Van Dijk: "Können uns noch verbessern"
Liverpool-Kapitän Virgil van Dijk äußert sich trotz des 4:0-Siegs gegen Leverkusen selbstkritisch. Er ist mit dem Ergebnis zufrieden, weiß jedoch, dass noch Potenzial nach oben besteht.
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Bohnen - Das perfekte Gemüse für die vegane oder vegetarische Kost!
Bohnen sind äußerst nahrhafte und vielseitige Hülsenfrüchte, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten und sich leicht in eine vegane oder vegetarische Ernährung integrieren lassen. Sie sind eine hervorragende Proteinquelle, liefern wertvolle Kohlenhydrate und Ballaststoffe und sind reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium, Kalium und Folsäure. Ihr hoher Proteingehalt hilft dabei, Fleisch zu ersetzen, unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration des Gewebes. Zwar enthalten Bohnen nicht alle essenziellen Aminosäuren, doch in Kombination mit anderen Proteinquellen wie Vollkorngetreide können sie zu einer vollwertigen Proteinquelle werden. Zudem tragen die Ballaststoffe zur Verdauung bei, fördern die Gesundheit des Darms und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, was bei der Gewichtskontrolle hilfreich sein kann.
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Am 22. November 2024 beginnt der Weltcup im Skispringen. Das Finale findet am 30. März 2024 im slowenischen Planica statt. Die Saison wird in neun Ländern und auf 18 Schanzen ausgetragen. Hier werden die Weltcups ausgetragen: Deutschland: Titisee-Neustadt, Oberstdorf, Garmisch-Partenkirchen, Willingen Norwegen: Lillehammer, Oslo, Trondheim, Vikersund Österreich: Innsbruck, Bischofshofen Polen: Zakopane, Wisla Finnland: Ruka/Kuusamo, Lahti Schweiz: Engelberg Japan: Sapporo USA: Lake Placid Slowenien: Planica. Titelverteidiger und Top-Favorit ist der Österreicher Stefan Kraft. Auch Jan Hörl, Michael Hayböck und Lovro Kos kämpfen um die ersten Plätze. Zum Kreis der Favoriten gehören auch: Anze Lanisek, Domen Prevc, Johann André Forfang, Marius Lindvik, Ryoyu Kobayashi, Dawid Kubacki, Kamil Stoch und Piotr Zyla. Die Deutschen Andreas Wellinger, Karl Geiger und Markus Eisenbichler feierten als Olympiasieger oder Weltmeister die größten Einzelerfolge im deutschen Team. Weitere Stars im Kader der deutschen Springer: Stephan Leyhe, Philipp Raimund und Pius Paschke. TV und Streaming ARD und ZDF übertragen abwechselnd die Weltcups live und als Stream in den Mediatheken. Eurosport zeigt ebenfalls alle Springen im TV.
40 Jahre Volkstheater Aichach
Im Jubiläumsjahr führt das Ensemble zum ersten Mal ein Musical auf.