Angstzustände halten Sie wach? Versuchen Sie diesen Schlaf-Hack

Verspannten Nacken loswerden | Powerpause mit DASGYM.

Physiotherapeut Entoni Kupe zeigt Übungen für einen verspannten Nacken.

Gegen die Sucht: Tour durch den Schatten

370.000 Menschen gelten in Österreicher als alkoholabhängig. Reporterin Laura Husar hat den Betroffenen Markus W. in Wien getroffen. Er gibt sogenannten Shades Touren und spricht über seine Erfahrungen.

Ex-Bundesliga-Trainer überlebte Hantavirus

Der Ausbruch des Hantavirus auf einem Kreuzfahrtschiff sorgt aktuell für Schlagzeilen. Jetzt berichtet auch Ex-Bundesliga-Trainer Ralph Hasenhüttl über seine Erfahrungen mit der Erkrankung.

Tote durch Hantavirus auf Kreuzfahrtschiff: Experte ordnet Gefahr für Deutschland ein

Hantaviren sorgen aktuell für Schlagzeilen – von dramatischen Fällen auf einem Kreuzfahrtschiff bis hin zur Gefahr bei Arbeiten auf dem Hof und im Garten. Wie gefährlich sind diese Viren wirklich? Fragen wir nach bei Dr. Martin Eiden, Leiter des Referenzlabors für Hantaviren beim Friedrich-Loeffler-Institut.

Drei Leistungen sollten Kassenpatienten nicht aufschieben

Höhere Zuzahlungen, geringere Zuschüsse: Experten erklären, welche Leistungen für Kassenpatienten mit der Gesundheitsreform teurer werden könnten und welche Behandlungen man besser nicht aufschiebt.

Hantavirus: "Ausbruch wird sich relativ schnell eindämmen lassen"

Florian Krammer, Professor für Vakzinologie an der MedUni, über das auf einem Kreuzfahrtschiff ausgebrochene Hantavirus und wie gefährlich er ist.

Einfache Produktwechsel, Die Ihre Mikroplastikbelastung Reduzieren

Mikroplastik wird immer schwerer zu vermeiden, und Wissenschaftler sind zunehmend besorgt über die möglichen langfristigen Folgen für unsere Gesundheit. Jüngste Forschungsergebnisse bringen die Belastung durch Mikroplastik mit einer Reihe potenzieller Gesundheitsprobleme in Verbindung. Winzige Plastikpartikel wurden mittlerweile in verschiedenen Bereichen des menschlichen Körpers nachgewiesen. Die gute Nachricht? Experten sagen, dass die Reduzierung der Belastung einfacher sein kann als gedacht. Schon einfache Umstellungen im Haushalt können einen spürbaren Unterschied machen. Beginnen Sie damit, Einweg-Plastikwasserflaschen durch gefiltertes Leitungswasser und wiederverwendbare Edelstahlflaschen zu ersetzen. Plastikbehälter können Partikel an Getränke abgeben, insbesondere bei Hitzeeinwirkung. Auch Glasbehälter für Lebensmittel werden immer beliebter als Alternative zu Plastikbehältern, vor allem für warme Speisen oder säurehaltige Gerichte wie Pastasaucen. Wiederverwendbare Silikon-Lebensmittelbeutel und Bienenwachstücher sind weitere Küchenhelfer, die immer mehr Aufmerksamkeit erregen, da sie den direkten Kontakt von Lebensmitteln mit Plastik reduzieren. Auch das Kochgeschirr spielt eine Rolle. Viele Menschen steigen mittlerweile von stark beschichteten Antihaftpfannen auf Gusseisen- oder Edelstahlpfannen um. Sogar Kochutensilien aus Holz und lebensmittelechtem Silikon gelten als intelligentere Alternative zu herkömmlichen Kunststoffutensilien.

Mutter plant zweite Hausgeburt ohne medizinische Hilfe

Eine Frau aus Nebraska in den USA erklärte, dass sie auch bei ihrem zweiten Kind auf Schwangerschaft und Geburt ohne medizinische Betreuung setzen will. Sie ernährt sich roh-vegan und vertraut auf die natürlichen Prozesse des Körpers – eine Methode, die von Gesundheitsexperten nicht empfohlen wird.

