Pflege in Bayern: Eigenverantwortung und langfristige Lösungen

Krebsdiagnose im Umfeld​: Umgang und richtige Worte

Spricht man Menschen auf ihre Krebserkrankung an, muss nicht alles perfekt laufen. Es ist normal, dass sie holprig verlaufen und Pausen entstehen. Unsicherheiten sind okay und dürfen angesprochen werden. Das sagt Prof. Anja Mehnert-Theuerkauf von der Deutschen Krebsgesellschaft. „Ein Weg kann auch immer Ehrlichkeit sein“, findet die Psychologische Psychotherapeutin. Die Signale deuten - und einhaken: Es ist wichtig, auf Signale zu achten, ob jemand über seine Krebserkrankung sprechen möchte. Wenn sie nichts sagen, wollen sie vielleicht nicht darüber reden. „Wenn jemand aber fallen lässt: „Ich war im Krankenhaus“, dann kann man das im Gespräch aufgreifen und schauen, wie derjenige reagiert.“ In der Familie: Das Schweigen nicht gewinnen lassen: Geht es um einen Krebsfall in der Familie, ist es wichtig, dass nicht das Schweigen über die Erkrankung einzieht. Familien müssen Dinge wie Patientenverfügungen klären. Angehörige wollen wissen, wie es der erkrankten Person geht und was sie braucht. Offene Fragen wie „Was brauchst du?“ sind hilfreich. Ratschläge wie „Kopf hoch“ vermeiden, da sie nicht gut ankommen. Beim Spazieren reden: Psychotherapeutin empfiehlt, beim Spazieren über Krankheit zu sprechen. Man muss sich nicht ständig anschauen, Pausen sind einfacher. Weinen ist okay und hilft bei der Verarbeitung. Es kann sogar die Bindung stärken.

Am Bauch abnehmen: So kann man den Bierbauch loswerden

Was ist der Bierbauch überhaupt? Mediziner diagnostizieren beim Bierbauch eine Ansammlung von zwei verschiedenen Arten von Fett: Beim subkutanen Fett handelt es sich um Fettgewebe direkt unter der Haut. Optisch bemerkbar macht es sich als „Speckpolster“ oder „Schwimmring“. Das viszerale Fett gilt in gesundheitlicher Hinsicht als das gefährlichere Bauchfett. Es entsteht im Bauchraum und umgibt Darm, Leber und andere Organe. Wie werde ich den Bierbauch los? Der Lebensstil muss sich ändern. Es hilft die Umstellung auf mediterrane Kost. Dazu zählt: • Gemüse wie Fenchel, Tomaten oder Paprika • Obst wie Äpfel, Birnen oder Himbeeren • Getreideprodukte aus Vollkorn • Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen oder Kichererbsen • Nüsse und Samen • Frische Kräuter wie Basilikum, Salbei, Rosmarin oder Thymian • Ein- bis zweimal pro Woche Fisch, etwa Makrele oder Heilbutt • Kaltgepresstes Olivenöl Darauf sollte man verzichten: • Rotes Fleisch von Rind und Schwein • Wurstwaren, die ungesunde gesättigte Fettsäuren enthalten Laut Astrid Donalies von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung hilft es, auch auf alkoholische Getränke zu verzichten. Außerdem gilt es sich zu bewegen. Schon ein regelmäßiger Mittagsspaziergang ist hilfreich.

Vitamine bei Arthrose: Diese Nährstoffe unterstützen den Körper

Bei Arthrose ist eine ausreichende Nährstoffversorgung der Knochen, Knorpel und Muskeln besonders wichtig. Auf diese Vitamine sollten Sie als Arthrose-Patient achten.

Warum ist Vitamin B12 so wichtig?

Vitamin B12 ist für unseren Körper unverzichtbar. Doch gerade bei veganer Ernährungsweise kann es schneller zu einem Mangel kommen. Mehr Informationen dazu im Video.

Können Vitamine das Krebsrisiko erhöhen?

