Deutschland ächzt unter der Hitze: Sechs Tipps für besseren Schlaf

Fredi Breunigs Kuriositäten-Show zur Fußball WM: Trinkpausen

Kabarettist Fredi Breunig ordnet für den Fränkischen Tag die Fußball-Weltmeisterschaft humoristisch ein

So schminkst du Prinzessin Dianas (†) ikonischen Look heute

Prinzessin Diana wäre heute 65 Jahre alt geworden. Bis heute gilt Lady Di als eine der größten Stil-Ikonen aller Zeiten. Ihr Make-up-Look ist heute sogar wieder Trend.

3-Tage-Wetter: Bis zu 42 Grad - Bricht Deutschland den Allzeit-Hitzerekord?

Die Hitzewelle verschärft sich in Deutschland weiter. Zum Wochenende werden außergewöhnlich hohe Temperaturen erwartet, regional sind neue Rekordwerte möglich. Viel Sonnenschein prägt zunächst das Wetter. Anschließend steigt das Risiko für kräftige Gewitter mit Starkregen, Hagel und Sturmböen, so unsere Meteorologin Denise Seiling in der 3-Tage-Wettervorhersage "Deutschland AKTUELL".

Tourismusbranche trifft sich zu den Innovationstagen in Berlin

KI, Krisen und Buchungslage... Dies waren die Themen bei den VIR Innovationstagen 2026 in Berlin. Zahlreiche Touristiker diskutierten zwei Tage lang über Zukunftsthemen wie KI...

Helene Fischer: WM-Song sorgt für Ärger

Helene Fischer: WM-Song sorgt für Ärger

Die Sonne und die UV-Strahlen: So gesund und schädlich sind sie

Ohne die Sonne wäre unser Leben nicht möglich. Sonnenstrahlen unterstützen die Photosynthese bei Pflanzen, sorgen für Licht und Wärme. Sie setzt Glückshormone frei und löst gute Stimmung aus. Außerdem steigert sie die Durchblutung, fördert unsere Leistungsfähigkeit und aktiviert in der Haut das lebenswichtige Vitamin D. Wenn wir uns aber länger als 20 Minuten ungeschützt in der Sonne aufhalten, droht uns der Sonnenbrand. Sie beschleunigen den Hautalterungsprozess. Im schlimmsten Fall kann die Sonne aber Hautkrebs verursachen. Hautkrebs ist die häufigste Krebserkrankung in Deutschland. Mehr als 300.000 Menschen bekommen nach Angaben der Deutschen Krebshilfe die Diagnose gestellt. 2009 hat die WHO UV-Strahlung in die höchste Kategorie krebserregender Stoffe eingeordnet. Besonders gefährdet an Hautkrebs zu erkranken sind Menschen, die helle Haut, Sommersprossen und blonde Haare haben. Wir erzählen, wie Sie sich von der UV-Strahlen schützen sollen.

Heiße Sommertage: So bleiben Sie bei Hitze frisch

Steigt die Umgebungstemperatur an, produzieren die Schweißdrüsen in der Haut ein Sekret aus Wasser, Kochsalz, Fettsäuren und anderen Stoffen. „So trägt Schwitzen dazu bei, dass die Kerntemperatur im Körper stabil bleibt.“, sagt Uta Schlossberger, Dermatologin in Köln. Wenn es diesen Mechanismus nicht gäbe, bekämen die Menschen Fieber. Vermeiden Sie an heißen tagen eng anliegende Sachen ebenso wie synthetische Materialien. Die Füße schwellen bei Hitze schnell an, deswegen liebe bequeme Schuhe tragen. Für draußen wird eine helle Kleidung und eine Kopfbedeckung bevorzugt. Auch eine Sonnencreme sollte man nicht vergessen. Wer Jalousien hat, sollte diese rechtzeitig herunterlassen und geschlossen halten. Der Raum sollte in den Morgenstunden gelüftet werden. An heißen Sommertagen erwärmt sich die Luft schon ab 10 Uhr. Deshalb sollten die Fenster dann zu sein. Nicht benötigte Geräte können abgeschaltet werden, denn sie geben Wärme ab. Klimaanlage ist zwar gute Kühlung, wenn der Unterschied zwischen Raum- und Außentemperatur aber zu hoch ist, droht die Erkältung. Mehr dazu im Video.