Diese Bewegungseinheit vor dem Wochenende bringt den ganzen Körper in Schwung. Philipp motiviert mit abwechslungsreichen Übungen, die Kraft und Gleichgewicht trainieren.
Gesucht: WM-Stürmer! Ein Job, aber vier Bewerberprofile
Viele Plätze im deutschen WM-Team sind vergeben, eine Position nicht: der Mittelstürmer. Für die Rolle gibt es vier Bewerber. Sie könnten kaum unterschiedlicher sein.
Die Bayern haben keinen Plan, wer gegen Real im Tor steht
Beim FC Bayern spitzt sich die Lage auf der Torwartposition erneut zu – und das vor dem Kracher gegen Real Madrid.
WM-Playoffs: Erleichterung, verpasste Sensationen und ein Retter
Italien bekommt sein Endspiel gegen Edin Dzeko, der Kosovo setzt sich mit vier Bundesliga-Stars gegen die Slowakei durch - doch für die Fußball-Zwerge bleibt das Wunder aus. Der Überblick über die WM-Playoffs nach den Halbfinals.
"Kann gefühlt alle Positionen vorne spielen": Gnabrys neue Rolle im DFB-Team
Neuner, Zehner oder doch auf dem Flügel? Der einstige Wackelkandidat Serge Gnabry ist mittlerweile ein Joker auf allen Offensivpositionen. Der Bayern-Star verrät, warum er offensiv so flexibel einsetzbar ist. Nationaltrainer Julian Nagelsmann lobt derweil die Intensität, die der 30-Jährige an den Tag legt.
Darts: Littler siegt in Berlin
Weltmeister Luke Littler hat seinen ersten Erfolg auf deutschem Boden errungen. Beim Darts-Spektakel in Berlin vor über 12.000 Fans in der ausverkauften Arena am Ostbahnhof feierte der 19 Jahre alte Engländer am achten Spieltag der Premier League den Sieg.
Tennis: Zverev im Eiltempo ins Halbfinale gegen Sinner
Deutschlands Tennisstar Alexander Zverev hat beim ATP-Masters in Miami souverän das Halbfinale erreicht. Dort kommt es zum schnellen Wiedersehen mit dem italienischen Weltranglistenzweiten Jannik Sinner.
Manuel Neuer wird 40: Highlights einer jetzt schon großen Karriere
Manuel Neuer hat das Torwartspiel geprägt und in seinen 20 Jahren als Fußballprofi so einiges erlebt. Der SID blickt anlässlich des 40. Geburtstags des Torhüters auf dessen bisherige Karrierehighlights.
Polen dreht die Partie gegen Albanien - Bosnien-Herzegowina setzt sich im Elfmeterschießen durch.
Der Kampf um ein WM-Ticket geht für Polen und Bosnien-Herzegowina weiter: Polen drehte gegen Albanien die Partie dank Robert Lewandowski und Piotr Zielinski. Bosnien-Herzegowina zitterte sich ins Elfmeterschießen und setzte sich gegen Wales durch. Beide treffen jetzt auf richtige Brocken.
Tonali erlöst Italien: WM-Hoffnung bleibt am Leben
Italien hat den nächsten WM-GAU vorerst abgewendet und sich ins Endspiel um ein Ticket für die Endrunde in Nordamerika gekämpft. Die Squadra Azzurra setzte sich im Playoff-Halbfinale in Bergamo mit Mühe gegen Nordirland durch und kann sich am Dienstag erstmals seit 2014 für die WM qualifizieren.
Eiskunstlauf-WM: Hase/Volodin holen Gold im Paarlauf
Die deutschen Eiskunstläufer Minerva-Fabienne Hase und Nikita Volodin haben ihren Traum von WM-Gold erfüllt. Fünf Wochen nach dem Gewinn von Paarlauf-Bronze bei den Olympischen Winterspielen veredelten die Berliner ihr starkes Kurzprogramm mit einer überzeugenden Kür und sicherten sich erstmals den WM-Titel. Ihre Zukunft ist jedoch ungewiss.
