10 Gründe, warum ein Hund gut für Ihre Gesundheit ist
Hunde sind nicht nur treue Begleiter, sondern können dank ihrer außergewöhnlichen sensorischen Fähigkeiten und ihrer emotionalen Nähe zum Menschen auch eine wichtige Rolle bei der Diagnose und Behandlung zahlreicher Erkrankungen spielen. Hier sind 10 Gründe, warum Hunde unsere Gesundheit verbessern: Sie erschnüffeln Parkinson: Einige ausgebildete Hunde können diese neurologische Krankheit durch das Erschnüffeln des Talgs auf der Haut mit einer Genauigkeit von fast 90 % frühzeitig erkennen. Sie regulieren den Blutdruck: Die Anwesenheit eines Hundes trägt dazu bei, die Stressreaktion zu verringern und den Blutdruck besser zu kontrollieren, wie Studien an Patienten mit Bluthochdruck gezeigt haben. Sie beugen Allergien und Asthma vor: Der Kontakt mit Tieren von klein auf verringert das Risiko, an Allergien und Atemwegserkrankungen zu erkranken. Sie erkennen Blutzuckerkrisen: Diabetikerwarnhunde sind in der Lage, eine Hypo- oder Hyperglykämiekrise zu erkennen und den Patienten frühzeitig zu alarmieren. Sie helfen bei Autismus-Spektrum-Störungen: Die Anwesenheit eines Hundes fördert die Interaktion, Aufmerksamkeit und Motivation von Kindern mit Autismus bei pädagogischen Aktivitäten. Sie sagen epileptische Anfälle voraus: Dank ihres Geruchssinns und ihrer Sensibilität für körperliche Veränderungen können einige Hunde Vorboten eines Anfalls erkennen und hilfreich eingreifen. Sie schützen die kardiovaskuläre Gesundheit: Nach Angaben der American Heart Association haben Hundebesitzer einen gesünderen Blutdruck, Cholesterin- und Triglyceridspiegel, was das Risiko einer Herzerkrankung verringert. Sie unterstützen Behinderte: Blinden- und Assistenzhunde verbessern die Unabhängigkeit, die Sicherheit und das psychische Wohlbefinden von Menschen mit motorischen, sensorischen oder geistigen Behinderungen. Sie fördern die Kommunikation bei Aphasikern: Menschen, die ihre Sprachkenntnisse verloren haben, können durch die Interaktion mit dem Hund über einfache Kommandos und Gesten ihre Kommunikation verbessern. Sie bekämpfen Übergewicht: Hundehalter gehen mehr und regelmäßiger spazieren und tragen so dazu bei, ein gesundes Gewicht zu halten und Übergewicht zu vermeiden.
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Experten zufolge ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, ergänzt durch körperliche Bewegung, der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit und zum Erreichen des Idealgewichts. Diese Tipps müssen jedoch durch eine gute Schlafroutine ergänzt werden. Eine von der Universität von Kalifornien veröffentlichte Studie zeigt, dass Menschen, die 8,5 Stunden pro Nacht geschlafen haben, trotz des gleichen Kalorienverbrauchs doppelt so viel Fett verloren haben wie diejenigen, die 5,5 Stunden geschlafen haben. Um einen guten Schlaf zu erreichen, d. h. eine ausreichende und qualitativ hochwertige Erholung, sollten Sie diese Empfehlungen befolgen: Kontrollieren Sie Ihre Schlafzeiten Laut einer Studie der Brigham Young University hatten Frauen, die zwischen 6,5 und 8,5 Stunden pro Tag schliefen, ein geringeres Risiko, an Gewicht zuzunehmen. Gehen Sie immer zur gleichen Zeit ins Bett Eine nächtliche Schlafenszeit-Routine ist sehr vorteilhaft für den Körper. Die Festlegung einer regelmäßigen Schlafenszeit ist ebenso einfach wie wichtig. Senken Sie die Temperatur Der Aufenthalt in einer kühleren Umgebung regt die Produktion von aktivem braunem Fettgewebe an, das den Stoffwechsel beschleunigt und den Körper besser auf Insulin reagieren lässt. Schalten Sie Ihr Mobiltelefon aus Das von Bildschirmen ausgestrahlte blaue Licht kann die Produktion von Melatonin, dem Hormon zur Regulierung des Schlafs, beeinträchtigen. Es kann auch den Spiegel des Stresshormons Cortisol erhöhen und so die Erholung verhindern.
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Am zweiten Sonntag im Mai sind die Geschäfte voll mit Muttertagskarten, und die sozialen Medien sind voll mit Posts, in denen Müttern gedankt wird. Für manche ist das schwer. Wir sollten bedenken, dass der Muttertag auch mit Schmerz und Trauer verbunden ist. Vielleicht hat man auch eine negative Beziehung zu seiner Mutter. „Etwas für jemand anderen zu tun, ist oft das beste Gegenmittel gegen die Trauer um die Mutter, die man nicht bekommen hat“, sagt Melody Bacon, Vorsitzende des Programms für Ehe- und Familientherapie an der Chicago School of Professional Psychology. Wenn Sie selbst Mutter sind, üben Sie sich in Dankbarkeit für Ihre Mutterschaft und genießen Sie den Tag mit Ihren Kindern. Verbringen Sie den Tag mit einer Frau, die Ihre Mutterfigur ist, vielleicht einer Tante oder einer älteren Freundin. Wenn Sie den Tag mit Ihrer Mutter verbringen, halten Sie sich von Themen fern, die zu Konflikten führen könnten. „Der Muttertag kann eine Gelegenheit sein, Ihr Herz für die Vergebung zu öffnen und sich von der Last zu befreien, die so viele Schwierigkeiten in der Vergangenheit mit sich brachten“, so Lois Braverman, Präsidentin des Ackerman Institute for the Family. Wenn Ihre Mutter verstorben ist, kann es sein, dass der Kummer Sie am Muttertag wieder einholt. Vielleicht schreiben Sie ihr einen Brief, in dem Sie ihr sagen, was Sie ihr jetzt gerne sagen würden. Der Tod beendet eine Beziehung nicht. Erinnern Sie sich im Familien- und Freundeskreis an sie, oder besuchen Sie ihre Ruhestätte, um sich ihr näher zu fühlen. Wenn Sie keine Mutter sind oder keine Beziehung zu ihr haben, ist der Muttertag auch dazu da, die Frauen in Ihrem Leben zu feiern, die Mütter sind.
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