Tucker Carlson verteidigt Putin: "Führung erfordert Mord, sorry"

Ist Kreatin Für Frauen Besonders Vorteilhaft?

Kreatin wird zwar traditionell mit männlichen Bodybuildern in Verbindung gebracht, doch neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Frauen von seiner Einnahme deutliche gesundheitliche Vorteile profitieren können. Der Kreatin-Basiswert bei Frauen ist aufgrund der geringeren durchschnittlichen Muskelmasse und der unterschiedlichen Nahrungsaufnahme naturgemäß niedriger. Hormonelle Schwankungen während der Menstruation, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen zudem die körpereigene Kreatinsynthese und die Energieverteilung. Laut Studien der International Society of Sports Nutrition kann die Einnahme von Kreatinpräparaten diese hormonell bedingten Energietiefs im Laufe des Lebens einer Frau ausgleichen. Kreatin unterstützt die Muskelkraft und die Regeneration nach dem Training, ohne unerwünschtes Muskelwachstum oder übermäßige Wassereinlagerungen zu verursachen. Neben der körperlichen Leistungsfähigkeit spielt es eine wichtige Rolle für den Energiestoffwechsel des Gehirns und die kognitive Funktion in Stressphasen. Besonders Frauen nach den Wechseljahren profitieren, da die Kombination von Kreatin mit Krafttraining dazu beiträgt, die Knochendichte und die fettfreie Muskelmasse zu erhalten. Das Präparat zeigt auch vielversprechende Ergebnisse hinsichtlich der Stimmungslage und der mentalen Klarheit, insbesondere in reproduktiven Lebensphasen, die mit Schlafstörungen einhergehen. Die tägliche Integration von Kreatin in eine ausgewogene Ernährung bietet eine sichere und wissenschaftlich fundierte Strategie zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit von Frauen.

Global Risk Map 2027: Sicherheitslage im Überblick

Die neue Global Risk Map 2027 zeigt weltweite Sicherheitsrisiken von extremen Gefahren im Nahen Osten bis zu positiven Entwicklungen in Südkorea und Ungarn.

Niedrigwasser am Bodensee: Wassermangel wird zum Warnsignal

Rekordtiefstand und trockene Aussichten: Der Bodensee hat für Oktober ungewöhnlich wenig Wasser. Weniger Schnee, fehlender Regen und höhere Temperaturen verschärfen die Lage. Die Trinkwasserversorgung ist gesichert, doch das Wasser wird knapp.

ADAC: Staugefahr fast auf Sommerferienniveau

In Sachsen-Anhalt und weiteren Bundesländern beginnen an diesem Wochenende die Herbstferien. Der ADAC nennt kritische Zeiten, die man umgehen sollte.

ADAC: Staugefahr fast auf Sommerferienniveau

In Sachsen-Anhalt und weiteren Bundesländern beginnen an diesem Wochenende die Herbstferien. Der ADAC nennt kritische Zeiten, die man umgehen sollte.

„Persönliche Rache des Präsidenten“: FBI-Agenten klagen nach Entlassung

Neun entlassene FBI-Mitarbeiter haben am Donnerstag Klage gegen ihre Entlassung eingereicht. Die Agenten und Analysten hatten 2022 in der Dokumentenaffäre gegen Donald Trump ermittelt. In ihrer Klage bezeichnen sie die Entlassung als „persönliche Rache des Präsidenten“.

Essener Häftling weiterhin flüchtig: Landtag befasst sich mit Fall

Zwei maskierte Männer überwältigen in Essen Justizbeamte und befreien einen Untersuchungshäftling. Nun muss NRW-Justizminister Limbach dem Landtag berichten.

Niedrigwasser am Rothsee dauert bis nächstes Jahr

Vom Rothsee im Landkreis Roth ist derzeit nur noch wenig zu sehen. Sein Wasserstand ist wegen der Trockenheit auf rund 5,5 Meter abgesunken. Er dient eigentlich als Wasserreservoir für die Überleitung von Wasser aus dem wasserreichen Donaugebiet in Richtung Main um dort die Wasserstände zu stabilisieren.

