Notvorräte gefragt: Steigende Nachfrage bei Hildesheimer Firma

Studie verrät: In diesem Alter sind wir am unglücklichsten

Das Leben verläuft nicht immer geradlinig – es gibt Höhen und Tiefen. Eine neue Studie gibt nun interessante Einblicke, wann Menschen am unglücklichsten sind und warum dies kein Grund zur Sorge sein sollte. Der britische Wirtschaftswissenschaftler Professor David G. Blanchflower des Dartmouth College in den USA hat dafür Daten von rund 14 Millionen weltweit analysiert.

Bed Rotting: Positive Entspannung oder negative Faulheit?

Bed Rotting ist der moderne Begriff für “einfach mal liegen bleiben”. Und wer kennt dieses Gefühl nicht? Wenn alles zu viel wird, vergräbt man sich auch tagsüber unter der Decke und verbringt ein paar Stunden in der Murmel. Das hat Vor- und Nachteile. Wer aktiver sein möchte, erhält hier ein paar Tipps.

Achtung, Bauchfett: Dieses Hormon könnte schuld sein

Erfahre Symptome, Folgen und wann eine Therapie sinnvoll sein kann.

Selbstzweifel: Diese drei Sätze sind Anzeichen dafür

Es gibt bestimmte Sätze, die Menschen mit wenig Selbstvertrauen besonders häufig verwenden. Diese können oft mehr über ihre innere Unsicherheit verraten, als die Betroffenen bemerken. iten hinterfragt.

LISS-Methode ist so effektiv wie Intervalltraining, aber viel weniger anstrengend

Locker laufen, entspannt radeln – beim sogenannten LISS-Training bleibt noch Luft zum Reden. Die Methode setzt auf längere Einheiten bei niedriger Intensität und wirkt trotzdem positiv auf die Gesundheit. Studien zeigen: Auch so lässt sich die Ausdauer verbessern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Wer wenig Zeit hat, kann mit intensivem HIIT ähnlich gute Effekte erzielen – muss dafür aber mehr an die Belastungsgrenze gehen. Welches Training besser passt, hängt von den persönlichen Zielen und der Fitness ab.

Zweimal pro Woche Gewichte heben könnte kognitiven Abbau verhindern

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßiges Krafttraining dazu beitragen kann, das alternde Gehirn vor einer Verschlechterung zu schützen. Eine Studie ergab, dass Erwachsene mit leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI), die zweimal pro Woche Gewichte hoben, das Gehirnvolumen in wichtigen gedächtnisrelevanten Bereichen aufrechterhielten, während diejenigen, die dies nicht taten, eine Schrumpfung erfuhren. Die Teilnehmer, die ein Krafttraining absolvierten, zeigten auch ein besseres verbales Gedächtnis und eine gesündere weiße Substanz, das Kommunikationsnetzwerk des Gehirns. Da MCI das Demenzrisiko erhöht, weisen diese Ergebnisse auf eine wichtige Möglichkeit zur Intervention hin. Im Gegensatz zu Medikamenten ist Widerstandstraining bezahlbar, leicht zugänglich und kann mit Körpergewichtsübungen oder Widerstandsbändern auch zu Hause durchgeführt werden. Die Wissenschaftler glauben, dass die Intensität des Trainings - etwa 80% der maximalen Anstrengung des Patienten - eine Schlüsselrolle bei den Vorteilen für das Gehirn spielte. Kraftzuwächse durch das Heben von Gewichten wurden schon früher mit besseren kognitiven Funktionen und einem geringeren Demenzrisiko in Verbindung gebracht. Wenn ältere Menschen nur zweimal pro Woche ein Krafttraining absolvieren, können sie sowohl ihre körperliche als auch ihre kognitive Widerstandsfähigkeit verbessern, was Millionen von Menschen mit Gedächtnisschwund Hoffnung gibt.

