Darmmikrobiom: Wie Darmbakterien Depressionen beeinflussen

Abnehmen mit Zwieback - so geht's

Zwieback hilft nicht nur bei Magen-Darm-Beschwerden, sondern kann auch positive Auswirkungen auf das Gewicht haben.

Herzoperation für Emilia Zoe in Bad Oeynhausen

Die kleine Emilia Zoe aus Soest leidet an einem schweren Herzfehler: Nur eine Herzhälfte ihres Herzens arbeitet. Bereits während der Schwangerschaft wurde diese Diagnose gestellt. Bislang musste Emilia neunmal mit ihrer Mutter Stephanie Windolph ins Herzzentrum Bad Oeynhausen. Bei Anstrengung oder starkem Schreien kann ihr Herz nicht ausreichend pumpen, was zu Atemproblemen führt. Jährlich werden etwa 7.000 Kinder mit Herzfehlern geboren, was die Entwicklung von Nischenprodukten erschwert. Chefarzt Dr. Stephan Schubert fordert deshalb weniger Bürokratie und Sonderregelungen für diese Produkte.

Wie künstliche Intelligenz Ärzte unterstützen könnte

Studie aus Boston zeigt: Ein KI-Sprachmodell von OpenAI traf in klinischen Fällen häufiger korrekte Diagnosen als Ärztinnen und Ärzte – besonders in der Notaufnahme. Forschende sehen Potenzial, aber auch klare Grenzen für den Einsatz im Klinikalltag.

Interaktive Karte für Defibrillatoren

In Deutschland überleben nur 10 Prozent einen Herz-Kreislauf-Stillstand außerhalb des Krankenhauses. Defibrillatoren können Leben retten, doch die wenigsten kennen ihren Standort. Eine Initiative aus Osnabrück hat nun eine interaktive Lösung entwickelt.

Neues MRT-Gerät für Radiologen im Haus der Gesundheit

Die Radiologen in Parsberg statten ihre Praxis mit einem der weltweit neuesten MRT-Geräte aus.

Abnehmspritzen könnten helfen, Alkoholexzesse zu stoppen

Abnehmspritzen könnten Menschen dabei helfen, mit exzessivem Alkoholkonsum aufzuhören.

Snack-Falle für Kids: Warum Kinder-Knabbereien oft ungesund sind

Eltern sollten beim Kauf von Kinder-Knabbereien lieber zweimal schauen. Denn viele Produkte enthalten zu viel Salz.

Atemnot: Was tun bei Asthma?

Trockener Husten, ein Engegefühl in der Brust, bis hin zur Atemnot: So fühlt sich Asthma an. Etwa jeder 20. Erwachsene und jedes 10. Kind in Österreich leidet darunter. Robab Breyer-Kohansal, (Lungenabteilung Klinik Hietzing) dazu im Talk.

Mehr als nur Karies: Warum Zähneputzen den ganzen Körper vor Erkrankungen schützt

Mehr als nur Karies: Warum Zähneputzen den ganzen Körper vor Erkrankungen schützt

Zweijähriger nach grippeähnlichen Symptomen mit seltenem Krebs diagnostiziert

Bei einem zweijährigen Jungen wurde nach grippeähnlichen Symptomen ein Hepatoblastom im Stadium 4 diagnostiziert, doch er konnte die Krankheit nach einer Lebertransplantation von seiner Tante besiegen. Crew begann eine Chemotherapie in der Cleveland Clinic Children’s, die den Krebs in seiner Lunge beseitigte und den Tumor verkleinerte. Nach einer erfolgreichen Transplantation im Juni 2025 und weiterer Behandlung zeigten Scans im September keine Anzeichen von Krebs mehr.