Vitamine gelten als gesund und sind für den Körper lebensnotwendig. Doch auch bei Vitaminen gilt: Viel hilft nicht immer viel. Und zu viel kann sogar das Krebsrisiko erhöhen. Nähere Informationen dazu im Video.

Spur der 100-Jährigen führt deutschen Forscher in den Darm

Wieso sind einige 100-Jährige geistig topfit, während bei anderen schon mit 60 Gedächtnisprobleme einsetzen? Die Antwort könnte im Darm liegen, sagt ein deutscher Forscher. In Mäusen konnten er und sein Team die Einschränkungen sogar rückgängig machen.

Vitamin B12: Ist eine Überdosierung möglich?

Vitamin B12 ist im menschlichen Körper ein echtes Multitalent und an vielen Prozessen beteiligt. Doch gibt es auch eine Obergrenze und was passiert mit einem Überschuss? Dieses Video liefert Ihnen Informationen.

Wann sollte ich mit meinem Heuschnupfen-Verdacht zum Arzt?

Die Augen jucken, die Nase läuft: Derzeit machen Gräserpollen vielen Allergikerinnen und Allergikern das Leben schwer. Manchen zum ersten Mal. Wann sollten Betroffene den Verdacht abklären lassen?

Neue Gesundheitsreform: Medikamente werden teurer

Neue Gesundheitsreform: Medikamente werden teurer

"Heute Abend schlafen wir extra nicht ein"

Der bekannte Mediziner Dietrich Grönemeyer empfiehlt eine ungewöhnliche Methode gegen Schlaflosigkeit: die paradoxe Intention. Statt sich zum Einschlafen zu zwingen, solle man sich vornehmen, wach zu bleiben. Das nehme den Druck und lasse den Körper entspannen.

So viel Alkohol trinken Deutsche im Jahr

10,5 Liter reiner Alkohol pro Kopf im Jahr 2024: Die Zahlen sind hoch, obwohl die Gefahren bekannt sind. In Gelsenkirchen zeigt ein Präventionsunterricht, wie Alkohol im Körper wirkt und warum strenge Regeln und Bildung so wichtig sind.

Auswirkungen des Irankriegs: Auch medizinische Ausrüster leiden unter steigenden Preisen

Dass der Irankrieg insbesondere die Spritpreise in die Höhe treibt, wissen Autofahrerinnen und Autofahrer nur zu genau. Und auch die Landwirtschaft leidet unter unsicher werdenden Lieferketten und Preissteigerungen unter anderem auch für Diesel und Dünger. Wer aber ebenfalls unter der aktuellen Situation leidet, sind beispielsweise Hersteller von medizinischer Schutzausrüstung wie Einweghandschuhen – mit möglichen Folgen für unser gesamtes Gesundheitswesen.