Zu welcher Jahreszeit drohen Zeckenstiche?

Wer viel Zeit in der Natur verbringt, sollte immer damit rechnen, Zecken zu begegnen. Doch zu welchen Jahreszeiten ist das Risiko für einen Zeckenbiss besonders hoch?

WHO gibt Entwarnung: Hantavirus-Ausbruch auf Kreuzfahrtschiff ist keine neue Pandemie

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) glaubt nicht dass es sich beim Hantavirus-Ausbruch auf dem Kreuzfahrtschiff MS Hondius um den Beginn einer weiteren globalen Pandemie handelt.

Borna-Virus: Symptome, Übertragung & Schutzmaßnahmen

Ein Patient ist in Augsburg nach einer Infektion mit dem seltenen Borna-Virus gestorben. Die Krankheit ist extrem selten, kann aber lebensbedrohlich verlaufen – und die Übertragung hängt mit Feldspitzmäusen zusammen. Die wichtigsten Infos im Video.

Alles über das Hantavirus: Das sind die Symptome

Das Hantavirus ist weltweit verbreitet und wird vor allem über Nagetiere auf den Menschen übertragen. Doch was genau sind die Symptome und was sind die Zahlen in Deutschland? (KI)

Zahlen verdoppelt: Hantavirusfälle in Argentinien nehmen dramatisch zu

Nach dem tödlichen Hantavirus-Ausbruch auf dem Kreuzfahrtschiff MS Hondius wird gerätselt, von wo genau in Argentinien der Erreger eingeschleppt wurde. Fest steht, dass die Infektionen mit dem Andesvirus, einem besonders gefährlichen Typ des Hantavirus, in der Region zunehmen: Die Fälle haben sich seit Juni 2025 im Vergleich zum Vorjahr etwa verdoppelt.

Das Geheimnis: Wenig Fleisch, kleine Mahlzeiten, viel Natur

David Attenborough wird 100 Jahre alt. Wenig Fleisch, kleine Mahlzeiten und viel Natur prägen seinen Alltag und gelten auch in Blue Zones als typisch.

Neue Debatte um Organspende

Trotz leicht steigender Organspenden warten weiter über 8.200 Menschen auf ein Organ. Im Bundestag beginnt erneut die Debatte zur Widerspruchslösung.

Wie Sich Eine Salzreiche Ernährung Auf Ihre Psychische Gesundheit Auswirken Kann

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine salzreiche Ernährung die psychische Gesundheit beeinträchtigen und das Risiko für Depressionen erhöhen kann. Eine kürzlich im „Journal of Immunology“ veröffentlichte Studie zeigte, dass Mäuse, die salzreich ernährt wurden, depressionsähnliche Symptome entwickelten. Die Forscher brachten dies mit einer erhöhten Produktion des Zytokins IL-17A in Verbindung, das mit Entzündungen und depressivem Verhalten assoziiert ist. Sie entdeckten, dass bestimmte Zellen eine Schlüsselrolle bei der IL-17A-Produktion spielen und so zu Stimmungsschwankungen beitragen. Obwohl diese Ergebnisse auf Mäusen basieren, geben sie Anlass zur Sorge über einen hohen Salzkonsum beim Menschen. Es ist bereits bekannt, dass ein Überschuss an Natrium Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Nierenprobleme verursacht, und nun könnte er auch die Gehirnfunktion beeinträchtigen. Eine Reduzierung der Salzzufuhr kann daher sowohl dem körperlichen als auch dem seelischen Wohlbefinden zugutekommen. Das Überprüfen von Lebensmitteletiketten und die Wahl natriumarmer Produkte kann die allgemeine Gesundheit fördern.