U21: VfB-Youngster verrät - so verteidigt man Deniz Undav
Finn Jeltsch muss im Training öfter mal gegen Deniz Undav ran. Im Interview verrät er, wie schwer das ist.
"Hat versichert, dass er alles gibt": Nagelsmann setzt Rüdiger vorerst auf die Bank
Vom Abwehrchef zum Ersatzmann: Antonio Rüdiger hat seinen Platz in der Innenverteidigung der deutschen Fußball-Nationalmannschaft erst einmal verloren. Bundestrainer Julian Nagelsmann setzt auf Jonathan Tah und Nico Schlotterbeck. Rüdiger honoriere "deren Leistung", betonte Nagelsmann, und akzeptiere "die Situation".
Nagelsmann drückt Musiala die Daumen - und schwärmt von Karl
Julian Nagelsmann macht sich mit Blick auf die Fußball-WM keine Sorgen um Jamal Musiala. "Er hat nicht mehr so viel Zeit, das steht außer Frage", bekannte der Bundestrainer zwar, aber: "Ich traue ihm zu, dass er auf 100 Prozent kommt." Der gehypte Teamkollege Lennart Karl mache derweil einen "guten Eindruck".
Preisgeld-Rangliste: Aicher sahnt ab
Ski-Shootingstar Emma Aicher hat in der abgelaufenen Saison fast 390.000 Euro an Prämien verdient. Sowohl im Weltcup als auch in der Preisgeld-Rangliste belegt die Deutsche damit Rang zwei.
"Geh raus": Verstappen schmeißt Reporter aus Medienrunde
Aufreger in der Formel 1: Red-Bull-Pilot Max Verstappen will bei einer Medienrunde in Japan nicht sprechen, bis ein Reporter den Raum verlässt. Grund für den Ärger ist ein Vorfall aus der vergangenen Saison.
NBA: Schröder verliert - Druck auf Wagner-Brüder wächst
Nach zuletzt vier Siegen haben die Cleveland Cavaliers mit dem deutschen Basketballstar Dennis Schröder wieder verloren. Das hat auch Auswirkungen auf Orlando Magic mit den Wagner-Brüdern und Tristan da Silva.
NFL: Patrick Mahomes vor Blitz-Comeback?
Quarterback-Star Patrick Mahomes trainiert wieder.
Pyrotechnik: DFB brummt 1. FC Köln 220.000-Euro-Strafe auf
Weil Fans des 1. FC Köln beim Heimspiel im Januar gegen den FC Bayern München mit Pyrotechnik für einen neunminütigen Spielabbruch in der Bundesliga sorgten, bittet der DFB den Aufsteiger zur Kasse.
Lehmann trifft erstmals für Leicester City
Nach ihrem Wechsel von Como 1907 gelingt Lehmann gegen Aston Villa der erste Treffer der Saison.
Nach Saisonende: Griezmann wechselt in die MLS
Antoine Griezmann verlässt seinen Klub Atlético Madrid im Sommer. Den französische Fußball-Weltmeister von 2018 und Rekordtorschützen der Madrilenen zieht es in die USA.
NHL: Nächster Sieg für Stützle und Ottawa
Die NHL-Playoffs rücken immer näher und Tim Stützle und die Ottawa Senators arbeiten weiter an der Teilnahme. Gegen Moritz Seider und die Detroit Red Wings gelang der 15. Sieg aus den letzten 20 Spielen.
NBA: Schröder gewinnt deutsches Duell
Der DBB-Kapitän Dennis Schröder besiegt Moritz Wagner und Tristan da Silva im deutschen Duell in der NBA. Orlando Magic steckt damit in einer handfesten Krise. Der ungeliebte Umweg über die Play-ins droht.
"Vielleicht die Geheimwaffe": Littbarski plädiert für El Mala und Karl
Pierre Littbarski hofft auf zwei deutsche Youngster bei der WM in den USA, Mexiko und Kanada. Der Weltmeister von 1990 rechnet mit dem Kölner Said El Mala, aber auch Bayern Münchens Lennart Karl im DFB-Aufgebot. Beide seien grandiose Spieler.