Seltene Krankheit verhinderte sechs Jahre lang das Aufstoßen

Eine Frau berichtet, dass eine seltene Erkrankung sie sechs Jahre lang daran gehindert hat, aufzustoßen, was Schmerzen und starke Verlegenheit verursachte. Bei Caitlin Jones wurde später das sogenannte „No-Burp-Syndrom“ diagnostiziert und sie wurde mit Botox-Injektionen in ihren Halsmuskel behandelt. Nach einer zweiten Behandlung, die 1.100 € kostete, sagt sie, dass sie schließlich wieder aufstoßen konnte und ihr soziales Leben zurückgewonnen hat.

Radfahren: So gut ist das für Bauch, Beine und Knorpel

Forscher der Universität Zürich haben herausgefunden, dass Fahrradfahren sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Mehr als 8.800 Personen wurden innerhalb von zwei Jahren nach ihrer Gesundheit befragt. Das Ergebnis: Die Fahrradfahrer fühlten sich gesünder, hatten mehr Energie und weniger Stress als die, die nicht aufs Fahrrad stiegen. Bis zu 250 Kilokalorien verbrennt man bei einer Geschwindigkeit von 15 bis 20 Kilometern pro Stunde laut der AOK. Um ein Kilo abzunehmen, muss man rund 7.000 Kalorien verbrennen. Der Kalorienverbrauch hängt natürlich auch von körperlicher Veranlagung, Dauer und Kalorienzufuhr ab. Der Verbrauch kann zwischen 200 bis 1000 Kalorien pro Stunde bei sportlicher Fahrweise liegen. Wer in die Pedale tritt, schont seine Gelenke und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Radfahren ist daher besonders für übergewichtige Menschen ein sinnvolles und schonendes Konditionstraining. Das Körpergewicht liegt bis zu 80 % im Sattel, was die Kniegelenke weniger belastet als Joggen. Durch die zyklische Beinbewegung würden die Gelenkknorpel zudem optimal mit Sauerstoff versorgt. Auch die Bauchmuskeln werden beansprucht, weil sie wie die Rückenmuskulatur auf dem Sattel Erschütterungen abfedern und ausgleichen muss.

Kopfschmerzen: Die häufigsten Arten und ihre Symptome

Zwischen 200 und 360 Arten von Kopfschmerzen gibt es schätzungsweise. Dabei unterscheiden die Mediziner zwischen primären Kopfschmerzen, denen keine andere Krankheit zugrunde liegt und sekundären, die Folge einer Erkrankung wie eines Tumors sind. Am häufigsten sind Spannungskopfschmerzen und Migräne. Migräne: Eine Migräneattacke ist verbunden mit Begleiterscheinungen wie Übelkeit, Erbrechen sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit. Zur Bekämpfung der Attacke sollten Schmerzmittel in Verbindung mit Medikamenten gegen Übelkeit eingenommen werden. Migräne ist in jedem Fall eine Kopfschmerzart, die ärztlich abgeklärt werden sollte. Medikamenteninduzierter Kopfschmerz: Dieser kann vorliegen, wenn die bisher bekannten Schmerzattacken plötzlich immer länger dauern. Die Schmerzen werden sogar zum Dauerzustand und werden immer mehr Medikamente gebraucht. Die einzige nachhaltig wirksame Strategie gegen diesen Folgekopfschmerz ist es, eine Medikamentenpause einzulegen. Das kann jedoch auch starke Schmerzen verursachen. Deshalb ist eine Begleitmedikation und bei schweren Verläufen sogar eine stationäre Behandlung ratsam. Es gibt noch Cluster und Chronische Kopfschmerzen. Mehr dazu im Video.

Notfallseelsorge: Hilfe, wenn die Welt zusammenbricht

Manuela Stebel ist Notfallseelsorgerin im Westerwaldkreis. Sie hilft Menschen, die plötzlich Angehörige verloren haben oder Schlimmes erlebt haben.