Pflege im Wandel – Kongress bringt Branche in Augsburg zusammen

Fachkräftemangel, Arbeitsbedingungen und Nachwuchsgewinnung: Der Pflege- und Gesundheitssektor steht weiterhin vor großen Herausforderungen. Beim Kongress „Because we care“ in Augsburg tauschten sich heute mehr als 1.200 Besucher aus Pflege, Politik und Wirtschaft über aktuelle Entwicklungen und mögliche Lösungen aus. Auf mehreren Bühnen standen Vorträge, Diskussionen und Workshops rund um Prävention, Kommunikation und die Zukunft der Pflege im Mittelpunkt. Gleichzeitig wurde deutlich, welche Erwartungen Beschäftigte an die Branche und ihr öffentliches Image haben.

Neues Medikament Gegen Bauchspeicheldrüsenkrebs Kann Die Überlebenszeit Von Patienten Verdoppeln

Ein experimentelles Medikament gegen Bauchspeicheldrüsenkrebs könnte die Behandlung dieser Krebsart revolutionieren, so die Prognose von Onkologen. Das Medikament Daraxonrasib wurde von der US-amerikanischen Arzneimittelbehörde FDA im Schnellverfahren zugelassen und darf seit letzter Woche auch außerhalb klinischer Studien verabreicht werden. Die Ergebnisse wurden von Revolution Medicines veröffentlicht und gelten unter Medizinern als Meilenstein. Dr. Sekhar Padmanabhan, chirurgischer Onkologe am Vanderbilt University Medical Center, erklärte, das Medikament werde einen bedeutenden Einfluss haben. „Ich verwende den Begriff ‘bahnbrechend’ nicht leichtfertig“, sagte er. In der dritten Phase der klinischen Studie zeigte sich, dass Patienten, die Daraxonrasib zusätzlich zur Chemotherapie erhielten, eine doppelt so lange Überlebenszeit hatten wie Patienten, die nur Chemotherapie bekamen. Die Ergebnisse belegten außerdem, dass das Medikament bei Patienten mit Metastasen in anderen Körperregionen das Tumorwachstum stoppen und das Überleben um fast anderthalb Jahre verlängern konnte. Die Ergebnisse stellen einen bemerkenswerten Fortschritt in der Behandlung von Bauchspeicheldrüsenkrebs dar, einer Erkrankung, die meist erst im fortgeschrittenen Stadium diagnostiziert wird. Patienten mit dieser Erkrankung überleben nach der Diagnose selten länger als ein Jahr. Laut der American Cancer Society leben nur 3 % der Diagnostizierten fünf Jahre später noch. Daraxonrasib zielt auf ein Protein namens RAS ab, das das Zellwachstum im Körper reguliert. Bislang galt dieses Protein als „nicht medikamentös behandelbar“. RAS-Mutationen treten nicht nur bei Bauchspeicheldrüsenkrebs auf. Forscher untersuchen nun, ob das Medikament auch bei Patienten mit anderen Krebsarten wie Darm- und Lungenkrebs wirksam ist.

Hantavirus-Patienten erklärt, wie sich die Erkrankung anfühlt

Miriam Papadopoulos aus Münster erkrankte Anfang letzten Jahres schwer am Hanta-Virus. Die dreifache Mutter litt unter lebensbedrohlichen Symptomen wie Nierenversagen und Leberentzündung. Die Ursache der Infektion und der Ansteckungsort sind bis heute unbekannt. Über drei Monate dauerte ihre Genesung. Die aktuellen Hanta-Virus-Fälle auf einem Kreuzfahrtschiff erinnern sie an ihre eigene Erkrankung und die damit verbundene Angst. Miriam betont, dass ein Virus, der für viele weit entfernt scheint, das Leben plötzlich komplett verändern kann.

Organspende: Widerspruchsrecht nötig?

Trotz grundsätzlich hoher Zustimmung zur Organspende sind Spenderorgane knapp. Eine Reform im Bundestag könnte das ändern: die Einführung eines Widerspruchsrechts. Doch hierbei gehen die Meinungen stark auseinander.