Berühmte Frauen Sprechen Offen Über Ihre Endometriose-Probleme

Endometriose ist eine chronische Erkrankung, bei der gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter wächst und oft starke Schmerzen verursacht. Obwohl Millionen von Menschen weltweit betroffen sind, bleibt die Krankheit häufig jahrelang unentdeckt. Inzwischen sprechen viele bekannte Frauen offen darüber und tragen so zur Aufklärung bei, indem sie ihre Erfahrungen mit der Erkrankung teilen. 2023 gab Bindi Irwin bekannt, dass sie sich nach zehn Jahren unerklärlicher Symptome einer Operation unterzogen hatte. In einem Instagram-Post erklärte sie: „Zehn Jahre lang habe ich mit unerträglicher Müdigkeit, Schmerzen und Übelkeit gekämpft… Ein Arzt meinte, das sei einfach etwas, womit man als Frau leben müsse.“ Chirurgen entdeckten später 37 Läsionen und eine Zyste, was verdeutlicht, wie schwerwiegend die Erkrankung ohne korrekte Diagnose werden kann. Auch Schauspielerin Emma Roberts erfuhr von ihrer Endometriose, als sie sich mit ihrem Kinderwunsch auseinandersetzte. Im Gespräch mit Cosmopolitan im Jahr 2020 erklärte sie, dass ihr ein Arzt aufgrund der Erkrankung empfohlen hatte, ihre Eizellen einfrieren zu lassen. „Als ich von meiner eingeschränkten Fruchtbarkeit erfuhr, war ich wie vor den Kopf gestoßen“, sagte sie und unterstrich damit, wie schwerwiegend die Erkrankung die reproduktive Gesundheit beeinträchtigen kann. Auch Sängerin Halsey sprach offen über die jahrelangen, quälenden Schmerzen, die sie ertragen musste, bevor sie endlich eine Diagnose erhielt. 2016 teilte sie auf Twitter mit: „Nach jahrelangem Leiden wurde bei mir kürzlich die Diagnose gestellt…Die Diagnose Endometriose war ein bittersüßer Moment, denn es bedeutete, dass ich nicht verrückt war!“ Auch „Parenthood“-Star Mae Whitman musste jahrelang mit ärztlichen Abfuhren wegen ihrer chronischen Schmerzen leben, bevor sie schließlich durch eine Operation Linderung fand. Dem Magazin „People“ sagte sie einmal: „Der Tag meiner Operation war der beste Tag meines Lebens.“

Muskelkater Nach Dem Training? Diese Lebensmittel Können Helfen

Manchmal hat man nach dem Training das Gefühl, nie wieder trainieren zu wollen. Aber keine Sorge, Muskelkater ist eine ganz normale Folge von Sport und zeigt an, dass die Muskeln stärker werden. Muskelkater entsteht durch mikroskopisch kleine Risse in den Muskelfasern, die auftreten, wenn diese über ihre normale Intensität hinaus beansprucht werden. Eine gute Regeneration dieser Muskelfasern ist für den gesamten Muskelaufbauprozess unerlässlich. Forscher im Bereich Sporternährung haben herausgefunden, dass die Zufuhr von Protein und Kohlenhydraten für die Muskelregeneration entscheidend ist. Protein liefert die Aminosäuren, die zur Reparatur der Risse benötigt werden, und hilft so bei der Muskelreparatur. Kohlenhydrate füllen die während des Trainings verbrauchten Glykogenspeicher wieder auf. Proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Hähnchenbrust und Joghurt fördern die Muskelregeneration, während Lachs zusätzlich wichtige Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren und Vitamin C liefert, die die Reparatur unterstützen. Kombiniert man Protein mit Kohlenhydraten wie Reis, Kartoffeln oder Haferflocken, erhält man eine ausgewogene Mahlzeit, die den Körper bei der Regeneration unterstützt. Auch der Zeitpunkt der Einnahme dieser Lebensmittel spielt eine Rolle. Für optimale Ergebnisse sollten Sie sie innerhalb einer Stunde nach dem Training verzehren und sich später selbst danken.

Die Überraschende Wirkung Von Saunen Auf Ihr Immunsystem

Eine neue Studie aus Finnland hat ergeben, dass Saunen nicht nur entspannend wirken, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Seit Jahren deuten Studien darauf hin, dass regelmäßige Saunabesuche das Risiko von Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Demenz und Lungenerkrankungen senken können. Die Gründe für diese positiven Effekte blieben jedoch bis jetzt weitgehend unbekannt. Die Studie entdeckte, dass Saunabesuche die Zirkulation weißer Blutkörperchen im Körper fördern. An der Studie nahmen 51 finnische Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 50 Jahren teil. Sie wurden gebeten, 30 Minuten in der Sauna zu verbringen und nach der Hälfte der Zeit eine kalte Dusche zu nehmen. Die Ergebnisse zeigten einen Anstieg der im Körper zirkulierenden weißen Blutkörperchen. Dies legt nahe, dass die Sauna keine neuen Immunzellen bildet, sondern bereits vorhandene Zellen in den Blutkreislauf anregt. Dieser kurzfristige Anstieg der Zellzirkulation ähnelt dem, der nach dem Sport oder körperlicher Aktivität auftritt. Man geht davon aus, dass dieser Anstieg die Immunabwehr unterstützt, wodurch die Zellen Infektionen besser erkennen und bekämpfen können. Dies deutet darauf hin, dass regelmäßige Saunabesuche das Immunsystem stärken und das Risiko zukünftiger Erkrankungen verringern können.