So stärken Sie Ihren Darm in 30 Tagen ganz ohne teure Kur

In nur 30 Tagen lässt sich die Verdauung spürbar verbessern – ganz ohne teure Präparate: Die Harvard-Professorin Trisha Pasricha erklärt, welche fünf Gewohnheiten dafür entscheidend sind.

Deutscher unter 3 Toten auf Kreuzfahrtschiff im Atlantik – Verdacht auf Hantavirus

Weitere Passagiere und Crewmitglieder sind erkrankt. Ein Infizierter wird in Südafrika behandelt. Das Hantavirus verbreitet sich meist über Nagetiere - Übertragungen von Mensch zu Mensch sind selten.

Planbare OP steht an: Muss ich Urlaub nehmen?

Wenn es um keinen akuten Notfall geht, lassen sich viele medizinisch notwendige OPs gut planen und zum Teil auch verschieben. Was in diesem Fall für Krankschriften gilt - und was der Chef wissen muss.

Fieber bis hin zu Nierenversagen: Die Hantavirus-Symptome

Auf einem Kreuzfahrtschiff im Atlantischen Ozean haben sich Passagiere mit dem Hantavirus infiziert. Drei sind bereits verstorben. Wie das Virus übertragen wird.

Unterschätzte Kraft der Frühlingssonne

Auch bei kühlen Temperaturen ist die UV-Strahlung im Frühjahr hoch. Da die Haut noch wenig Melanin besitzt, ist Schutz durch LSF 30 oder 50 gegen Sonnenbrand jetzt unerlässlich.

Warum Verändert Sich Ihr Schlaf Mit Zunehmendem Alter?

Der Schlaf verändert sich oft mit dem Alter, muss aber nicht zwangsläufig schlechter werden. Mit der richtigen Herangehensweise ist guter Schlaf auch im höheren Alter möglich. Schlafforscher gehen davon aus, dass das Altern die Anfälligkeit für Schlafprobleme erhöht, schlechter Schlaf jedoch nicht als normal oder unvermeidlich hingenommen werden sollte. Gesundheitliche Probleme, Medikamente, Gewichtszunahme und Lebensveränderungen können die Wahrscheinlichkeit von Schlafproblemen bei älteren Erwachsenen erhöhen. Hormonelle Veränderungen, einschließlich der Wechseljahre, können den Schlaf ebenfalls stören, indem sie die Atmung beeinflussen und die Produktion von Hormonen reduzieren, die für einen stabilen Schlafrhythmus wichtig sind. Die Melatoninproduktion nimmt nach der Pubertät ab, wodurch sich die Schlafstruktur allmählich verändert und die Tiefschlafphase verkürzt wird, die für die körperliche Regeneration unerlässlich ist. Ältere Erwachsene benötigen wie alle anderen sieben bis neun Stunden Schlaf, schlafen aber oft leichter und wachen nachts häufiger auf. Auch der Ruhestand kann sich negativ auf den Schlafrhythmus auswirken, da der fehlende Tagesablauf zu unregelmäßigen Schlafmustern und einer verminderten Schlafqualität führt. Während Schlafmittel häufig zur Behandlung von Schlafproblemen eingesetzt werden, empfehlen Experten, mit kleinen Veränderungen zu beginnen, wie z. B. der Anpassung der Tagesroutine, der Lichtexposition und der Gestaltung des Schlafzimmers.

Welche Nahrungsergänzungsmittel Frauen In Jedem Lebensabschnitt Tatsächlich Benötigen