Was Sie über eine Schilddrüsenunterfunktion wissen sollten

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion, auch Hypothyreose genannt, werden weniger Schilddrüsenhormone T3 und T4 produziert als der Körper eigentlich benötigt. Dieser Hormonmangel kann zu vielfältigen Symptomen führen. Doch woran lässt sich eine Hypothyreose erkennen? Die Schilddrüse spielt für die Gesundheit des Menschen eine wesentliche Rolle. Denn sie sorgt dafür, dass ausreichend Hormone produziert werden. Diese sind für den Körper lebensnotwendig. Eine Schilddrüsenunterfunktion äußert sich gewöhnlich durch Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verstopfung, depressive Stimmung und Kälteempfindlichkeit. Eine Dysfunktion der Schilddrüse bringt den Körper aus dem Takt: So bewirkt ein Mangel an Schilddrüsenhormonen Herzrhythmusstörungen und einen verlangsamten Puls. Außerdem besteht das Risiko einer verfrühten Arteriosklerose. Eine Schilddrüsenunterfunktion lässt gut mit dem künstlichen Schilddrüsenhormon L-Thyroxin in Tablettenform behandeln. Die Therapie erfolgt anfangs in kleiner Dosierung und wird nach und nach dem Bedarf des Körpers angepasst.

Was Sie über eine Schilddrüsenüberfunktion wissen sollten

Bei einer Schilddrüsenüberfunktion , auch Hypothyreose genannt, werden weniger Schilddrüsenhormone T3 und T4 produziert als der Körper eigentlich benötigt. Dieser Hormonmangel kann zu vielfältigen Symptomen führen. Doch woran lässt sich eine Hypothyreose erkennen? Die Schilddrüse spielt für die Gesundheit des Menschen eine wesentliche Rolle. Denn sie sorgt dafür, dass ausreichend Hormone produziert werden. Diese sind für den Körper lebensnotwendig. Eine Schilddrüsenunterfunktion äußert sich gewöhnlich durch Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verstopfung, depressive Stimmung und Kälteempfindlichkeit. Eine Dysfunktion der Schilddrüse bringt den Körper aus dem Takt: So bewirkt ein Mangel an Schilddrüsenhormonen Herzrhythmusstörungen und einen verlangsamten Puls. Außerdem besteht das Risiko einer verfrühten Arteriosklerose. Eine Schilddrüsenunterfunktion lässt gut mit dem künstlichen Schilddrüsenhormon L-Thyroxin in Tablettenform behandeln. Die Therapie erfolgt anfangs in kleiner Dosierung und wird nach und nach dem Bedarf des Körpers angepasst.

Das hilft bei Migräne

Rund zehn Millionen Menschen in Deutschland plagt ein Kopfschmerz, Übelkeit und Schwindel. Mit verschiedenen Maßnahmen ist man den Schmerzattacken dennoch nicht hilflos ausgeliefert. Oft ist es zu Beginn eine bleierne Schwere, bevor dann ein furchtbarer Kopfschmerz auftritt. Häufig treten parallel zu den Schmerzen auch Übelkeit oder Schwindel auf. Manche klagen zudem über eine hohe Lichtempfindlichkeit der Augen. Eine Migräne-Attacke dauert zwischen vier und 72 Stunden. Die Erkrankung ist chronisch, wenn sie häufiger als an 14 Tagen in einem Monat auftritt. Eine Migräne-Attacke kann durch unterschiedlichste Faktoren ausgelöst werden. Bei manchen Menschen führt Alkohol dazu, Stress - beziehungsweise die Erholungsphasen nach Stress - gelten als Trigger, Hormonschwankungen oder der Wechsel von Zeitzonen können für eine Kopfschmerzattacke verantwortlich sein. Lärm, starke Lichtreize oder Sonneneinwirkung kann den nächsten Migräne-Anfall triggern. Wer regelmäßig unter Migräne-Attacken leidet, der sollte eine Entspannungstechnik erlernen. Einige der Techniken: Autogenes Training, Yoga, Progressive Muskelentspannung. Regelmäßige Bewegung schüttet die Endorphine aus dem Körper aus, was gegen Schmerz wirkt. Auch Lesen, Musik oder Kreuzworträtsel lösen helfen dabei im Alltag regelmäßig abzuschalten.