Abnehmen erschwert: Diese Fehler am Morgen können die Ursache sein

Ein gesunder Start in den Tag ist entscheidend für den Abnehmerfolg. Welche Fehler man dabei unbedingt vermeiden sollte, erfahren Sie im Video.

Ozempic Face: Mit der Spritze abnehmen?

Ozempic, ursprünglich als Diabetes-Medikament entwickelt, wird gerne zur Gewichtsabnahme verwendet. Doch die Verzweiflung kann gravierende Folgen für den Körper haben.

Was tun, wenn das Gewicht plötzlich stagniert?

Krafttraining, gesunde Ernährung - und plötzlich purzeln die Kilos nicht mehr. Woran liegt das und was kann man dagegen tun? Dieses Video gibt ihnen Informationen dazu.

Abnehmen ohne Verzicht: Das ist der Blutzucker-Trick

Mit dem Blutzucker-Trick sollen die Pfunde purzeln. Doch stimmt das wirklich? Hier erhalten Sie eine Einschätzung von Kritikern

Bye bye Stress: Japan stellt Tasche gegen Aufregung vor

Das japanische Designbüro Konel will mit einem neuen Gerät die Entschleunigung fördern. Das „Pulse Pack“ hilft Trägern dabei, einen ruhigeren Herzschlag zu erhalten. Die Benutzer sollen dadurch entspannter und fokussierter durch den Alltag gehen können.

Abnehmspritzen könnten gut für die Leber sein

Injektionen zur Gewichtsreduktion könnten der Leber zugutekommen, haben Wissenschaftler herausgefunden.

Fast Die Hälfte Der Amerikaner Steht Impfungen Skeptisch Gegenüber

Eine neue Umfrage von Politico hat ergeben, dass 46% der Amerikaner die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Impfstoffen weiterhin für umstritten halten. Von den 3.851 befragten erwachsenen Amerikanern glauben nur 39%, dass die wissenschaftliche Lage rund um Impfstoffe eindeutig ist. Die Politik spielt bei diesen Ansichten eine wichtige Rolle. Sechs von zehn Republikanern befürworten weniger Impfungen, verglichen mit etwa drei von zehn Demokraten. Die Ergebnisse deuten auf eine wachsende öffentliche Unterstützung für die Ansichten von Gesundheitsminister Robert F. Kennedy Jr. hin, einem prominenten Impfskeptiker. Besonders auffällig ist, dass laut der Umfrage 39% der Befragten es vorziehen würden, die Ausbreitung von durch Impfung vermeidbaren Krankheiten zuzulassen, anstatt eine Impfpflicht einzuführen. „Diese Themen sind im vergangenen Jahr zweifellos in den Vordergrund gerückt“, sagte die Expertin für öffentliche Gesundheit, Katelyn Jetelina. Die Ergebnisse spiegeln die wachsende Popularität der „Gesundheitsfreiheit“ wider – der Überzeugung, dass Einzelpersonen ihre Gesundheitsentscheidungen ohne staatliche Einmischung selbst treffen sollten. Diese Umfrage legt nahe, dass Impfskepsis in den USA keine Randmeinung mehr ist, sondern zunehmend zum Mainstream wird.

Magnesium: Das ist der Optimalwert

Magnesium ist ein lebenswichtiges Element. Doch was ist bei der Einnahme zu beachten und welche Nahrungsmittel eignen sich dafür? Dieses Video kann helfen.

Welche Rolle spielen Vitamine bei Depressionen?

Die Wirkung von Vitaminen bei psychischen Erkrankungen wird laut Experten häufig unterschätzt. Aber welche Nährstoffe können dabei wirklich helfen?

