Frauen sollten mehr schlafen, weil sie ein aktiveres Gehirn haben
Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer, weil ihre Nachtruhe empfindlicher ist und von zahlreichen äußeren Faktoren abhängt. Jüngste Studien haben gezeigt, welche Schwierigkeiten Frauen am häufigsten haben, um ruhig zu schlafen. Jim Horne, Neurowissenschaftler und Leiter des Schlafforschungszentrums, erklärt, dass Frauen ihre kognitiven Fähigkeiten stärker nutzen als Männer, weshalb ihr Gehirn eine längere Erholungszeit im Schlaf benötigt. Laut einer kürzlich in Italien vorgestellten Studie sind Frauen von Natur aus für Multitasking prädestiniert. Diese Veranlagung in Verbindung mit einer höheren Lärmempfindlichkeit und einem „aufmerksamen Ohr“ macht ihren Schlaf anfälliger. Außerdem bestätigen die Daten, dass Schlaflosigkeit bei Frauen ein besonders weit verbreitetes Problem ist, das häufig mit Angstzuständen und Depressionen einhergeht. Im Allgemeinen genießen junge Frauen eine höhere Qualität der Erholung als Männer. Mit zunehmendem Alter und in Verbindung mit Ereignissen wie Schwangerschaft und Wechseljahren verschlechtert sich die Schlafqualität jedoch tendenziell.
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