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Zu Langes Laufen Kann Ihrer Gesundheit Schaden
Eine neue Studie legt nahe, dass sehr lange Ausdauerläufe die Alterung und den Abbau roter Blutkörperchen bei Ultramarathonläufern beschleunigen können. Forscher untersuchten 23 Läufer vor und nach zwei anspruchsvollen Läufen: einem über 40 Kilometer und einem über 171 Kilometer. Nach den Läufen zeigten Tests, dass die roten Blutkörperchen an Flexibilität verloren hatten – eine wichtige Eigenschaft für den Sauerstofftransport und die Passage durch enge Blutgefäße. Die Schäden scheinen auf mechanische Belastung durch erhöhte Durchblutung und Druck sowie auf Entzündungen und oxidativen Stress zurückzugehen, die Moleküle und Zellmembranen schädigen können. Laut den Autoren waren diese Effekte bei längeren Distanzen deutlicher ausgeprägt, was darauf hindeutet, dass die Belastung der Blutzellen mit der Lauflänge zunimmt. Es ist noch nicht bekannt, wie lange der Körper benötigt, um diese Schäden zu reparieren, und ob dies langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Die Wissenschaftler betonen, dass die Ergebnisse nicht für moderate, tägliche körperliche Aktivität gelten, deren gesundheitliche Vorteile vielfach belegt sind.
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