthalten viele gesunde Fette und sind ein praktischer, nicht verderblicher Snack für Notfälle. Vollkorn-Cracker Cracker sind ein praktischer Brotersatz. Sie sind zwar kürzer haltbar, aber Vollkornsorten enthalten mehr Ballaststoffe und machen länger satt. Müsli Einzeln verpackte Mehrkornmüslis sind eine gute Wahl. Entscheiden Sie sich für zuckerarme und ballaststoffreiche Varianten, um den ganzen Tag über Energie zu haben. Lebensmittel in Dosen Konserven wie Thunfisch, Lachs und Hühnerfleisch sind mindestens zwei Jahre haltbar und sind eine hervorragende Quelle für Proteine und andere wichtige Nährstoffe.
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