München-Derby: Kompany sorgt sich um Dantes Haarpracht 😅

Nach längerer Zeit findet am Sonntag mal wieder ein Derby zwischen 1860 München und dem FC Bayern statt. Zwar handelt es sich 'nur' um die Zweitvertretung des FCB, beim Rekordmeister ist man aber schon heiß auf das Duell.

Wiener Sicherheitsfest 2026: Ein Fest für die ganze Familie

Blaulicht, Drehleiter, Hubschrauber – am Wiener Rathausplatz dreht sich rund um den Nationalfeiertag wieder alles um Sicherheit. Am 25. und 26. Oktober laden die Helfer Wiens zum Wiener Sicherheitsfest, der größten Sicherheitsleistungsschau Österreichs. Heuer steht das Fest ganz im Zeichen der Berufsfeuerwehr Wien: Sie feiert ihr 340-jähriges Bestehen und zeigt auf der gesperrten Ringstraße ihre historischen Fahrzeuge. Auch die Polizei blickt zurück: auf 120 Jahre Motorisierung. Dazu gibt es den Notarzthubschrauber C9, Polizeidrohnen und Vorführungen der Polizei- und Rettungshunde zu sehen. Mehr als 40 Organisationen informieren über Sicherheit, Gesundheit, Umwelt und Soziales. Für Kinder gibt es Hüpfburgen und Spielstationen, und wer sich traut, genießt beim Drehleiterfahren den Blick über den Rathausplatz. Das Sicherheitsfest ist an beiden Tagen von 9 bis 16 Uhr geöffnet.

„Persönliche Rache des Präsidenten“: FBI-Agenten klagen nach Entlassung

Neun entlassene FBI-Mitarbeiter haben am Donnerstag Klage gegen ihre Entlassung eingereicht. Die Agenten und Analysten hatten 2022 in der Dokumentenaffäre gegen Donald Trump ermittelt. In ihrer Klage bezeichnen sie die Entlassung als „persönliche Rache des Präsidenten“.

Holiday on Ice: Lina Larissa Strahl bei "Mirage"

Wunder auf Eis! Wir blicken hinter die Kulissen im Holiday on Ice Headquarter. Mit dabei: Ex-"Bibi und Tina"-Star Lina Larissa Strahl, die bei der neuen Show "Mirage" mitwirkt.

Was sich bei Perso und Pass ändern soll

Weniger Papierkram und einfachere digitale Abläufe: Der Bundestag hat neue Maßnahmen zum Bürokratieabbau beschlossen. Sie gehören zur Föderalen Modernisierungsagenda von Bund und Ländern.

BMW muss Abfindungsprogramm stoppen

Großes Interesse, überlastete Systeme: BMW hat sein freiwilliges Abfindungsprogramm vorerst gestoppt.

Tesla stellt fliegenden Sportwagen vor

Tesla-Chef Elon Musk hat einen neuen Roadster mit Raketendüsen vorgestellt. Bei der Präsentation im US-Bundesstaat Texas schwebte der Sportwagen über andere geparkte Tesla-Modelle – inklusive Seitenrolle.

Wegen Klitoris-Spruch kündigt Klöckner strengere Regeln an

Bundestagspräsidentin Julia Klöckner hat scharf auf eine Aussage des AfD-Abgeordneten Martin Reichardt reagiert. „Wir sind im Jahr 2026. Frauen und Männer sind gleichberechtigt“, sagte die CDU-Politikerin.

