Warum feiern wir den Christopher Street Day (CSD)?

Haarpflege: Tipps für die Erhaltung der Gesundheit jedes Haartyps

Das Haar ist eines der formbarsten Teile unseres Körpers, das uns Selbstvertrauen, Charakter und Persönlichkeit verleiht. Um gesundes Haar zu erhalten, egal ob Sie glattes, kurzes, lockiges, langes oder gewelltes Haar haben: Befolgen Sie diese Tipps: Peeling Wenn es um Haarpflege geht, wird die Pflege der Kopfhaut oft übersehen - ein Bereich, in dem sich Schweiß, Öl und abgestorbene Zellen ansammeln. Führen Sie regelmäßig ein Peeling Ihrer Kopfhaut mit hochwertigen Produkten durch. Waschen Wie oft Sie Ihr Haar waschen, hängt davon ab, ob es fettig oder trocken ist. Denken Sie jedoch daran, dass Shampoo nur auf die Kopfhaut aufgetragen werden sollte, nicht auf das übrige Haar, da es dieses zu sehr austrocknen kann. Produkte Ob Ihr Haar gesund, sauber und mit Feuchtigkeit versorgt ist, hängt auch stark von den Produkten ab, die Sie verwenden. Wenn Sie auf dem Etikett der Produkte, die Sie kaufen, die Worte Sulfate, Parabene und Silikone sehen, sollten Sie Ihr Geld nicht verschwenden und sich für Produkte entscheiden, die diese Stoffe nicht enthalten. Kamm Wählen Sie den richtigen Kamm für Ihren Haartyp (glatt, gewellt oder gelockt) und entwirren Sie Ihr Haar nie, wenn es nass ist. Wenn Sie Ihr Haar bürsten wollen, auch wenn es noch nicht trocken ist, verwenden Sie einen breitzahnigen Kamm, um zu vermeiden, dass sich Ihr Haar spaltet. Trocknen Am besten trocknen Sie Ihr Haar an der frischen Luft. Um überschüssiges Wasser zu entfernen, ist es ratsam, statt eines Handtuchs ein Baumwoll-T-Shirt zu verwenden. Das ist viel sanfter für Ihr Haar. Aber reiben Sie Ihr Haar nicht, sonst bricht es! Hitze Vermeiden Sie es, Ihr Haar zu oft mit Hitzegeräten zu behandeln. Sie trocknen es zu sehr aus und können es sogar verbrennen. Wenn Sie sie dennoch benutzen, verwenden Sie einen guten Schutz und stellen Sie die Temperatur auf eine mittlere oder niedrige Stufe. Frisuren Der cleane/Slick-back Look ist in Mode gekommen, weil er so einfach ist und geschmeidig aussieht. Allerdings leidet Ihr Haar darunter und kann sogar Haarausfall verursachen.

Lifestlye-Check: DIY-Nägel oder doch lieber ins Nagelstudio?

PULS 24 Lifestyle-Expertin Clivia Blümel will es wissen: Reicht das UV-Nagel-Set aus der Drogerie oder sollte man doch lieber einem Nagelstudio einen Besuch abstatten.

Schnell abnehmen ohne Sport: 7 Tipps

Sportmuffel träumen davon, auch ohne Sport effektiv abzunehmen. Mit diesen 7 Tipps gelingt es.

Morgens vs. Abends: Wann ist die beste Zeit zum Duschen?

