„Lara Croft hat Rücken“: Warum Regeneration bei körperlicher Belastung so wichtig ist
Dr. Markus Klingenberg nimmt die Rückenschmerzen der Lara-Croft-Darstellerin zum Anlass, um über körperliche Höchstleistung, Überlastung und Verletzungsrisiken zu sprechen. Der Orthopäde erklärt, warum bei intensiver körperlicher Belastung der Sicherheitspuffer zwischen maximaler Leistung und Verletzung immer kleiner werden kann. Entscheidend sei deshalb eine ausreichende Regeneration – mit Schlaf, ausgewogener Ernährung, bewusster Atmung und mentaler Entspannung.
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