Exzessive ChatGPT-Nutzung kann die Einsamkeit verstärken, zeigt die Forschung

Zwei Studien von OpenAI und MIT zeigen, dass die übermäßige Nutzung von ChatGPT, um über Gefühle zu sprechen, die Einsamkeit verstärken und den Kontakt zu anderen Menschen verringern kann. Die erste Studie analysierte mehr als 40 Millionen Unterhaltungen und fand heraus, dass traurige oder gestresste Menschen KI stärker nutzen, um sich Luft zu machen und Unterstützung zu suchen. An der zweiten Studie nahmen 1.006 Freiwillige teil. Sie wurden in drei Gruppen eingeteilt: eine nutzte ChatGPT für emotionale Angelegenheiten, eine andere für praktische Aufgaben und die letzte nutzte das Tool nicht. Diejenigen, die KI nutzten, um über Gefühle zu sprechen, waren stärker davon abhängig und weniger zufrieden mit ihren sozialen Beziehungen. Die Studie zeigte, dass die intimsten Gespräche mit KI bei denjenigen zu finden waren, die sich einsam fühlten. Diese Nutzer suchten Rat, sprachen über persönliche Probleme und versuchten, eine emotionale Verbindung mit dem Chatbot aufzubauen. Diejenigen, die ChatGPT nutzten, um zu lernen, Texte zu überarbeiten oder Aufgaben zu organisieren, profitierten sogar von weniger Stress und mehr freier Zeit. Die Forscher warnen, dass das Problem nicht das Tool selbst ist, sondern wie es eingesetzt wird. Ein ausgewogener Einsatz von KI kann das tägliche Leben erleichtern, sollte aber menschliche Beziehungen nicht ersetzen. Experten empfehlen, dass Menschen in schwierigen Zeiten echte Unterstützung abseits des Bildschirms suchen sollten.

Bepflanzung für den Stadt-Balkon: Tipps für ein Insekten-Paradies

In Städten wird es für Insekten wie Bienen und Schmetterlinge immer schwerer, Nahrung zu finden. Dabei spielen sie eine unverzichtbare Rolle für die Umwelt. Eine Expertin erklärt, was jeder Balkonbesitzer tun kann.

5 überraschende Verhaltensweisen, mit denen Sie das Restaurantpersonal verärgern

Wenn wir essen gehen, sind wir in der Regel zu sehr auf das Essen gespannt, um an die Menschen zu denken, die hinter den Kulissen arbeiten. Auch wenn Sie denken, dass Sie der perfekte Gast sind, gibt es Dinge, die Ihren Kellner wirklich verärgern. Hier sind ein paar Angewohnheiten, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie auswärts essen gehen. Das Personal zu drängen, sich mit dem Essen zu beeilen, weil Sie spät dran sind oder wenig Zeit haben, wirkt einfach nur unhöflich. Wenn Sie ein wählerischer Esser sind, scheuen Sie sich nicht, um ein paar Änderungen an Ihrem Essen zu bitten; zu viele Änderungen können jedoch dazu führen, dass das Gericht nicht mehr erkennbar ist und den Kellner verwirren.  Wenn der Kellner Ihnen mitteilt, dass ein Artikel nicht mehr vorrätig ist, lassen Sie es nicht an ihm aus, denn er hat wahrscheinlich nichts mit der Bestellung von Nachschub zu tun. Wenn Sie in einem Fast-Food-Restaurant eine Bestellung aufgeben wollen, nehmen Sie keine Anrufe entgegen und telefonieren Sie nicht, denn das wirkt unhöflich und kann den Angestellten verwirren. Und wenn Sie zusätzliche Soße oder mehr Besteck benötigen, bitten Sie den Kellner um Hilfe, anstatt hinter den Tresen zu greifen.

Insektenschutzmittel: Vier häufige Anwendungsfehler

Beim Auftragen von Insektenschutzmitteln kann man keine Fehler machen? Falsch. Wir haben die Expertentipps, wie man sich am besten vor blutrünstigen Mücken und anderen Biestern schützt.