Duschen ist eine wichtige tägliche Gewohnheit, die dazu beiträgt, Schmutz, Öl, Schweiß und Mikroben von unserer Haut zu entfernen, Infektionen zu verhindern und die allgemeine Hygiene zu fördern. Die seit langem geführte Debatte darüber, ob es besser ist, morgens oder abends zu duschen, bleibt größtenteils ungelöst. Laut einer von der Sleep Foundation durchgeführten Umfrage duschen oder baden 41,8 % der Erwachsenen in den USA morgens, während 25,3 % dies vor dem Schlafengehen tun. Im Laufe des Tages sammelt der Körper auf natürliche Weise Allergene und Schadstoffe, Schweiß und Talg an, die während des Schlafs auf das Bettlaken übertragen werden. Das abendliche Duschen kann einen Teil dieser Bestandteile reduzieren und entfernen; durch das nächtliche Schwitzen werden jedoch Mikroben auf die Bettwäsche übertragen, was zu Körpergeruch führen kann. Um die Ansammlung von Schweiß, Bakterien und abgestorbenen Hautzellen zu verhindern, die Allergien auslösen und Hausstaubmilben ernähren können, ist es wichtig, die Bettwäsche regelmäßig zu waschen. Wenn Sie morgens duschen, entfernen Sie abgestorbene Hautzellen und Bakterien, die sich über Nacht in Ihrem Bettzeug angesammelt haben, und verringern so die Zahl der geruchsverursachenden Bakterien. Unabhängig davon, ob Sie es vorziehen, nachts oder morgens zu duschen, spielen Faktoren wie die Häufigkeit der Wäsche eine Rolle dabei, wie sauber Sie bleiben. Idealerweise sollten Sie Ihre Laken und Kissen wöchentlich waschen, um die während des Schlafs angesammelten Bakterien, Schweiß- und Talgablagerungen zu entfernen.

Start in den Tag: Gesund und sättigend? Typisches Frühstück im Check

Kaffee allein macht noch kein Frühstück. Wer richtig durchstarten will, braucht mehr: eine gesunde, sättigende Mahlzeit, die Körper und Kopf in Schwung bringt – und garantiert länger vorhält.

Kalorienarme Lebensmittel: Diese Snacks genießt du ohne Reue!

Wenn der Heißhunger kommt, greift man schnell man zu echten Kalorienbomben. Aber es geht auch anders. Diese kalorienarmen Lebensmittel kann man auch ohne schlechtes Gewissen essen.

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Duft statt Concealer: So riecht dein jüngeres Ich

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Abnehmen im Schlaf: Wie man im Schlaf Fett verbrennt

Experten zufolge ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, ergänzt durch körperliche Bewegung, der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit und zum Erreichen des Idealgewichts.  Diese Tipps müssen jedoch durch eine gute Schlafroutine ergänzt werden.  Eine von der Universität von Kalifornien veröffentlichte Studie zeigt, dass Menschen, die 8,5 Stunden pro Nacht geschlafen haben, trotz des gleichen Kalorienverbrauchs doppelt so viel Fett verloren haben wie diejenigen, die 5,5 Stunden geschlafen haben.  Um einen guten Schlaf zu erreichen, d. h. eine ausreichende und qualitativ hochwertige Erholung, sollten Sie diese Empfehlungen befolgen: Kontrollieren Sie Ihre Schlafzeiten Laut einer Studie der Brigham Young University hatten Frauen, die zwischen 6,5 und 8,5 Stunden pro Tag schliefen, ein geringeres Risiko, an Gewicht zuzunehmen. Gehen Sie immer zur gleichen Zeit ins Bett Eine nächtliche Schlafenszeit-Routine ist sehr vorteilhaft für den Körper. Die Festlegung einer regelmäßigen Schlafenszeit ist ebenso einfach wie wichtig.  Senken Sie die Temperatur Der Aufenthalt in einer kühleren Umgebung regt die Produktion von aktivem braunem Fettgewebe an, das den Stoffwechsel beschleunigt und den Körper besser auf Insulin reagieren lässt. Schalten Sie Ihr Mobiltelefon aus Das von Bildschirmen ausgestrahlte blaue Licht kann die Produktion von Melatonin, dem Hormon zur Regulierung des Schlafs, beeinträchtigen. Es kann auch den Spiegel des Stresshormons Cortisol erhöhen und so die Erholung verhindern.

So entstehen Löcher an den Hosentaschen

Kennst du das? Du holst deine Lieblingsjeans aus der Wäsche und entdeckst kleine Löcher an den Hosentaschen. Warum das passiert? Ganz einfach: Wenn du regelmäßig deinen Schlüssel, das Portemonnaie oder das Handy in die hintere Tasche steckst, wird der Druck auf die Nähte und den Stoff irgendwann zu groß. Die Folge: Der Stoff reißt irgendwann.