Auch wenn Sie sich bestmöglich ausgewogen ernähren, ändern sich die Bedürfnisse Ihres Körpers laut Ernährungsexperten mit zunehmendem Alter, und Nahrungsergänzungsmittel können helfen, etwaige Lücken zu schließen. In Ihren Zwanzigern sind knochenaufbauende Nährstoffe wie Vitamin D und Kalzium entscheidend für den Aufbau einer optimalen Knochenmasse. Eisen ist ebenfalls sehr wichtig, insbesondere für aktive Frauen oder Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen. Experten weisen außerdem darauf hin, dass Schwangerschaftsvitamine die Nährstoffspeicher unterstützen können, wenn eine Schwangerschaft bevorsteht. Ab 30 rückt Magnesium oft in den Fokus, da Stress, Sport und ein hektischer Lebensstil den Magnesiumspiegel senken und dadurch Schlaf und Regeneration beeinträchtigen können. Nährstoffe wie Vitamin D und B12 bleiben weiterhin wichtig für Energie und die allgemeine Gesundheit. Ab 40 rücken Omega-3-Fettsäuren und Vitamin K in den Vordergrund, da sie die Herzgesundheit und Knochenstärke unterstützen, während sich der Hormonspiegel verändert. Ab 50 empfehlen Experten Multivitaminpräparate, Cholin für die Gehirnfunktion sowie die kontinuierliche Zufuhr von Vitamin D, Kalzium und Protein. Diese Vitamine und Mineralstoffe können Ihnen helfen, Kraft, Beweglichkeit und kognitive Funktionen zu erhalten, was mit zunehmendem Alter immer wichtiger wird. Wie die Ernährungswissenschaftlerin Leslie Bonci erklärt, sollen Nahrungsergänzungsmittel die Ernährung ergänzen, nicht ersetzen; sie sind also nur ein Faktor für langfristiges Wohlbefinden.

Tödliches Borna-Virus: Mensch bei Bad Wörishofen stirbt

Infektion mit oft schwerem Verlauf: Im Raum Bad Wörishofen ist ein Mensch am Borna-Virus gestorben. Das Virus wird von Feldspitzmäusen übertragen. Jährlich gibt es nur wenige Fälle. Wie es zur Ansteckung kam, ist unklar.

Marlies Eichner und die Anpassung ihrer Beinprothese

Marlies Eichner trägt seit 2019 eine Beinprothese. Im Gespräch mit Orthopädietechnikmeister Christoph Ganter zeigt sich, wie moderne Prothesen individuell angepasst werden – von technischen Details bis hin zu persönlichen Gestaltungswünschen.

Tödliche Warnzeichen beim Schnarchen enthüllt

Schnarchen könnte auf eine ernsthafte und potenziell tödliche Erkrankung hinweisen.

Teetrinker könnten auch Plastik konsumieren

Teebeutel könnten Milliarden mikroskopisch kleiner Plastikpartikel in Tees freisetzen.

Pflege ohne Pause: Familie braucht Unterstützung

Seit fast 28 Jahren kümmert sich Marie um ihre schwerstbehinderte Tochter Celine – ein Leben im Ausnahmezustand. Über viele Jahre hinweg hat sie die Pflege nahezu allein gestemmt, inzwischen unterstützen sie Pflegekräfte im Schichtdienst. Doch die Hilfe bringt auch neue Herausforderungen: In ihrem eigenen Zuhause fehlt es an Rückzugsorten. Privatsphäre gibt es kaum, selbst nachts ist sie selten allein. Die Lösung wäre ein behindertengerechter Anbau – mit eigenem Bereich für die Pflege und mehr Raum für Marie. Doch die Kosten sind hoch. Eine Spendenaktion soll nun helfen, den Umbau zu ermöglichen. Für Marie geht es dabei um mehr als nur Platz: Es geht um ein würdevolles Leben für ihre Tochter – und um ein Stück Normalität im Alltag. Weitere Informationen finden Sie hier: https://www.gofundme.com/f/ruckzugsort-fur-marie-damit-liebe-auch-raum-zum-atmen-hat

UV-Index: Ab wann wird man braun? | Sonnenschutz

Wann die Haut in der Sonne beginnt, sich zu bräunen, hängt von der UV-Strahlung ab. Einen guten Richtwert sowohl für Bräune als auch Risiken gibt der UV-Index. In diesem Video erklären wir alle Infos für Erwachsene kompakt.