Gesunde Ernährung für Kinder: Mit diesen Tipps und Tricks ist es möglich

Für Wachstum und Entwicklung brauchen Kinder große Mengen an Energie und essenziellen Nährstoffen. Ungesunde Ernährung schwächt das Immunsystem. Infektionen können nicht mehr so gut abgewehrt werden. Auch die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit lässt nach. Was gehört unbedingt auf den Kinderteller? Hochwertiges Eiweiß: Es hilft, dass sich die Muskulatur und die Körper- und Organzellen gut entwickeln. Kalzium und Vitamin D: Sie sind für die Entwicklung von Knochen und Zähnen wichtig. Eisen: Ein Mangel an Eisen macht schlapp und müde. Weniger Zucker: Wenn Kinder um Süßigkeiten betteln, brauchen Eltern gute Nerven und einen langen Atem. Zehn Experten-Tipps für den Alltag: Gelassen bleiben: Eltern können entspannt sein, solange sich ihr Kind offensichtlich gut entwickelt. Kinder holen sich, was sie brauchen, wenn ihnen eine Auswahl geboten wird. Es ist okay, wenn sich die Ernährung von Tag zu Tag unterscheidet. Vorbild sein: Kinder braucht man gar nicht zu erziehen, denn sie machen sowieso alles nach, was die Eltern machen. Bewusstsein wecken: Wenn ein Kind eine Aktivität wie z.B. Fußball spielen liebt, bietet dies eine Gelegenheit, ihm zu erklären, dass für solche Unternehmungen eine gesunde Ernährung entscheidend ist, um genug Energie zu haben. Die Kinder mitmachen lassen: Beziehen Sie Ihr Kind von Anfang an in alles mit ein, was mit dem Essen zu tun hat: - Einkaufen - Kochen - Tischdecken Die Brotdose optisch aufpeppen: Das Auge isst auch bei Kindern mit. Eine lustige Brotboxgestaltung macht dem Kind Lust aufs Essen. Süßes einteilen: Der beste Zeitpunkt dafür ist nach dem Mittagessen. Dann ist der Blutzuckerspiegel schon angestiegen und fällt auch nicht wieder so schnell ab. Durst richtig löschen: Am besten viel Wasser. Saft und Limonade sind problematisch, weil zu zuckerhaltig sind. Gute Fertigprodukte nutzen: Fertigprodukte müssen nicht per se schlecht sein. Tipp: Nutzen Sie den Nutri-Score für eine grobe Einschätzung oder für den Vergleich zwischen ähnlichen Produkten. Wochenplan erstellen: Eine Person, die nicht jeden Tag spontan entscheidet, was auf den Tisch kommt oder sich nach dem richtet, was zufällig im Haus ist, hat einen besseren Überblick und kann gezielter planen.

5 Tipps für regelmäßiges Trinken

Ohne Wasser kann ein Mensch nur wenige Tage überleben. Tipps für regelmäßiges Trinken gibt das Bundeszentrum für Ernährung: Stellen Sie Getränke immer in Ihre Nähe. Ein Glas Wasser, eine Karaffe mit Saft-Schorle oder eine Kanne Tee helfen Ihnen, öfter zu trinken.

Kinderzähne so gesund wie nie

Was früher für viele Kinder gefürchtet war, hat heute viel von seinem Schrecken verloren: Dank besserer Aufklärung und moderner Vorsorge sind die Zähne von Kindern in Deutschland so gesund wie noch nie.

Vitamin-B6-Mangel: Das kann schwere Folgen haben

Vitamin B6 wird vor allem über die Ernährung aufgenommen. In Deutschland ist ein Mangel kaum möglich. Aber wie kann es doch dazu kommen und welche Symptome zeigen sich? Dieses Video hat Informationen.

Vitamin D: So hoch ist der Optimalwert

Vitamin D nimmt der Körper durch Nahrung oder Sonnenlicht auf. Doch gerade im Winter reichen die Sonnenstrahlen für einen optimalen Vitamin-D-Wert nicht aus. Wie hoch dieser sein sollte, erfahren Sie im Video.

