Highlights mit Traumtor - Schalke gewinnt den Westfalenpokal

Jimi Blue Ochsenknecht: Neue Details bekannt

Im Fall Jimi Blue Ochsenknecht gibt es überraschende neue Entwicklungen. Wir haben mit Ex-Partnerin Yeliz Koc gesprochen und sie verrät, was wirklich hinter den Schlagzeilen steckt.

CHIO Aachen 2025: Kent Farrington gewinnt Turkish Airlines‑Preis von Europa

Der Turkish Airlines‑Preis von Europa zählt zu den traditionsreichsten und prestigeträchtigsten Springprüfungen beim CHIO Aachen, dem weltweit renommierten Turnier der Nationen. Seit Jahrzehnten ist dieser Preis ein fester Bestandteil des Turniermittwochs und zieht internationale Topreiterinnen und -reiter an. Die Prüfung ist typischerweise mit einer Höhe von 1,60 m ausgeschrieben und gilt als eine der wichtigsten Etappen auf dem Weg zum Rolex Grand Prix am Sonntag. Als Flutlichtprüfung im beeindruckenden Hauptstadion bietet sie den Zuschauern packenden Sport auf höchstem Niveau – oft mit einem spannenden Stechen als Höhepunkt.

Trinkmythen, die sich auf Ihre Gesundheit auswirken können

Wasser spielt bei fast allen Körperfunktionen eine entscheidende Rolle, doch viele Menschen trinken nicht genug. Dehydrierung kann zu Müdigkeit, Heißhungerattacken und Konzentrationsschwäche führen. Die Vorstellung, dass jeder Mensch 2 Liter Wasser pro Tag braucht, ist überholt. Der Flüssigkeitsbedarf hängt von der Körpergröße, der Umgebung und dem Aktivitätsniveau ab, insbesondere in der Sommerhitze. Heißes Wetter erhöht den Flüssigkeitsverlust, auch wenn man nicht sichtbar schwitzt. Pro Stunde, die Sie im Freien verbringen, sollten Sie etwa 470 Milliliter Wasser zu sich nehmen. Durst ist kein zuverlässiges frühes Anzeichen für Dehydrierung. Er tritt oft erst auf, wenn Sie bereits zu wenig Flüssigkeit zu sich genommen haben, so dass es besser ist, vorbeugend zu trinken. Ein besserer Flüssigkeits-Check ist häufiges Wasserlassen alle paar Stunden. Klarer bis hellgelber Urin ist ein gutes Zeichen. Zu viel Wasser auf einmal zu trinken ist nicht hilfreich und kann zu einer Überwässerung führen. Eine langsame, gleichmäßige Aufnahme über den Tag verteilt fördert die Absorption. Es ist ein Mythos, dass Kaffee, Tee oder kohlensäurehaltiges Wasser Sie dehydrieren. Sie alle enthalten Wasser und tragen zu Ihrer täglichen Flüssigkeitsaufnahme bei. Sportgetränke sind nicht notwendig, es sei denn, Sie schwitzen stark oder trainieren länger als eine Stunde. In den meisten Fällen ist einfaches Wasser völlig ausreichend. Am besten beginnen Sie schon vor dem Training mit der Flüssigkeitszufuhr. Das Trinken im Voraus und während und nach dem Training hilft, die Energie aufrechtzuerhalten und eine frühzeitige Ermüdung zu verhindern.

Schwerer Unfall auf der A19: Flixbus kippt um, 20 Verletzte

Ein Reisebus der Firma Flixbus ist am frühen Freitagmorgen auf der Autobahn A19 in Mecklenburg-Vorpommern verunglückt. Dabei war ein Fahrgast zwei Stunden lang eingeklemmt und wurde lebensgefährlich verletzt.

Massiver russischer Drohnen- und Raketenangriff trifft Ukraine über Nacht

Russland hat über Nacht mehr als 550 Drohnen und Raketen auf die Ukraine abgefeuert. Dies gilt als der größte Luftangriff seit Beginn des Krieges.

Schwerste russische Angriffe auf Kiew seit Kriegsbeginn

Russland hat die ukrainische Hauptstadt Kiew in der Nacht mit hunderten Drohnen und Raketen attackiert – nach ukrainischen Angaben sind es die massivsten Angriffe seit dem Beginn der groß angelegten russischen Invasion im Februar 2022. Die Attacken folgten kurz nach einem Telefonat zwischen US-Präsident Donald Trump und dem russischen Staatschef Wladimir Putin.

"Kampf der Realitystars"-Finale: Diese Kandidatin gewinnt mit einem Trick

Das Finale von „Kampf der Realitystars“ 2025 hatte es in sich – mit Taktik, Spannung und einer überraschenden Wendung. Drei Promis kämpften um den Titel „Realitystar des Jahres“. Wer am Ende triumphierte und warum das Netz völlig ausflippt, erfährst du hier.