Shark Bay, Australien: Drohne entdeckt beeindruckende UNESCO-Welterbelandschaft

Überfliegen Sie die Shark Bay in Australien, ein weitläufiges und faszinierendes UNESCO-Welterbe am westlichsten Punkt des australischen Kontinents. Eine Drohne enthüllt hier das monumentale Zusammentreffen von feurigen Wüsten und schimmernden Meeresschutzgebieten. Sie fängt die atemberaubende Dimension dieser einzigartigen Biosphäre ein und folgt den unglaublich artenreichen, rostrot leuchtenden Dünen, die sich nahtlos in strahlend weiße Küstenebenen einfügen.

Phillip Island, Australien: Drohnenrundflug über die rosafarbenen Granitfelsen

Gleiten Sie über Phillip Island in Australien, ein atemberaubendes Inselparadies vor der Südküste Victorias. Eine Drohne enthüllt hier eine monumentale Küstenlinie, geformt von wilden Südwinden und bevölkert von einheimischer Tierwelt. Die Drohne fängt die überwältigende Größe dieses Küstenparadieses ein und folgt den dramatischen, windgepeitschten rosafarbenen Granitfelsen von Cape Woolamai.

Pestverdacht in Russland: Wie Experten die Gefahr für Europa einschätzen

Nach dem Tod einer Labor-Mitarbeiterin in Sibirien an einer rätselhaften Lungenentzündung entstand der Verdacht auf Lungenpest. Doch wie schätzen Experten und die WHO das Risiko einer weiteren Ausbreitung nach Europa ein?

Phantasialand: Das ist der Freizeitpark in Brühl

Das Phantasialand ist einer der ältesten Freizeitparks Europas. 1967 wurde er zunächst als kleiner Märchenwald eröffnet. Im Laufe der Jahre wurde das Phantasialand immer größer. Eine der ältesten Achterbahnen ist „Colorado Adventure“, welche 1996 eingeweiht wurde. Mit der rund 28 Hektar großen Betriebsfläche gehört das Phantasialand zu den kleineren Parks. Themenwelten und Attraktionen Der Freizeitpark ist in verschiedene Themenwelten eingeteilt. „Rookburgh“ orientiert sich bspw. an einem Steampunk-Thema. Hier ist der Flying Launch Coaster „Fly“ zu finden. Auf der Attraktion werden die Fahrgäste unterhalb der Schienen festgeschnallt. Auf der Black-Mamba-Achterbahn im Themenbereich „Deep in Africa“ verbringen die Fahrgäste die Fahrt in hängenden Sitzen. In „Klugheim“ gibt es die Achterbahn „Taron“. Der weltweit schnellste Multi-Launch-Coaster beschleunigt auf bis zu 117 km/h. In der Vergangenheit kam es jedoch immer wieder zu Ausfällen und Störungen bzw. längeren Wartungsarbeiten. Zwischen Wasser- und Feuerfontänen überschlagen sich die Passagiere beim Fahrgeschäft „Talocan“ mehrfach. Der sogenannte Suspended Top-Spin ist in der Themenwelt „Mexico“ zu finden. Auch Wasserachterbahnen, ein Free-Fall-Tower und Shows gehören zum Angebot im Phantasialand. Sowohl bei den kleinen als auch bei den großen Gästen sind z.B. das Kettenkarussell „Wellenflug“ in „Berlin“ oder das Mad-House „Feng Ju Palace“ in „China-Town“ beliebt. Wartezeiten, Tickets, Anfahrt Ein Besuch in den kälteren Jahreszeiten und an regulären Wochentagen außerhalb der Ferienzeiten kann die Wartezeiten an den Attraktionen verkürzen. Unter dem Thema „Wintertraum“ öffnet das Phantasialand mit geänderten Öffnungszeiten auch im Winter. Eintrittskarten müssen vor dem Besuch online bestellt werde. Vor Ort gibt es keine Tickets. Auch Übernachtungen können in einem der drei Hotels im Phantasialand gebucht werden. Es stehen verschiedene Parkplätze zur Verfügung. Auf dem Weg dorthin entstehen jedoch oft Staus. Außerdem gibt es einen Shuttlebus als Verbindung zu Bahnstationen.