So erkennen Sie einen Vitamin-D-Mangel

Magnesium wird vor allem von den Knochen, den Muskeln und dem Nervensystem gebraucht. Gibt es bei der Einnahme auch Nebenwirkungen oder ein zu viel? Dieses Video gibt Ihnen Informationen dazu.

Vitamin-D-Mangel: Diese Symptome können auftreten

Ein Vitamin-D-Mangel kann schwerwiegende Folgen haben. Gerade in den kalten Jahreszeit mit wenig Sonnenlicht können diese auftreten. Was dagegen hilft, zeigt dieses Video.

Leben mit dem Prader-Willi-Syndrom

Etwa 50 Kinder im Jahr werden mit dem Prader-Willi-Syndrom geboren - Lenny ist eins davon. Kinder mit dieser Erkrankung haben unstillbaren Hunger. Wir haben Lenny und seine Familie besucht und zeigen, wie der Alltag mit der Krankheit aussieht.

Fitness fürs Hirn: Wer mehr erlebt, erinnert sich besser

Manchmal macht uns das normale Zeug verrückt: Wo ist mein Schlüssel? Was wollte ich sagen? Und was ist mit meinem Gedächtnis los? Vergesslichkeit nervt - aber wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Der Neurowissenschaftler Charan Ranganath sagt, dass unser Gedächtnis nicht dafür gemacht ist, uns an jeden einzelnen Namen von Leuten zu erinnern, die wir auf Partys treffen. Deshalb ist es normal, solche Dinge zu vergessen. Ein Psychologie-Professor erklärt, dass das Gedächtnis hilft, wichtige Informationen herauszufiltern, die uns in einer unsicheren und sich verändernden Welt helfen. Unser Gedächtnis ist oft besser als wir denken, dank des präfrontalen Cortex, einem Teil des Gehirns, der uns hilft, Dinge zu planen und Probleme zu lösen. Aber dieser Bereich wird mit dem Alter schwächer und wird durch Multitasking, Stress und Schlafmangel beeinträchtigt. Doch es gibt Möglichkeiten, ihn zu stärken: durch Bewegung, Achtsamkeit und das Reduzieren von Ablenkungen wie E-Mails und Nachrichten. Raus aus dem Trott: neue Eindrücke für Updates sammeln: Um unser Gehirn fit zu halten, sollten wir neue Erfahrungen sammeln und aus unserem Alltagstrott ausbrechen. Der Neurowissenschaftler Ranganath sagt, dass vielfältige Erlebnisse und Begegnungen unser Gehirn trainieren. Indem wir neue Orte erkunden und Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen treffen, erhalten wir wertvolle „Updates“ für unser Wissen. So bleiben wir flexibel und können uns schnell an neue Situationen anpassen - das ist wie Fitness für das Gehirn. Ranganath erklärt, dass unser Gedächtnis leidet, wenn wir immer mit denselben Leuten an denselben Orten sind. Während der Pandemie zum Beispiel saßen wir oft allein vor Bildschirmen. Die Tage fühlten sich endlos an, und wir hatten kaum Erinnerungen an das, was passiert war.

Mit der 3-Minuten-Regel am Morgen leben Sie länger

Gestresst in den Tag stolpern oder bewusst durchstarten? Kleine Gewohnheiten am Morgen können große Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben – und sogar Ihre Lebenserwartung beeinflussen.

Katzen-Yoga in München: Tiere sorgen für Entspannung

Entspannung mit Schnurrfaktor: Beim Katzen-Yoga in München-Freiham sorgen süße Samtpfoten für extra Entspannung. Mal auf dem Schoß, mal mittendrin – die tierischen Co-Trainer machen jede Stunde besonders.

Muskelschmerzen: Welches Vitamin fehlt?