Vitaminmangel: Typische Symptome und richtiges Lebensmittel

Mangel an Vitamin B12 Die Leber kann eine fehlende Zufuhr dieses Vitamins eine Zeit lang ausgleichen. Gelingt das aber irgendwann nicht mehr, können bleibende Schädigungen des Rückenmarks die Folge sein. Symptome: Müdigkeit, Erschöpfung, Leistungsminderung. Da Pflanzen kein Vitamin B12 enthalten, steuern Veganer besonders leicht in einen Vitamin B12-Mangel. Vitamin-B12-Lieferanten sind u.a. Fleisch, Milchprodukte und Eier. Eisenmangel Eisenmangel ist laut Tilman Grune vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung eine der häufigsten Mangelerscheinungen. Symptome: Blässe, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Probleme mit der Wärmeregulation oder Infektanfälligkeit. Von einem Eisenmangel sind wegen ihrer Regelblutung vor allem junge Frauen betroffen. Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das laut Leitzmann vor allem in Leber, Rind- und Schweinefleisch, Hülsenfrüchten, Vollkornbrot, Hafer, Nüssen oder Spinat enthalten ist. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport und die Zellatmung. Vitamin-D-Mangel Bei einem Defizit kann es zu schweren Veränderungen des Knochensystems kommen, auch Rachitis genannt. Vitamin-D-Mangel steht auch in Zusammenhang mit Infektionen sowie negativen Auswirkungen aufs Herz-Kreislaufsystem. Der Körper bildet dieses Vitamin selbst über die Haut. Nötig ist dazu allerdings UVB-Strahlung. Doch empfiehlt das Bundesinstitut für Risikobewertung eine täglich ungeschützte Sonnenlichtbestrahlung von fünf bis zehn Minuten. Das reicht für die körpereigene Vitamin-D-Synthese aus. Vitamin D ist auch im Fisch, Eier, Käse, Milch, Fleisch sowie Avocados und Pilze enthalten. Symptome: Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Nervosität, Herzrhythmusstörungen oder Müdigkeit. Vitamin-B-Mangel Symptome: Störungen des Blutbildes, Hautinfektionen und schweren Schwangerschaftskomplikationen. Jedes Blattgemüse beinhaltet Folat. Daneben ist es auch in Tomaten, Hülsenfrüchten, Milch- oder Vollkornprodukten und Weintrauben enthalten. Zink Es spielt eine große Rolle für das Immunsystem, den Hormonhaushalt und die Zellteilung. Symptome: Brüchige Nägel, Haarausfall, Probleme bei der Wundheilung, Durchfall. Die größte Menge Zink steckt in Brot - vor allem Vollkornbrot. Danach tragen Fleisch und Wurst sowie Milchprodukte wie Käse wesentlich zur Zufuhr des Nährstoffs bei.

Vitamin D, Eisen und Co.: Wie gesund sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich?

