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Auch wenn noch nicht alle Stimmen ausgezählt sind, die ersten politischen Größen gratulierten bereits zum Trump-Sieg.

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Für den Dressurreiter Frederic Wandres aus Hagen am Teutoburger Wald (Niedersachsen) ist es ein besonderer Sommer gewesen: Zum ersten Mal nahm er mit seinem Pferd Bluetooth an den Olympischen Spielen teil und gewann dabei in der Mannschafts-Dressur direkt die Goldmedaille. Nun ist der Alltag bei Reiter und Pferd wieder eingekehrt.

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US-Wahl unter Trumps Schatten: Zwiegespaltene Wähler geben ihre Stimme ab

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Bohnen sind äußerst nahrhafte und vielseitige Hülsenfrüchte, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten und sich leicht in eine vegane oder vegetarische Ernährung integrieren lassen. Sie sind eine hervorragende Proteinquelle, liefern wertvolle Kohlenhydrate und Ballaststoffe und sind reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium, Kalium und Folsäure. Ihr hoher Proteingehalt hilft dabei, Fleisch zu ersetzen, unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration des Gewebes. Zwar enthalten Bohnen nicht alle essenziellen Aminosäuren, doch in Kombination mit anderen Proteinquellen wie Vollkorngetreide können sie zu einer vollwertigen Proteinquelle werden. Zudem tragen die Ballaststoffe zur Verdauung bei, fördern die Gesundheit des Darms und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, was bei der Gewichtskontrolle hilfreich sein kann.

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