So wird das Wetter in der Oberpfalz

Große Evakuierungsaktion am Gallasiniring

Nachdem am Mittwochnachmittag am Fuldaer Gallasiniring eine Fliegerbombe aus dem 2. Weltkrieg gefunden wurde, fand am Donnerstag eine große Evakuierungsaktion statt. Anwohner berichten von ihren Eindrücken.

Vermeiden Sie es, Matratzen und Kissen in die Sonne zu legen: wichtige Hygienetipps

Viele Menschen glauben, dass das Auflegen von Matratzen und Kissen in die Sonne zur Reinigung beiträgt, aber diese Praxis kann das Gegenteil bewirken.  Auch wenn die Wärme effizient zu sein scheint, erreicht sie nur die Oberfläche und kann die Vermehrung von Hausstaubmilben begünstigen, die für Allergien und Atemwegserkrankungen verantwortlich sind.  Um Ihr Bett hygienisch zu halten, sollten Sie einige Richtlinien beachten.  Lüften Sie die Matratze häufig und vermeiden Sie es, das Bett gleich nach dem Aufwachen zu machen, sondern lassen Sie es eine Weile ungemacht, damit der Schweiß verdunsten kann.  Verwenden Sie Staubsauger mit HEPA-Filter, um Staubmilben und Schmutz wirksam zu entfernen.  Vermeiden Sie es unbedingt, die Matratze mit Wasser zu reinigen, da die Feuchtigkeit in der Matratze dazu führen kann, dass sich die Hausstaubmilben vermehren und der Schaumstoff beschädigt wird.  Kissen können je nach Material gewaschen werden: Polyester und Latex sind in der Regel unbedenklich, synthetische Schäume und Federn erfordern jedoch eine besondere Pflege.  Um Flecken und Gerüche zu vermeiden, ist die Verwendung von wasserfesten Matratzenschützern eine gute Maßnahme.  Natronpulver kann zur Trockenreinigung auf die Oberfläche aufgetragen und dann abgesaugt werden, aber es ist wichtig, flüssige Mischungen zu vermeiden, die Feuchtigkeit erzeugen können.  Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, können Sie Ihr Bett sauber und sicher halten, die Gefahr von Allergien verringern und die Haltbarkeit der Materialien erhöhen.

Parthenis präsentierte ihre Kreationen im Steinlagerhaus OLP

Die Modenschau von Parthenis begann mit einer unerwarteten Eröffnung.

Das norwegische Naturwunder - Urlaubstipp: LOFOTEN

Die Lofoten, eine spektakuläre Inselgruppe im Norden Norwegens, gehören zu den schönsten Urlaubszielen Skandinaviens. Hier findet man alles, was das Reiseherz begehrt: imposante Berglandschaften, feinsandige Strände und malerische Fischerdörfer. Wenn ihr also Lust auf Natururlaub der Superlative habt, haben wir für euch alles, was ihr wissen müsst für euren Trip auf die Lofoten.

Melatonin hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit und dem Verlust von Muskelmasse

Jüngste Studien zeigen, dass eine Supplementierung mit Melatonin erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet, u. a. im Kampf gegen Fettleibigkeit und den Verlust von Muskelmasse. Das hauptsächlich von der Zirbeldrüse produzierte Melatonin hat eine starke antioxidative Wirkung und hilft, freie Radikale zu neutralisieren und die Mitochondrien vor oxidativen Schäden zu schützen.  Bei fortschreitendem Verlust von Muskelmasse und -kraft hilft Melatonin, die Insulinresistenz und die Funktion der Mitochondrien zu regulieren, den Muskelabbau zu verlangsamen und die Kraft zu erhalten.  Auch bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit spielt Melatonin eine wichtige Rolle. Fettleibigkeit ist gekennzeichnet durch übermäßige Fettansammlung und chronische Entzündungen geringen Grades.  Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Melatonin den Energiestoffwechsel regulieren, die Insulinwirkung verbessern und den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann, wodurch Dyslipidämien bekämpft werden, die bei fettleibigen Menschen häufig auftreten. Eine USP-Studie hat gezeigt, dass eine 10-wöchige Melatonin-Supplementierung zu einer Verringerung der Zunahme der Körpermasse und der Entzündungen im viszeralen Fettgewebe führt.  Melatonin ist also ein Ergänzungsmittel mit therapeutischem Potenzial zur Behandlung von Fettleibigkeit und zur Vorbeugung von Muskelschwund. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel von Fachleuten des Gesundheitswesens empfohlen werden sollten, wobei die individuellen Bedürfnisse jedes Patienten zu berücksichtigen sind.

Deutschland Cup: Das sagt Österreichs Lukas Haudum zur Niederlage gegen die Slowaken

Am Donnerstag eröffneten Österreich und die Slowakei das Turnier der Männer. Das umkämpfte Spiel konnten die Slowaken mit 1:0 für sich entscheiden. Lukas Haudum analysiert das Spiel.

Bundesliga-Hammer: Die Creme de la Creme live bei ran

Diese Hammer-Matches der Bundesliga erwarten euch zum Jahreswechsel live bei ran.