Depression: Symptome, Ursachen und Behandlung
Eine Depression ist eine psychische Erkrankung. Betroffene fühlen sich leer, hoffnungslos und niedergeschlagen. Die Krankheit kann im schlimmsten Fall mit einem Suizid enden. Laut WHO leben über 322 Millionen Menschen weltweit mit Depressionen, über vier Millionen davon in Deutschland. Welche Ursachen hat eine Depression? Eine Depression entsteht durch das Zusammenspiel vieler Faktoren. Häufige Auslöser sind Schicksalsschläge, Krankheiten oder Stress im Erwachsenenalter. Besonders betroffen sind ältere Menschen, Frauen, Singles, Stadtbewohner, Menschen mit wenig sozialen Kontakten oder niedrigem Bildungsstand sowie Menschen mit Suchtproblemen. Oft liegt der Ursprung der Krankheit in belastenden Kindheitserfahrungen oder einer gesteigerten Empfindlichkeit gegenüber Stress. Genetische Veranlagung spielt ebenfalls eine Rolle: Kinder depressiver Eltern haben ein erhöhtes Risiko. Welche Arten von Depressionen gibt es? Depression hat verschiedene Formen und Ausprägungen: • Unipolare Depression: Depressive Phasen wechseln mit symptomfreien Zeiten. • Bipolare Depression: Wechsel zwischen depressiven und manischen Phasen, in denen Betroffene euphorisch und impulsiv sind. • Dysthymie: Chronische, leichtere Depression, die über zwei Jahre oder länger andauert. Zusätzliche Formen: • Winterdepression: Tritt meist in den dunklen Monaten auf. • Prä-/Postnatale Depression: Betrifft Frauen in der Schwangerschaft oder nach der Geburt. • Burnout-Syndrom: Lang anhaltender Stresszustand, oft mit Depression verbunden. • Maskierte Depression: Depression äußert sich durch körperliche Beschwerden ohne organische Ursachen. Wie wird eine Depression behandelt? Es gibt verschiedene Wege, Depressionen zu behandeln: • Medikamente (Antidepressiva) lindern Symptome wie Antriebslosigkeit, heilen jedoch nicht. Sie helfen oft in Kombination mit anderen Therapien, müssen aber individuell angepasst werden, da Nebenwirkungen möglich sind. • Psychotherapie: Hier gibt es zwei Hauptansätze: Kognitive Verhaltenstherapie: Der Patient lernt, depressive Denkmuster zu erkennen und umzuformen, meist in wöchentlichen Sitzungen. Tiefenpsychologische Therapie: Hierbei werden Ursachen der Depression, oft in Kindheitserfahrungen, erforscht und bearbeitet.
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Beim American Football zählt nur die reine Spielzeit. Sie beträgt eine Stunde, aufgeteilt in vier Viertel. Nach Spielzügen oder bei Fouls wird die Uhr angehalten. So gibt es in einem Spiel viele Unterbrechungen. Gespielt wird auf einem Feld von 120 Yards Länge und ca. 53 Yards Breite. Im Football geht es darum, Raumgewinn zu erzielen. In den Endzonen links und rechts des Spielfeldes können Punkte geholt werden. Jedes Team besteht aus zwei Abteilungen: Wer im Ballbesitz ist, hat seine Offense auf dem Feld, die anderen die Defense. Beide bestehen aus jeweils elf Spielern. Die Offense muss sich bis zur gegnerischen Endzone vorarbeiten. Die Defense will das verhindern und den Ball für die eigene Offense erobern. Die Offense hat vier Versuche („Downs“), um 10 Yards zurückzulegen. Gelingt es, bekommt sie weitere vier Downs für die nächsten 10 Yards. Scheitert die Offense, bekommen die Gegner den Ball. Der Raumgewinn ist durch Passen durch die Luft oder Laufen mit dem Ball möglich. Ausgangspunkt ist meist der Spielmacher („Quarterback“). Das Spiel geht da weiter, wo der Angreifer mit dem Ball gestoppt wurde. Auch die Defense kann Raumgewinn erzielen, indem sie den Angreifer zurückdrängt oder den Ball für das Angriffsrecht erobert. Schafft die Offense den nötigen Raumgewinn nicht und ist noch zu weit von der Endzone entfernt, folgt in der Regel der „Punt“. Beim vierten Versuch wird der Ball möglichst weit in die gegnerische Hälfte geschossen. Dort wechselt dann das Angriffsrecht. Punkte erzielen Landet der Ball in der Endzone, gibt es je nach Art unterschiedlich viele Punkte. Touchdown: Wenn die Offense durch einen Lauf oder Pass den Ball in die Endzone bringt, erhält sie sechs Punkte. Auch die Defense kann einen Touchdown erzielen, wenn sie den Ball erobert und direkt in die gegnerische Endzone bringt. Extra Point: Wer einen Touchdown erzielt, hat danach einen Frei-Versuch. Dieser wird in der Regel als Schuss (Englisch: „Kick“) ausgeführt. Schießt der Spieler den Ball zwischen den Torstangen am Ende der Endzone hindurch, gibt es einen Punkt. Field Goal: Die Offense kann ihren vierten Versuch auch nutzen, um den Ball durch die Torstangen zu schießen. Das bringt drei Punkte.
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