Einfache Möglichkeiten, Ihre Bildschirmzeit zu reduzieren
Die Nutzung des Telefons ist ein fester Bestandteil unseres täglichen Lebens, und wir ertappen uns oft dabei, wie wir ohne wirklichen Zweck durch verschiedene soziale Medienplattformen scrollen. Wenn Sie ständig mit dem Kopf in Ihrem Handy stecken und sich Gedanken darüber machen, wie viel Bildschirmzeit Sie im Laufe der Woche angesammelt haben, finden Sie hier einige Möglichkeiten, das zu ändern: Verbot im Schlafzimmer Wenn Sie mit Ihrem Handy schlafen, kann es schwieriger sein, dem Drang zu widerstehen, unnötig im Internet zu stöbern. Erwägen Sie die Anschaffung eines Weckers und versuchen Sie, Ihr Handy außerhalb des Schlafzimmers zu lassen, um dies zu vermeiden. Versuchen Sie „Batching“ Teilen Sie Ihre Handynutzung in drei bestimmte Tageszeiten ein, z. B. morgens, kurz vor dem Mittagessen und nachmittags, und halten Sie sich an diese Zeitfenster, um Ihre Nutzung besser zu kontrollieren. Schalten Sie auf Grau Smartphones sollen süchtig machen und locken mit bunten und leuchtenden Bildschirmen. Wenn Sie Ihren Sperrbildschirm auf eine triste Farbe wie Grau umstellen, können Sie die Versuchung zum Doomscroll verringern. Nutzen Sie Bildschirmzeitkontrollen Viele Geräte bieten kostenlose Tools zur Begrenzung der Bildschirmzeit. Die Funktion „Bildschirmzeit“ auf Apple-Geräten und die „Digital Wellbeing“-Tools auf Android-Geräten können helfen, Grenzen zu setzen und Ablenkungen zu minimieren. Machen Sie einen handyfreien Tag Legen Sie einen Tag pro Woche fest, an dem Sie sich von Ihrem Handy trennen und Zeit mit Aktivitäten verbringen, die Ihnen Spaß machen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was auf Ihrem Gerät passiert.
Related Videos
Ballon d'Or: Berger und Flick sind nominiert
Die Besten der Fußballwelt stehen wieder zur Wahl – und zwei Deutsche sind mit dabei: Nationaltorhüterin Ann-Katrin Berger und Barcelonas Trainer Hansi Flick wurden für den Ballon d’Or nominiert. Nach herausragenden Leistungen in der vergangenen Saison könnten sie nun die Krönung ihrer Arbeit erleben. Doch die Konkurrenz ist groß.
Hitze wieder da! Meteorologe beantwortet die drei wichtigsten Fragen zum Sommerwetter
Mit viel Sonnenschein und Temperaturen über 30 Grad ist es jetzt wieder hochsommerlich in Deutschland. Setzt sich dieser Wettertrend bis Ende August fort? Und wie sieht es mit dem Spätsommerwetter im September 2025 aus? Unser Meteorologe Gernot Schütz gibt im Video einen Überblick über die aktuellen Berechnungen der Wettermodelle. Dabei schaut er auch auf die Trockenheit in Deutschland.
Ballon d'Or: Berger und Flick sind nominiert
Die Besten der Fußballwelt stehen wieder zur Wahl – und zwei Deutsche sind mit dabei: Nationaltorhüterin Ann-Katrin Berger und Barcelonas Trainer Hansi Flick wurden für den Ballon d’Or nominiert. Nach herausragenden Leistungen in der vergangenen Saison könnten sie nun die Krönung ihrer Arbeit erleben. Doch die Konkurrenz ist groß.
OpenAI, Google und Anthropic werden Anbieter für KI-Verträge der US-Regierung
Die US-Regierung hat OpenAI, Google und Anthropic offiziell als KI-Anbieter für zivile Bundesbehörden zugelassen.
Vertical Allzweck-Putzmittel: Essigessenz ist ein echtes Must-have für jeden Haushalt
Vertical Allzweck-Putzmittel: Essigessenz ist ein echtes Must-have für jeden Haushalt
Schwetzingen: Brand in Mehrfamilienhaus neben GRN-Klinik – 21 Personen gerettet
Wegen eines Kellerbrandes hat die Feuerwehr 21 Menschen aus dem Haus retten müssen. Zwölf erlitten leichte Rauchvergiftungen und sind vor Ort vom Rettungsdienst versorgt worden. Die Feuerwehr durchsuchte alle Wohnungen leitete entsprechende Maßnahmen ein. Aufgrund der Nähe zur GRN-Klinik - es handelt sich bei dem Mehrfamilienhaus um ein Wohnhaus für Bedienstete des Krankehauses - waren Polizei, feuerwehr und Rettungsdienste mit rund 100 Personen vor Ort. Die Einsatzkräfte konnten das Feuer schnell löschen, dennoch kam es zu einer starken Rauchentwicklung. Zwei Wohnungen des fünfstöckigen Mehrfamilienhauses sind vorerst nicht mehr bewohnbar. Die Ermittlungen zur Brandursache dauern an.
Mutmaßlicher Dreifachmörder im Westerwald ist tot
Der mutmaßliche Dreifachmörder von Weitefeld ist tot. Die Polizei bestätigte, dass es sich bei der am Dienstag gefundenen Leiche um den Verdächtigen handelt.