Hautpflegegewohnheiten, Von Denen Dermatologen Abraten

Ihre Haut verdient die richtige Pflege. Sie ist Ihr größtes Organ und der Schlüssel zu einem gesunden, strahlenden Aussehen. Bei der Fülle an Hautpflegetipps im Internet ist es oft schwer zu wissen, was wirklich hilft. Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, haben Dermatologen einige wichtige Warnsignale für die Hautpflege zusammengestellt, die Sie vermeiden sollten. Verzichten Sie auf 10-Schritte-Routinen. Zu viele Produkte können die Haut reizen und Pickel verursachen. Beschränken Sie sich auf 2–3 essentielle Produkte, rät Dr. Cindy Wassef. Vergessen Sie niemals Sonnenschutz. Sonnenschutz ist unerlässlich. Er beugt Falten, Pigmentflecken und vielem mehr vor. Tragen Sie ihn täglich auf, auch an bewölkten oder kalten Tagen. Verzichten Sie auf Cremes mit dreifacher antibiotischer Wirkung. Produkte mit Neomycin können allergische Reaktionen hervorrufen und Entzündungen verschlimmern, warnt Dr. Ife Rodney. Drücken Sie Pickel nicht aus, insbesondere nicht vor dem Schlafengehen. Das Ausdrücken führt zu Narbenbildung und Verfärbungen. Versuchen Sie stattdessen medizinische Pflaster oder punktuelle Behandlungen, z. B. mit 5%igem Benzoylperoxid. Führen Sie neue Produkte einzeln ein. Wenn Sie mehrere neue Produkte gleichzeitig ausprobieren, kann es schwierig sein, herauszufinden, was Ihrer Haut guttut und was ihr schadet.

Einfache Wege, Angstzustände Auf Natürliche Weise Zu Reduzieren

Angst ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Stress und äußert sich oft in Gefühlen der Furcht oder Sorge. Angst kann auf verschiedene Weise behandelt werden, beispielsweise durch kognitive Verhaltenstherapie oder Medikamente. Wenn Sie jedoch einen natürlicheren Weg bevorzugen, gibt es kleine und große Möglichkeiten, Angstzustände zu bekämpfen. Regelmäßige Bewegung ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern kann auch Ihrer psychischen Gesundheit sehr helfen. Ein erhöhter Puls verändert zudem die Gehirnchemie und schafft so mehr Raum für angstlösende Neurotransmitter wie Serotonin. Alkohol kann zunächst beruhigend wirken, da er ein natürliches Beruhigungsmittel ist. Starker Alkoholkonsum kann jedoch das Gleichgewicht der Neurotransmitter stören und zu psychischen Problemen führen. Wie Alkohol ist auch der Griff zur Zigarette in Stresssituationen eine kurzfristige Lösung, die die Angstzustände langfristig verschlimmern kann. Flache, schnelle Atmung ist ein häufiges Symptom von Angstzuständen und kann zu Herzrasen, Schwindel oder sogar einer Panikattacke führen. Tiefe Atemübungen können helfen, normale Atemmuster wiederherzustellen und Angstzustände zu reduzieren.

Der Cholesterin-Wert, mit dem Sie Demenz vorbeugen

Dass LDL-Cholesterin schlecht fürs Herz ist, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Was weniger bekannt ist: Wie viel davon im Körper zirkuliert, wirkt sich auch auf das Gehirn aus. Das zeigt eine Studie aus Südkorea.

Kontaktperson in Düsseldorf eingetroffen: Hantavirus-Schiff nimmt Kurs auf Teneriffa

Eine deutsche Kontaktperson ist im Uniklinikum Düsseldorf eingetroffen — sie soll bislang symptomfrei sein.

Intelligenter Vibrations-Kissenbezug soll Gehörlose in Notfällen warnen

Forscher der Nottingham Trent University entwickelten einen smarten Kissenbezug, der Gehörlose bei Feueralarm, Einbruchsalarm oder eingehenden Anrufen durch Vibrationen warnt. Das gemeinsam mit der gehörlosen Community entwickelte System nutzt kleine haptische Aktoren, die mit Smartphones verbunden sind und unterschiedliche Warnsignale senden.

