Diesen Snack meiden Kardiologen
Ungesunde Snacks können eine gesunde Ernährung schnell zunichtemachen – ein Muster, das Kardiologen häufig beobachten. Selbst bei ausgewogenen Mahlzeiten greifen viele Menschen bei Energiemangel zu ungesundem Junkfood. Diese kleinen Entscheidungen können die Herzgesundheit stark beeinflussen. Heißhunger überlagert oft gute Vorsätze, sodass verpackte Snacks zu einer einfachen, aber schädlichen Option werden. Kardiologen warnen vor Chips und anderen ultra-verarbeiteten Automaten-Snacks, die reich an zugesetztem Salz, Zucker und gesättigten Fettsäuren sind. Diese Snacks sind kalorienreich und ballaststoffarm – eine Kombination, die mit einem erhöhten Risiko für kardiometabolische Erkrankungen, chronischen Leiden und einer verkürzten Lebenserwartung verbunden ist. Zwischenmahlzeiten sind nicht notwendig und werden für viele Menschen zu einer Gewohnheit, die Abnehmziele behindert und täglich unnötige Kalorien zuführt. Stattdessen empfehlen Fachleute natürliche Lebensmittel wie Äpfel, Karotten, Obst und Gemüse, die Ballaststoffe, Nährstoffe und gleichmäßige Energie liefern. Weitere herzgesunde Optionen sind Nüsse, Trockenfrüchte, Kürbiskerne, Naturjoghurt, Hummus mit Gemüse und mit Heißluft zubereitetes Popcorn ohne Butter.
Related Videos
Geld statt Flug nach Deutschland: Fast alle Afghanen lehnen Dobrindt-Deal ab
Das Innenministerium hatte Hunderten Afghanen angeboten, für Geld auf ihre Aufnahmezusage für Deutschland zu verzichten. Nach Ablauf der Frist wird klar: Nur eine Handvoll Familien geht den Deal ein.
Expansionskurs bis 2030: Rheinmetall peilt 50-Milliarden-Umsatz an
Seitdem Russland die Ukraine überfallen hat, geht die Nachfrage nach Panzern, Artillerie und Munition durch die Decke. Dieser Anstieg werde laut Rheinmetall noch lange weitergehen.
Hochhausbrand in Zagreb richtet schwere Schäden an
Ein Großbrand hat das Hochhaus Vjesnik in Zagreb erfasst und mehrere Etagen schwer beschädigt. Die Behörden sehen dennoch keine Einsturzgefahr.
Nachrichten des Tages | 18. November 2025 - Mittagsausgabe
Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen in Europa und der Welt an diesem 18. November 2025 - Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Kultur und Reisen.
Notlandung im Wohngebiet: Kleinflugzeug prallt in Gartenmauer
In Mesa im US-Bundesstaat Arizona musste eine einmotorige Piper PA-28 mitten in einem Wohngebiet notlanden. Die Maschine prallte gegen eine Mauer und beschädigte dabei eine Gasleitung. Trotzdem ging der Unfall relativ glimpflich aus.
Milchstraße erstmals mit 100 Milliarden Sternen
Galaktischer Durchbruch: Eine neue Simulation zeigt unsere Milchstraße so genau wie nie – und stellt einen neuen Rekord auf. Denn erstmals bildet sie mehr als 100 Milliarden Sterne und ihre zeitliche Entwicklung auf einmal ab.
Tom Hanks 'steht total auf kleine Nikolausgeschenke'
Tom Hanks ist "wirklich verrückt nach kleinen Nikolausgeschenken".