Warum Du Vertikale Rillen Auf Den Nägeln Hast (Und Wie Du Sie Glätten Kannst)

Feine vertikale Linien, die von der Nagelhaut bis zur Nagelspitze verlaufen, sind eine weit verbreitete Erscheinung, die meist ab dem 30. oder 40. Lebensjahr auftritt. In den meisten Fällen handelt es sich dabei lediglich um eine natürliche Begleiterscheinung des Alterungsprozesses – ähnlich wie bei der Faltenbildung der Haut. Da sich die Zellerneuerung verlangsamt, verliert die Nagelmatrix allmählich Feuchtigkeit und Lipide, was zu einem ungleichmäßigen Wachstum auf dem Nagelbett führt. Laut der Mayo Clinic sind vertikale Rillen in der Regel harmlos und deuten nur selten auf eine ernsthafte Grunderkrankung hin. Plötzlich auftretende tiefe Rillen oder Veränderungen, die mit Brüchigkeit einhergehen, können jedoch gelegentlich auf Nährstoffmängel hinweisen, etwa einen Mangel an Eisen oder B-Vitaminen. Auch wenn sich altersbedingte Rillen nicht vollständig rückgängig machen lassen, empfehlen Hautexperten, die Nagelmatrix intensiv mit reichhaltigen Salben – wie etwa reiner Vaseline oder Cremes auf Harnstoffbasis (Urea) – mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dermatologen raten dazu, die Nageloberfläche sanft zu polieren, wobei darauf geachtet werden sollte, die Nagelplatte durch zu starkes Polieren nicht zu dünn oder brüchig zu machen. Für eine optisch glattere Oberfläche, ohne die Nagelstruktur zu schädigen, stellen kosmetische Rillenfüller (Ridge-Filler-Unterlacke) eine sicherere Alternative zum Feilen dar. Das Tragen von Handschuhen bei der Hausarbeit sowie der Verzicht auf aggressive chemische Nagellackentferner beugen einem weiteren Feuchtigkeitsverlust vor. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, Biotin und essenziellen Mineralstoffen ist, fördert ein gesundes und widerstandsfähiges Nagelwachstum von innen heraus.

Melden