Hantavirus-Kontaktperson in Düsseldorfer Klinik

Nach dem Hantavirus-Ausbruch auf dem Kreuzfahrtschiff "Hondius" wird nun auch in Deutschland eine Kontaktperson untersucht. Die betroffene Person wurde unter besonderen Sicherheitsmaßnahmen nach Düsseldorf gebracht.

Weniger Krankmeldungen in Bayern: Versicherte an 4,1 Tagen krank

Krankmeldungen gehen zurück: Versicherte in Bayern waren von Januar bis März nur 4,1 Tage krankgeschrieben. Erkältungen nahmen deutlich ab, gleichzeitig steigen seit Jahren psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen.

Diese Hobbys Könnten Ihnen Tatsächlich Zu Einem Längeren Leben Verhelfen

Es stellt sich heraus, dass Ihre Freizeit nicht nur der Entspannung dient, sondern auch zu einem längeren und gesünderen Leben beitragen kann. Experten sagen, dass bestimmte Hobbys den Geist schärfen, die Stimmung heben und die allgemeine Lebenserwartung erhöhen können, indem sie geistig und körperlich aktiv bleiben. Wie Dr. Kerry Burnight erklärt: „Das ist kein nettes Extra, sondern essenziell für das Wohlbefinden und ein langes Leben.“ Ärzte und Langlebigkeitsforscher nennen Gartenarbeit als Paradebeispiel, da sie Bewegung mit Sinn und Routine verbindet. Auch kreative Hobbys wie Singen oder Musizieren gehören dazu und bieten kognitive Stimulation, die das Gehirn aktiv und anpassungsfähig hält. Körperliche Aktivität spielt ebenfalls eine große Rolle. Experten betonen, dass Krafttraining und alltägliche Bewegung wie Spazierengehen, Tanzen oder Wandern wichtige Gewohnheiten für die langfristige Gesundheit sind. Soziale Kontakte sind ein weiterer wichtiger Faktor: Regelmäßige Interaktion, ehrenamtliches Engagement und die Teilnahme am Gemeindeleben tragen zu einem gesünderen Altern bei. Sogar Schlaf gilt als „Hobby“, dem man Priorität einräumen sollte, denn Studien legen nahe, dass erholsamer Schlaf die Lebenszeit verlängern kann. Letztendlich sind es oft die Dinge, die sich im Moment gut anfühlen, die auch Ihrem zukünftigen Ich im Stillen zugutekommen.

Urlaubsinsel: RKI warnt vor Virus

Sommer, Sonne, Malediven – doch das Urlaubsparadies birgt aktuell ein Gesundheitsrisiko. Das Robert-Koch-Institut (RKI) warnt nämlich vor einem deutlichen Anstieg der Dengue-Fieber-Fälle auf den Inseln.

Wie gefährlich ist das Hantavirus?

Auf einem Kreuzfahrtschiff im Atlantik sollen laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) drei Menschen an dem Hantavirus gestorben sein. Zudem gibt es weitere Infizierte. Wie gefährlich das Virus ist, erklärt Virologe Norbert Nowotny.

"Magic Mushrooms": So verändern sie Gehirn langfristig

Eine neue Studie weist darauf hin, dass Psilocybin, der Wirkstoff in "Magic Mushrooms", langfristige Veränderungen im Gehirn auslösen kann. Das könnte neue Therapieansätze eröffnen. Fachleute warnen jedoch vor Risiken wie Angstzuständen.