Was sind Nahrungsergänzungsmittel? Das sind Produkte wie Tabletten oder Pulver. Sie ergänzen die normale Ernährung. Welche lohnen sich? Wer sich schlecht ernährt, schwanger ist oder viel Sport macht, kann Nahrungsergänzung brauchen. Vitamin D ist für ältere Menschen und Kinder wichtig. Schwangere sollten Folsäure nehmen. Auch Jod und Eisen können helfen. Für Vegetarier und Veganer sind Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren wichtig. Was ist bedenklich? Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente. Die Hersteller müssen nur ein Online-Formular ausfüllen. Es wird nicht geprüft, ob das Produkt wirklich sicher ist. Die Regeln sind nicht so streng wie bei Medizin. Auch Menschen ohne Fachwissen dürfen solche Produkte verkaufen. Ernährungswissenschaftlerin Franziska Pusch warnt auch vor Produkten, die Influencer bewerben. Sie versprechen oft zu viel. Nahrungsergänzungsmittel können nicht vor Krankheiten schützen. Welche Schäden sind möglich? Zu viel von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln kann krank machen. Verbraucherschützer warnen zum Beispiel vor dem giftigen Gas Ethylenoxid, das in pflanzlichen Produkten vorkommen kann. Zu hohe Mengen von Curcumin oder Piperin in Kurkuma-Produkten können der Leber schaden. Viele Kalziumpräparate sind zu stark dosiert. Das kann zu Nierensteinen oder verkalkten Gefäßen führen. Wirken Nahrungsergänzungsmittel wirklich? Das ist nicht bewiesen. Sie werden wie Lebensmittel behandelt – deshalb gibt es keine genauen Studien zur Wirksamkeit. Solche Studien wären zu teuer und aufwendig. Was sind Alternativen? Gesunde Ernährung ist besser. Man sollte viel Obst, Gemüse, Nüsse und pflanzliche Eiweiße essen. Weniger Fertiggerichte, weniger Fleisch, genug trinken. Wichtig ist auch: nicht rauchen, wenig Alkohol, auf das Gewicht achten.

Doppelleben zwischen Praxis und Party

Tagsüber steht Tobias Riether in der Praxis, nachts auf der Bühne im Bierkönig: Der Zahnarzt führt ein echtes Doppelleben als Ballermann-Star. Wie schafft er den Spagat zwischen Kittel und Party-Hit?

Scharfe Kritik für Krankenkassen-Sparpaket

Das Bundeskabinett hat ein Sparpaket für die gesetzlichen Krankenkassen beschlossen. Der Widerstand ist groß - von Ärzten bis zu Sozialverbänden.

Physio Austria bestätigt Präsidium und stellt Weichen für die Zukunft

Bei der Generalversammlung 2026 von Physio Austria wurde das Präsidium neu gewählt. Präsidentin Constance Schlegl wurde für weitere sechs Jahre im Amt bestätigt. Finanzreferentin Beate Salchinger sowie die Präsidiumsmitglieder Sabine Stögerer und Julian Edlhaimb wurden erneut gewählt. Neu im Führungsteam ist Katrin Reichstamm, die sich seit 2009 im Verband engagiert. Schlegl betonte die Bedeutung von Kontinuität, Transparenz und der Stärkung der Mitglieder angesichts großer Veränderungen im Gesundheitssystem. Mit der Wahl setzt der Berufsverband auf eine stabile und zukunftsorientierte Verbandsführung. Nicht mehr angetreten ist Barbara Gödl‑Purrer, die für ihr Engagement der vergangenen vier Jahre mit Standing Ovations verabschiedet wurde.

Leben nach Leukämie: Stammzellspende rettet Mann aus Mellrichstadt

Schwere Krankheit überwunden: Frank erkrankt an Leukämie, die Therapie schlägt zunächst nicht an. Nur eine Stammzellspende kann ihn retten. Heute gilt er als geheilt und hat in seinem Spender einen engen Freund gefunden. Wir haben die Beiden besucht.

Marlies Eichner trainiert das Gehen mit Prothese

Marlies Eichner trägt seit 2019 eine Beinprothese. Beim Gehtraining mit Orthopädiemechaniker Julius Widmann übt sie regelmäßig, wie sie sich im Alltag sicher bewegt und ihre Prothese optimal einsetzt.

Mehr Milch trinken könnte Krebsrisiko senken

Mehr Milch zu trinken und auf pflanzliche Alternativen zu verzichten, könnte das Risiko für Darmkrebs deutlich senken.

Zuckerabgabe geplant: Streit um Nutzen für die Gesundheit

Die Bundesregierung will ab 2028 eine Zuckerabgabe für süße Getränke wie Limonaden und Cola einführen. Die Mehreinnahmen von rund 450 Millionen Euro pro Jahr sollen den gesetzlichen Krankenkassen zugutekommen.

