Könnten Sie Unter „Rust-Out“ Leiden?
Viele von uns haben schon einmal ein Burnout erlebt, aber haben Sie schon einmal von „Rust-out“ gehört? Rust-out bezeichnet das Gefühl, dass das eigene Engagement und die Motivation bei der Arbeit nachlassen. Es kann auftreten, wenn man sich am Arbeitsplatz unterfordert oder nicht ausreichend gewürdigt fühlt. Zu einem Rust-out kommt es, wenn der Job weder positiven Stress noch Motivation bietet, was sich negativ auf das Selbstwertgefühl auswirken kann. Es kann sich anfühlen, als würde man ständig auf Autopilot arbeiten; zudem sind Monotonie und begrenzte Entwicklungsmöglichkeiten typische Anzeichen. Um einem Rust-out entgegenzuwirken, sollten Sie das Gespräch mit Ihrer Führungskraft suchen und besprechen, wie Sie sich stärker einbringen können. Ziehen Sie in Betracht, Ihre Fähigkeiten auch außerhalb der Arbeit weiterzuentwickeln – etwa durch einen Abendkurs, der Ihnen einen beruflichen Wechsel in der Zukunft ermöglichen könnte. Sollte ein Wechsel des Arbeitsumfelds nicht möglich sein, kann ein Hobby in der Freizeit helfen, Frustration abzubauen.
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