Muskelschmerzen sind nicht immer gleich Muskelschmerzen. Zu den Ursachen kann auch ein Mangel an bestimmten Vitaminen zählen. Dem gehen wir auf den Grund.

Vitamin-B1-Mangel: Das sind die Symptome

Vitamin B1 wird auch Thiamin genannt und ist für den Menschen lebenswichtig. Ein Mangel kann schwere Folgen nach sich ziehen. Wichtige Informationen im Überblick

Jetzt steigt der Neat-Faktor: Arzt erklärt Abnehm-Effekt

Längere Tage und wärme Temperaturen sorgen nicht nur für mehr Frühlingsgefühle, sondern steigern auch den Neat-Faktor. Wie Sie das Abnehm-Phänomen für sich nutzen, weiß Mediziner und FOCUS-online-Fitmacher Tim Hollstein.

Herzchirurgie Oberwart: Streit zwischen Doskozil und Bundes-SPÖ eskaliert

Der Streit um die Herzchirurgie-Abteilung in Oberwart eskaliert. Die burgenländische Regierung unter Landeshauptmann Hans Peter Doskozil besteht auf einer eigenen Herzchirurgie im Burgenland. Die Warnung, dass die Fallzahlen zu niedrig seien und damit die Qualität nicht gehalten werden kann, lässt man nicht gelten.

So äußert sich ein Vitamin-K-Mangel

Vitamin K ist ein wichtiges Vitamin, das der Körper für die Blutgerinnung benötigt. Ein Mangel ist bei Kindern und Erwachsenen nicht ausgeschlossen. Ein Video gibt Auskunft darüber, wie sich ein Mangel äußert und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Ständige Angst zu nerven? Dahinter steckt ein psychologisches Muster

Die Angst, zu nerven, sagt oft mehr über deine Gedanken als über die Realität.

Die 4x4-Methode - So fährst du dein Nervensystem schnell runter

Du bist wegen eines Meetings total aufgeregt und willst einfach nur runterkommen? Dann ist die 4x4-Methode genau das Richtige für dich.

"Vier L": 100-Jähriger verrät seinen Weg zum erfüllten Leben

In der „37°“-Reportage „100 Jahre Leben: Was wirklich zählt“ (ZDF) verraten Helmut und Friedel, wie es ist, mehr als ein Jahrhundert lang auf dieser Welt zu sein.

Homöopathie: Daraus besteht die Medizinalternative und so ist ihre Wirkung

Die Homöopathie wurde von dem deutschen Arzt Samuel Hahnemann entwickelt. Das Grundprinzip ist „Gleiches mit Gleichem“ zu behandeln. Homöopathie leitet sich aus dem Griechischen ab. Das Wort setzt sich aus "homoios" für "ähnlich" und "pathos" für "Leiden" zusammen. Homöopathie basiert auf der Idee, dass Substanzen, die ähnliche Symptome auslösen, zur Behandlung oder Linderung von Krankheiten eingesetzt werden können. Obwohl es mehr als 200 hochwertige Studien zur Homöopathie gibt, existieren keine wissenschaftlichen Belege, die zeigen, dass Homöopathie wirksamer ist als ein Placebo. Woraus bestehen die Mittel? In der Homöopathie werden Mittel in unterschiedlichen Potenzen angeboten, um starke Reaktionen zu vermeiden. Die Potenz gibt an, wie oft und um welchen Faktor der Wirkstoff verdünnt wurde. Zum Beispiel steht D30 für dreißigmaliges Verdünnen um das Zehnfache, und C200 bedeutet 200-fache Verdünnung um den Faktor 100. Rund 2.500 verschiedene homöopathische Arzneien gibt es heute – hergestellt aus • Mineralien • Pflanzen • Tieren und Tierprodukten Homöopathische Mittel werden oft in Zuckerkügelchen, den Globuli, verabreicht, aber auch flüssig und als Tabletten angeboten. Zur Verdünnung der Homöopathie dienen z.B.: • Wasser • Alkohol • Milchzucker • oder Glycerin Welche Rolle spielt der Placebo-Effekt? Trotz vieler Studien ist für kein homöopathisches Mittel eine Wirksamkeit über Placebo hinaus nachgewiesen. Obwohl sehr viel gegen den Einsatz dieser Alternativmedizin spricht, ist die Akzeptanz in der Bevölkerung weiter hoch und immer wieder erzählen Menschen, dass ihnen die Homöopathie geholfen hat.