Gesundheitsreform: Wer jetzt mehr zahlt

Das Kabinett hat heute die größte Gesundheitsreform seit Jahrzehnten auf den Weg gebracht. Viele fragen sich nun: Was heißt das für mich konkret? Was passiert mit dem Krankengeld, der Familienversicherung – und werden Medikamente jetzt teurer?

Fischölpräparate könnten dem Gedächtnis schaden

Fischölpräparate, die als Gehirn-Booster gelten, könnten in manchen Fällen tatsächlich das Gedächtnis beeinträchtigen.

3 Medikamente erhöhen das Demenzrisiko – 5 schützen

Gängige Medikamente stehen im Verdacht, das Demenzrisiko zu erhöhen – gleichzeitig könnten andere Wirkstoffe das Gehirn schützen. Neue Studien zeigen, worauf es ankommt.

Gesundheits-Sparpaket auf dem Weg – Reicht der Puffer?

Die Koalition will die steigenden Gesundheitsausgaben dämpfen und damit neue Beitragssprünge für Millionen gesetzlich Versicherte abwenden. Was kommt mit dem Sparpaket auf alle zu?

Jordan (30) weiß schon heute, er wird früh Demenz bekommen

Zwölf Familienmitglieder hat Jordan Adams bereits an Frontotemporale Demenz verloren. Beim London Marathon hat er am Wochenende auf die seltene Erkrankung aufmerksam gemacht: Er lief mit einem Kühlschrank auf dem Rücken.

Rückenschmerzen: 4 Tipps bei Verspannungen im Rücken

Wenn es im Rücken schmerzhaft zieht, steckt nur selten eine ernsthafte Erkrankung dahinter. Das sagt der Orthopäde David Kubosch. Meist sind die Muskeln vom vielen Sitzen im Alltag und von Fehlbelastungen verspannt. Gegen den Schmerz können wir oft selbst etwas tun. 1. Wärme Wärme fördert die Durchblutung, das kann Verspannungen lockern, so Kubosch. Wärme gibt es in verschiedenen Formen - zum Aufkleben als Pflaster, als Wärmesalbe zum Einreiben oder in Form von Infrarot-Licht zum Bestrahlen. Auch ein Körnerkissen oder eine Wärmflasche können helfen. 2. Bewegung Bewegung wirkt Verspannungen entgegen - ob Nordic Walking oder Schwimmen. Auch die Bewegungsabfolge „Katze-Kuh“ aus dem Yoga kann Abhilfe schaffen. 3. Massagen Verspannungen lockern, das geht auch gut mit Massagen. Dabei kann man auch eine Massagepistole nutzen - vorausgesetzt, der Arzt oder die Ärztin haben dafür grünes Licht gegeben. Durch das Rollen auf einer Faszienrolle kann verspannte Muskulatur womöglich ebenfalls entspannen. Allerdings ist die Wirkung laut Kubosch nicht wissenschaftlich nachgewiesen. 4. Stressabbau Auch Ängste, Sorgen und Stress können die Muskeln verhärten lassen. Entschleunigung und sich selbst etwas Gutes tun, kann helfen – z.B. mit Entspannungstechniken, progressiver Muskelrelaxation oder Yoga.

45-jähriger Plauener an Hirntumor erkrankt: Stephan wartet auf den Tod

Der 45 Jahre alte Stephan Hartung lebt im Aspida Pflegecampus in Plauen – mit einem unheilbaren Tumor im Kopf. Seine Pflegerin hat ihm jetzt einen letzten Wunsch erfüllt: Abschied nehmen von den eigenen Eltern.

Höhere Zuzahlungen zu Medikamenten? Das fordert der BKK Landesverband

Diskussion um Reformen im Gesundheitssystem: Der Betriebskrankenkassen-Landesverband in München fordert einen besseren Ausgleich von Ausgaben und Einnahmen - durch Zuzahlungen für Medikamente und Kürzungen beim Krankengeld.