Häufige Fehler, Die Man Beim Laufen Vermeiden Sollte

Laufen ist eine hervorragende Form der Bewegung an der frischen Luft und bietet bedeutende Vorteile für die mentale Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Es gibt jedoch bestimmte Gewohnheiten, die dem Laufen schaden können. Hier sind sechs Fehler, die Sie vermeiden sollten: 1. Wochenend-Trainingssyndrom Zu viel Training am Wochenende kann zu Überlastung führen. Regelmäßigkeit ist der Schlüssel. 2. Falsches Schuhwerk Schlecht sitzende Schuhe können Ihre Laufleistung beeinträchtigen und das Verletzungsrisiko erhöhen. 3. Immer nur ein Paar Laufschuhe Der Wechsel zwischen verschiedenen Schuhen erhöht deren Haltbarkeit und hilft, auf unterschiedliche Laufbedürfnisse einzugehen. 4. Musikgewohnheiten Die richtige Balance zwischen Musikhören und Konzentration verbessert Sicherheit und Fokus. 5. Übermäßige Fokussierung auf Leistungsdaten Vermeiden Sie es, sich in Daten zu verlieren und sich unter Druck zu setzen, Ziele zu erreichen. Hören Sie stattdessen auf Ihren Körper und seine Möglichkeiten. 6. Angst vor dem Scheitern Herausforderungen und Wachstum entstehen aus gelegentlichen Misserfolgen. Betrachten Sie diese daher als Chancen, sich zu verbessern.

Tödlicher Hantavirus-Ausbruch auf Kreuzfahrtschiff

Tödlicher Hantavirus-Ausbruch auf Kreuzfahrtschiff

Leben mit Magersucht: Das sind die ersten Anzeichen

Stina hat die Diagnose Magersucht – eine Essstörung, die häufig mit starkem Hungern, übermäßiger Bewegung und einer verzerrten Wahrnehmung des eigenen Körpers einhergeht. Gedanken kreisen dabei oft um Essen, Gewicht und Kontrolle, während gesundheitliche Folgen den gesamten Körper betreffen können. Heute spricht Stina über ihre Erkrankung und ihren Weg der Genesung.

So verlieren Sie Gewicht ohne Sport: Tipps und Hilfe für den Alltag

Wir alle haben unser Wohlfühlgewicht. Manchmal sind wir davon allerdings ein Stück weiter entfernt, als uns lieb ist: drei, vier oder auch mal zehn Kilogramm. Geht es Ihnen auch so? Fällt es Ihnen schwer, von Naschereien und lästigen Heißhungerattacken wegzukommen? Und auf Sport haben Sie auch keine Lust? Für das Abnehmen essen und trinken Sie lieber Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Wasser. Gemüse und Obst versorgen den Körper mit notwendigen Ballaststoffen. Sie enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Mit Vollkorn-Produkten gönnen Sie Ihrem Körper viele Nährstoffe und werden anhaltend satt. In 1 Kilogramm Körperfett stecken etwa 7000 Kilokalorien (kcal). Wenn Sie 500 Kcal pro Tag einsparen, nehmen Sie in 14 Tagen etwa 1 Kilogramm Körperfett ab. Mehr dazu im Video.

Intervallfasten: Warum Frauen schneller Fett abbauen

Beim Intervallfasten können Sie zu bestimmten Zeiten essen, worauf Sie Lust haben. Dabei können Sie sogar abnehmen - Frauen oft noch schneller als Männer. Es gibt verschiedenste Arten vom Fasten. Beim Intervallfasten gibt es zwei verschiedene Methoden. Die 5:2-Methode: Bei dieser Fastenmethode können Sie an fünf Tagen in der Woche normal essen, dabei ist alles erlaubt. An zwei Fastentagen wird dafür nur wenig gegessen - etwa ein Viertel der üblichen täglichen Energiezufuhr. Die 16:8-Methode: Bei dieser täglichen Fastenmethode verzichten Sie 16 Stunden pro Tag darauf, etwas zu essen oder kalorienhaltiges zu trinken. In den restlichen 8 Stunden dürfen Sie normal essen. Mediziner empfehlen eher das Abendessen anstatt das Frühstück wegzulassen. Trinken sollte man während des Fastens nur Getränke ohne Zucker, z.B. Wasser, Tee und Kaffee. Doch auch auf die richtige Wahl der Nahrung sollte man beim Fasten achten. Zwar ist das Intervallfasten besonders dadurch reizvoll, dass man während des Fastenbrechens essen kann was man will, doch trotzdem spielt auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine große Rolle.

Abnehmen durch Joggen: Mit diesen Tipps klappt es wirklich

Joggen wird oft als Wundermittel zum Abnehmen angepriesen. Das stimmt nicht: Nur durch Joggen werden Sie nicht abnehmen können. Wie die Pfunde wirklich purzeln und wie Sie Ihr Wunschgewicht langfristig halten können – das sind unsere Tipps zum Abnehmen durch Joggen.