Altersdepressionen: Symptome, Ursache und Behandlung

Bei Menschen ab 65 Jahren spricht man bei Depressionen von Altersdepression. Dabei ist die Stimmung dauerhaft negativ verändert. Typische Symptome sind Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit und Freudlosigkeit. Bei älteren Menschen werden diese oft von körperlichen Beschwerden überdeckt und deshalb nicht immer erkannt. Was kann die Ursache der Altersdepression sein? Ursachen können genetisch oder durch belastende Lebensereignisse bedingt sein – zum Beispiel der Verlust von Angehörigen, Einsamkeit, Renteneintritt oder körperliche Einschränkungen. Nicht jede Traurigkeit ist gleich eine Depression, aber Warnzeichen sollten ernst genommen werden. Was sind die Symptome einer Altersdepression? Bei einer Altersdepression stehen oft körperliche Beschwerden im Vordergrund. Häufige Symptome sind Appetitlosigkeit, Schlafprobleme, Verstopfung, Kopf- und Rückenschmerzen, Herzbeschwerden, Tinnitus, flache Atmung und Druck im Kopf. Neben körperlichen Beschwerden treten bei Altersdepression auch psychische Symptome auf, wie Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit, sozialer Rückzug, Weinen, Schuldgefühle, Konzentrationsprobleme und Suizidgedanken. In schweren Fällen können sogar Halluzinationen oder Wahn auftreten. Wie wird eine Depression im Alter behandelt? Depressionen im Alter sind oft gut behandelbar und sollten nicht ignoriert werden. Ziel der Behandlung ist es, Lebensqualität zurückzugewinnen – meist durch Medikamente, Psychotherapie und Alltagshilfe. In schweren Fällen kann eine stationäre Behandlung nötig sein. Wie können Sie einer Altersdepression vorbeugen? Zwar gibt es keine speziellen Maßnahmen, um Altersdepression sicher zu verhindern, aber man kann das Risiko senken. Wichtig sind Bewegung, Gedächtnistraining, ein strukturierter Alltag, soziale Kontakte und frische Luft. Auch regelmäßige Seh- und Hörtests helfen, aktiv und selbstständig zu bleiben. All das fördert Lebensfreude, Selbstwert und geistige Gesundheit.

6 Tipps: So schützt man sich vor Zecken, Borreliose und FSME

Zecken sind bei allen, die oft im Grünen unterwegs sind, unbeliebt. Kein Wunder: Sie bedienen sich an unserem Blut und können Krankheitserreger hinterlassen. Die Basics für einen guten Schutz.

116 Milliarden Euro: Studie berechnet Langzeitkosten von "Long Covid"

Sechs Jahre nach Beginn der Corona-Pandemie sind die wirtschaftlichen Auswirkungen noch immer spürbar: Etwa jeder fünfte Arbeitnehmer, der an "Long Covid" erkrankt ist, konnte aufgrund der Langzeitfolgen seiner Arbeit nicht mehr weiter nachgehen.

Forscher entdecken Möglichkeit, Demenz-Symptom umzukehren

Bei einer Alzheimer-Demenz sind Gedächtnisprobleme ein häufiges Symptom. Deutsche Forscher fanden jedoch in einer neuen Studie heraus, dass sich dieses eventuell rückgängig machen lässt.

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Zeckensaison in Deutschland geht los: Diese Regionen sind besonders betroffen

Zecken gibt es überall in Deutschland, in Wäldern, Parks, Wiesen oder auf anderen Grünflächen. Wie viele Borreliose- und FSME-Fälle dieses Jahr bislang gemeldet wurden.