Sportwissenschaftler erklärt: So gelingt der Muskelaufbau
In unserem Körper arbeiten Tag für Tag rund 650 Muskeln: sie bewegen, stabilisieren, schützen und liefern Energie. Doch bereits ab dem 30. Lebensjahr setzt ein schleichender Abbau ein, dessen Folgen im Alter deutlich spürbar werden.
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