DFB-Pokal: HEBC vor Partie gegen Borussia Dortmund
Der Amateurverein HEBC aus Hamburg-Eimsbüttel trifft am Dienstag im DFB-Pokal auf Borussia Dortmund. Der HSV stellt das Volksparkstadion zur Verfügung. 41.300 Tickets waren bis Montagmittag bereits verkauft. Anstoß ist am Dienstagabend um 20:45 Uhr.
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Wie Bekämpfen Airline-Piloten Jetlag?
Haben Sie sich jemals gefragt, wie Piloten Langstreckenflüge absolvieren und trotzdem so frisch zur Arbeit erscheinen können? Hier sind einige Tipps von Piloten, die Ihnen helfen, Jetlag im nächsten Urlaub zu überwinden. Jeder von uns hat eine innere Uhr, den sogenannten zirkadianen Rhythmus, der unserem Körper sagt, wann wir schlafen und wann wir aufwachen sollen. Einige Piloten empfehlen, den Körper an die Zeitzone des Reiseziels zu gewöhnen, um den Übergang zu erleichtern. Wenn Sie nach Westen reisen, hilft es, länger aufzubleiben, und wenn Sie nach Osten fliegen, hilft es dem Körper, früher aufzustehen. Kurze Nickerchen und regelmäßige Bewegung erleichtern ebenfalls die Umstellung. Manche Menschen empfinden die Einnahme von Melatonin, einem Hormon, das den Schlaf reguliert, als hilfreich, um die Auswirkungen von Jetlag zu lindern.
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