Hand in Hand selbstständig Altern: Der Landkreis Ostallgäu schult Seniorenbegleiter

<strong>Dreißig Menschen haben sich im Landkreis Ostallgäu dem Wohl anderer gewidmet. Denn über drei Wochenenden verteilt haben sie an einer Schulung zur Seniorenbegleitung teilgenommen - Ein Thema, das die meisten Familien irgendwann beschäftigt. Denn der richtige Umgang mit älteren Menschen muss gelernt sein. Wir haben einen Schulungstag begleitet:</strong>

CBD-Lotion Soll Hautschäden Durch UV-Strahlen Reduzieren

Eine neue Studie legt nahe, dass die Anwendung von CBD-haltiger Lotion auf der Haut das Risiko von UV-Schäden verringern kann. Die Studie untersuchte, ob die bekannten entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Cannabidiol (CBD) die Hautalterung und das Krebsrisiko durch Sonneneinstrahlung mindern können. Da UV-Strahlen durch Entzündungen und oxidativen Stress zu vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen, testeten die Forscher die Wirksamkeit von CBD. Die Studie ergab, dass 21 Prozent der Teilnehmer, die die CBD-Creme verwendeten, weniger Hautschäden aufwiesen als eine Kontrollgruppe, die ein Placebo erhielt. Es ist wichtig zu betonen, dass es sich bei dem Placebo nicht um einen herkömmlichen Sonnenschutz handelte und die Studie nicht empfiehlt, Sonnenschutzmittel durch CBD-Lotion zu ersetzen. Die Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass CBD eine zusätzliche Option für den Sonnenschutz darstellen könnte. „Diese Arbeit unterstreicht das Schutzpotenzial von CBD gegen UVA-induzierte DNA- und mtDNA-Schäden. Die Reduktion zweier Deletionen durch nCBD, die als Biomarker für UV-Exposition, vorzeitige Hautalterung und Krebsrisiko gelten, ist äußerst vielversprechend“, so die Studienautoren.

Nach 20 Jahren Hilfe: Vereinsgründer kämpft selbst gegen Krebs

Er hat unzähligen Familien in schwersten Zeiten geholfen – jetzt steht Volker Dudek selbst vor seiner größten Herausforderung: ein unheilbarer Tumor im Kopf. Beim vorgezogenen Jubiläum seines Vereins „Gänseblümchen NRW“ wird deutlich, wie viele Menschen er in den vergangenen 20 Jahren begleitet hat. Familien, denen er Kraft gegeben hat, sind nun für ihn da. Trotz der schweren Diagnose steht an diesem Tag nicht nur die Trauer im Mittelpunkt, sondern auch Dankbarkeit und Zusammenhalt. Volkers Wunsch: Dass sein Verein auch in Zukunft weiterbesteht – und anderen Betroffenen Hoffnung schenkt. Der Verein „Gänseblümchen NRW“ finanziert sich ausschließlich über Spenden und ist auf Unterstützung angewiesen. Weitere Informationen und Möglichkeiten zu helfen finden Sie auf der Website des Vereins: https://www.gaensebluemchen-nrw.de/

Schlafstörung: Ist das Exploding-Head-Syndrom gefährlich?

Ein gewaltiger Knall reißt Schlafende aus den Träumen, doch im Zimmer herrscht absolute Stille.

Warken unter Zeitdruck – Klingbeil offen für Zuckersteuer

Den Fahrplan haben Union und SPD selbst eng gesteckt: In wenigen Tagen soll ein Paket zum Stabilisieren der Krankenkassen ins Kabinett. Es hagelt weiter Proteste. Kommt eine Steuer auf Limos dazu?

Schlafstörung: Ist das Exploding-Head-Syndrom gefährlich?

Ein gewaltiger Knall reißt Schlafende aus den Träumen, doch im Zimmer herrscht absolute Stille.