Hantavirus-Schiff legt auf Kanaren an

Das vom Hantavirus betroffene Kreuzfahrtschiff darf nun doch einen Hafen anlaufen - und zwar auf den Kanarischen Inseln.

Hantavirus-Schiff darf nach Spanien – Übertragung wohl von Mensch zu Mensch

Nach dem Hantavirus-Ausbruch hat Spanien dem Kreuzfahrtschiff „Hondius“ erlaubt, die Kanarischen Inseln anzulaufen. Kap Verde hatte das Anlegen verweigert. Zwei Erkrankte werden per Notflug in die Niederlande ausgeflogen. Die WHO geht von einer Übertragung von Mensch zu Mensch an Bord aus.

Hantavirus wohl von Mensch zu Mensch auf Luxusschiff übertragen

Nach dem Ausbruch von Hantavirus-Fällen auf der „MV Hondius“ mit drei Toten sitzen die 140 Passagiere noch immer auf dem Kreuzfahrtschiff fest. Normalerweise wird der Erreger durch Ausscheidungen von Nagetieren übertragen. Doch in diesem Fall gehen Experten von einer Infektion von Mensch zu Mensch aus.

Leben mit Magersucht: Das sind die ersten Anzeichen

Stina hat die Diagnose Magersucht – eine Essstörung, die häufig mit starkem Hungern, übermäßiger Bewegung und einer verzerrten Wahrnehmung des eigenen Körpers einhergeht. Gedanken kreisen dabei oft um Essen, Gewicht und Kontrolle, während gesundheitliche Folgen den gesamten Körper betreffen können. Heute spricht Stina über ihre Erkrankung und ihren Weg der Genesung.

Herzfehler bei Kindern: Zufallsfund rettet Jungen aus Oberbayern

Tag des herzkranken Kindes: Etwa jedes hundertste Kind wird mit einem Herzfehler geboren. In Olching entdeckte eine Schuluntersuchung ein Loch im Herzen eines 12-Jährigen – ein Zufallsfund, der Juri womöglich das Leben rettete. Wir haben ihn besucht.

Was ist das Hantavirus?

Auf einem Kreuzfahrtschiff sind drei Menschen am Hantavirus gestorben. Ein Virologe erklärt das Virus und die Gefahren.

Abnehmen mit Zwieback - so geht's

Zwieback hilft nicht nur bei Magen-Darm-Beschwerden, sondern kann auch positive Auswirkungen auf das Gewicht haben.

Herzoperation für Emilia Zoe in Bad Oeynhausen

Die kleine Emilia Zoe aus Soest leidet an einem schweren Herzfehler: Nur eine Herzhälfte ihres Herzens arbeitet. Bereits während der Schwangerschaft wurde diese Diagnose gestellt. Bislang musste Emilia neunmal mit ihrer Mutter Stephanie Windolph ins Herzzentrum Bad Oeynhausen. Bei Anstrengung oder starkem Schreien kann ihr Herz nicht ausreichend pumpen, was zu Atemproblemen führt. Jährlich werden etwa 7.000 Kinder mit Herzfehlern geboren, was die Entwicklung von Nischenprodukten erschwert. Chefarzt Dr. Stephan Schubert fordert deshalb weniger Bürokratie und Sonderregelungen für diese Produkte.

Wie künstliche Intelligenz Ärzte unterstützen könnte

Studie aus Boston zeigt: Ein KI-Sprachmodell von OpenAI traf in klinischen Fällen häufiger korrekte Diagnosen als Ärztinnen und Ärzte – besonders in der Notaufnahme. Forschende sehen Potenzial, aber auch klare Grenzen für den Einsatz im Klinikalltag.

Interaktive Karte für Defibrillatoren

In Deutschland überleben nur 10 Prozent einen Herz-Kreislauf-Stillstand außerhalb des Krankenhauses. Defibrillatoren können Leben retten, doch die wenigsten kennen ihren Standort. Eine Initiative aus Osnabrück hat nun eine interaktive Lösung entwickelt.